橙子的常见吃法技巧

吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀，可以让橙子的皮和肉分开一点，然后再果脐上弄一个小口，把勺子推进小口里面，橙子的弧度和勺子贴合，就可以把整个橙子都弄出来了，并且没有果汁流出来。

橙子有哪几大种类和特点

①脐橙。特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸，剥皮与分瓣均较容易，果型大，成熟早，主要供鲜食用，为国际贸易中的重要良种。

②血橙。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。

③普通甜橙。果一般为圆形,橙色,果顶无脐，或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。

④糖橙。又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场。

橙子的常见吃法技巧

1、吃橙子不会上火

吃橙子是不会上火的，大家可以放心吃，因为橙子是一种性质温和的水果，人们食用以后不会让体内产生热毒，也不会引发上火。但是平时吃橙子时，也要适量，因为过量吃橙子，会对人类的肝脏不利，也会让人们出现舌红苔少，口干咽干等不良症状。

2、橙子榨汁吃

橙子除了鲜食以外，还可以榨成橙汁共人们食用，具体做法是新鲜的橙子和柠檬洗好，从中间切开，取出果肉，然后放入到的果汁机中，榨出果汁，倒入杯子以后加入适量的蜂蜜进行调味，调匀以后就能直接饮用。饮食常识

3、蜂蜜香橙茶

把橙子与蜂蜜一起做茶品，也是一种不错的吃法，在制作时需要把橙子去掉果皮，取出果肉，再把果皮洗好切成丝状，然后把绿茶用沸水冲泡，取出泡好的茶汤，加入适理的柠檬汁，然后再把橙子果肉和橙子皮丝放入到茶水中加入蜂蜜调匀，酸甜可口的蜂蜜香橙茶也就做好了。

橙子降脂效果好

常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。其中脐橙果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部，无核，肉脆嫩，味浓甜略酸。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。

含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值 较高。研究显示，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

橙子因地区不同而风味略有差别，湖广一带的橙子含酸量低，长江一带的含酸量稍高一些。我们熟悉的柑类，如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等，多数是由橙子和橘子杂交而来，皮比橘子难剥，但比需要用刀切的橙子又较容易。柑类果汁丰富，酸甜适度，富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。

会吃橙子的女人身材好

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果，是目前市场上最受青睐的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧!

橙子的减肥原理:

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

NO.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永远保持苗条身材!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

NO.2 橙子速效减肥单

早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶 鲜榨果汁一杯。

晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份� ��菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

NO.3 橙子健康减肥汤

原料:橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法:橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群:中型肥胖的MM。

橙子应该怎么切

做法：

1)把橙子放在案板上，从两侧切下橙子的头部和尾部。

2)把橙子立起来，象削萝卜一样削去橙皮。切的刀数越多，橙子就越省。(刀一定要快，否则不容易切，导致橙汁流失，而刀快的话，就不会有这个麻烦)

3)顺着橙子的纹路对切成两半。

4)将对开后的橙子，平面的一面放在案板上，然后切成片即可。

错误的切法

如果我们将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开，再继续切上一刀。切好的橙子中间有一条白色的硬芯儿，影响口感哦。

1)橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀。

2)然后再对半切开。

(我建议按照这个方法，半个橙子，切4瓣，一个橙子，切8瓣，吃起来会比较方便)

3)这样切出来的橙子，中间没有白色的硬芯。

4)用手轻轻掰开，可以自然的分成几个小瓣。