夏季是一年中最热的季节,尤其是对于女性来说,皮肤很容易被晒黑,那么美白问题就是夏季最令所有的女性头疼的问题。阳光中紫外线一旦侵袭皮肤,会造成皮肤的老化,因此皮肤的保养是夏季头等大事。那么夏季可以美白防晒的方法都有什么呢?
方案一:要使用SPF/PA++的防晒产品
冬季阳光不强烈,只需用SPF15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用SPF/PA++的防晒产品。
这一产品是专为防御UVA和UVB两种紫外线而研制的。SPF是针对UVB的防晒指数,而PA则是针对UVA的防晒指数。近年来皮肤专家大声疾呼UVA才是导致皮肤老化及病变的元凶,因此PA防御效果分为3个级别:PA+(有效)、PA++(相当有效)、PA+++(非常有效)。在5月,使用PA++就可以了。
方案二:美白保湿双管齐下
5月份空气干燥,因此美白的同时要加强保湿护理。美白本身是一个净化的过程,令黑色素从表皮细胞脱落而使皮肤表层变得干净的同时,需要及时添加水分进行保护。因此在使用美白产品的同时,需搭配含有水分的乳液。
方案三:白肌肤=防晒+美白
如果只在白天防晒而不在晚上美白,那么彻底美白的功课只做了一半,达不到皮肤白的效果,甚至是徒劳。美白产品大多能抑制黑色素的生成,在黑色素形成的每个阶段发挥作用,最大限度阻断色斑的产生,这是防晒产品不能取代的功能。
方案四:选一瓶“美白鸡尾酒”
如今美白产品的成分都比较齐全,不仅能美白,还兼有保湿、抗皱、排毒等功能,因此称其为“美白鸡尾酒”。选用这类美白产品,既省时又省事。
方案五:每周两次美白面膜
5月提前做好美白工作,可有效保持肌肤在夏日里的美白状况。此时使用美白面膜效果甚佳,可以在短时间内为肌肤提供充足的营养成分,通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜的密封覆盖形式,使肌肤表面的温度升高,从而令毛孔张开,美白成分迅速被吸收。
小贴士:如果是涂抹面膜膏,不能涂得太薄,厚度一定要盖住毛孔,这样面膜的成分才能更好地发挥作用。
方案六:多吃美白食品
这个季节多吃些具有美白作用的食品,美白的效果会事半功倍。
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。例如芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬 ,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。
1、高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。夏季可以美白防晒的食物,尤其是奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物中获得。
2、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果
对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。
防晒霜的选择
夏季一到,太阳越来越猛烈,而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的,不仅晒黑皮肤,还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保护是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品,游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片,还应 在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰,使女生们变得更美,还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以,夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。
美白面膜
面膜也是夏季必不可少的护肤良品,既能美白补水,还能镇静肌肤。在临睡前,敷上一片具有补水美白效果的面膜,缓解一天的疲劳,凉凉的面膜非常的舒适。建议每星期敷2次
一、更加实用的spf定义,无需复杂的计算,spf效果一目了然。
spf,即sunprotectionfacter,指uvb的防御指数。夏天经过紫外线照射20分钟,肌肤就会变红。而抵御这些量的紫外线,需要spf1。所以,spf50的含义,就是20分钟×50=1000分钟。也就是说,可以保持大约17小时的紫外线防御效果。但实际情况下,北京强度会有不同,而防晒霜本身也会有消耗。所以包装上的spf值并不是绝对的。再高的spf值,也不能保证尽善尽美。每隔一段时间补涂一次依然很有必要。
二、夏天不宜过分去角质,角质层一旦变薄,紫外线就更容易入侵。
每年的5月底~9月中,都不适合做过多的去角质护理。原因在于,角质层位于肌肤的最外层,是防御紫外线的道防线。去角质之后,这层防御层就会变薄许多,导致紫外线更容易穿透进真皮。即便使用防晒产品,也无法完全抵御紫外线的侵害。
此外,去角质之后会加速真皮层的细胞分裂。如果此时紫外线大量入侵,会造成基因突变的细胞大量生成,最后形成恶性循环。
三、防晒产品在粉底之后涂,这样即使要补涂,也不用连底妆一起重头来过。
夏天出门,难免会出汗。所以防晒霜要每隔一段时间重新涂抹一遍。可问题是,如果之前是先涂防晒霜再涂粉底的话,要补充防晒霜就必须连同底妆一起重头来过。这么麻烦的事情想必人人都会望而却步。既然如此,那就把顺序颠倒过来。涂抹粉底之后,再使用防晒霜。这样补涂防晒霜的时候,对底妆的影响也可以控制在最低限度。
误区一、去年的防晒霜今年还在用
很多美眉是属于精打细算类型的,对抗紫外线辐射所用的防晒霜也是如此,去年还没有完全用净的今年还在使用,反正又没坏,接着用呗,不要浪费,这样的想法对吗?答案一定是否定的,实际上,上一年的防晒霜经过了很长一段时间没有使用,那么,就会出现结块儿,或者是变质的可能性,这样不但不能够为肌肤防晒对抗紫外线辐射,反而更容易伤害脆弱的 肤。因此,美眉们去年的防晒霜,今年就别再使用了。
误区二、每天涂抹一次防晒霜
很多美眉说涂抹防晒霜并不能够正在起到防晒的作用,那是为什么呢?试想一下,如果每天只是早上上妆的时候涂抹一次防晒霜,那么,加上流汗、加上自然蒸发,防晒霜怎么可能在脸上完完整整待上一整天的时间,因此,每天只涂抹一次防晒霜,那一定是远远不够的。小编建议美眉们最好是每隔两三个小时就涂抹一次,这样就能够起到对抗紫外线的作用了。
误区三、只有晴天涂抹防晒霜
有些美眉只有在晴天的时候才涂抹防晒霜,阴天下雨则不会使用,他们认为阳光强烈的时候使用防晒霜,而阴天或者是下雨天,紫外线辐射就被遮挡住了,因此,就不需要涂抹防晒霜了,其实不是。因为云雨等并不能非常好的阻挡紫外线的辐射,阳光中的紫外线依然能够通过云层辐射到我们的肌肤上,因此,无论天气如何,防晒工作都是不能够偷懒的哦!一年四季每天都要涂抹防晒霜,让它成为一种你的护肤习惯,久而久之,肌肤自然就会嫩白起来了。
误区四、防晒指数越高效果越好
很多美眉认为防晒霜上面的指数越高,那么,防晒效果也就越好,真的是这样吗?其实不是,那么,防晒指数的高低又代表什么呢?实际上,防晒指数过高的防晒霜比较不利于肌肤的排汗,非常容易堵塞毛孔,也非常容易给肌肤造成负担。而防晒指数低的防晒霜,其含油脂量较少,稍微清爽一些,用起来也不会特别的油腻。因此,对于防晒指数的选择,美眉们应该根据自己的肤质,针对不同的场合,在具有针对性地不同选择,千万别陷入一种指数越高防晒效果就越好的误区之中。
夏季是一年中最热的季节,尤其是对于女性来说,皮肤很容易被晒黑,那么美白问题就是夏季最令所有的女性头疼的问题。阳光中紫外线一旦侵袭皮肤,会造成皮肤的老化,因此皮肤的保养是夏季头等大事。那么夏季可以美白防晒的方法都有什么呢?6大特效方案炎炎夏日你最白方案一:要使用SPF/PA++的防晒产品冬季阳光不强
教会您实用夏日防晒美白方法】夏日炎炎,爱美的女士们这一季穿得非常清凉。因此,在夏天这段时间最好不要外出,如果非要外出最好使用防晒霜。由于spf较高,添加了较高的防晒成分,所以防晒系数并不高,但也给皮肤带来负担。一般而言,日光较弱时使用spf约15,日光较长时使用i约spf30。不要忽视脖子,腿,手臂上的问题,除了对面部的防晒。[夏季炎炎怎样保护自己的皮肤?
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