俗话说,肤美遮百丑。光滑细嫩的皮肤是很多女性都渴望拥有的美丽武器。可色斑却如同皮肤的天敌一般,常常在我们不经意之间悄然出现在脸上。
色斑的成因很多,最常见的是由于内分泌失调,导致真皮变性而产生的。此外,紫外线的直射、皮肤缺水干燥,都可能引起色斑的形成。
因此,要抑制和消除色斑,我们需要的是增强肌肤活性,促进新陈代谢。与此同时,还应当设法促进皮肤中具有锁水功能的骨胶原的发育。而这,都离不开大量的维生素c、A和E。
原料:
红薯100克,
脱脂牛奶200ml。
做法:
将红薯去皮,切丁后放入微波碗中盖好,用微波炉加热2分钟后取出备用。
把红薯和牛奶一起放入榨汁机中榨汁后倒出饮用。
养分和功效:
红薯中含有丰富的
胡萝卜素,它是形成
维生素A的重要成分。
维生素A有
通便排毒,调理
内分泌的作用。此外,牛奶中的
蛋白质和
维生素B2也是
美容肌肤的
好帮手。
果蔬月份:
一年四季都有。
禁忌人群
:红薯中含有的大量
淀粉会在体内转化为
糖粉,
糖尿病人忌食。
原料:柿子1个,杏仁少许,豆浆200ml。
做法:
将杏仁放入微波中加热3分钟。
把柿子去皮去核,切成小块备用。
将柿子、杏仁和豆浆一起放入搅拌机中榨汁,随后即可饮用。
养分和功效:
柿于含有丰富的
矿物质和维生素,杏仁中含有丰富的
维生素E,具有活化肌肤去除色斑的效果。而豆浆的
营养成分和牛奶类似,比较适合那些不喜欢喝牛奶的人。
果蔬月份:
柿子成熟于秋季。
禁忌人群:
柿子不宜空腹、和
螃蟹一起食用。
原料:
青椒3个,
芹菜50克,
柠檬汁少许。
做法:
将青椒洗净去籽去蒂,切成小块备用。
把芹菜洗净
叶,切成小段备用。
将青椒、芹菜和纯净水一起放入搅拌机中榨汁,随后加入柠檬汁搅匀即可饮用。
养分和功效:
青椒、芹菜中含有丰富维生素,包括
胡萝卜素、
维生素B2、C、E。这些维生素可以促进新陈代谢加快,达到美容肌肤,去除色斑的目的。
果蔬月份:
一年四季都有。
禁忌人群:
无。
原料:
白芝麻少许,脱脂牛奶200ml。
做法:
将白芝麻放入于锅中翻炒,炒至香味散出为止。
将芝麻和牛奶一起放入搅拌机中榨汁即可饮用。
养分和功效:
芝麻中含有丰富的维生素和矿物质,和牛奶中的维生素搭配,可以很好的保护肌肤。
果蔬月份
:一年四季都有。
禁忌人群:
无。
怎么?没有听说过草莓和黄瓜的搭配么?这两种果蔬可都是美白嫩肤的好东西哦。
材料:
黄瓜2根,草莓200克。
白糖、
白醋、
盐、
鸡精适量。
制作方法很简单:
先把黄瓜洗净,切条后撒上少许盐搅拌一下,腌制约10分钟左右。
把草莓洗净去蒂,放入筛网里控干。
把腌好的黄瓜放入清水中稍微漂洗一下,沥干水分,和草莓一起放入盘中。将白糖、鸡精、盐放入白醋中搅拌溶化,淋在黄瓜草莓上即可。
一道清凉酸甜,可口嫩肤的夏日小菜就做好了,赶紧尝尝吧!
用蔬果汁祛斑,帮你“喝”去色斑
已经到了轻熟女的年龄,不但气质升华了,连脸上的斑点也开始“升华”,变得多了也深了。其实只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你“喝”去色斑。每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库
祛除色斑的果蔬汁
色斑的成因很多,最常见的是由于内分泌失调,导致真皮变性而产生的。此外,紫外线的直射、皮肤缺水干燥,都可能引起色斑的形成。因此,要抑制和消除色斑,我们需要的是增强肌肤活性,促进新陈代谢。这些维生素可以促进新陈代谢加快,达到美容肌肤,去除色斑的目的。
淡斑的窍门有哪些,祛斑的饮食有哪些,脸上长斑的起因,喝4种蔬果汁可淡化色斑
一、淡斑的窍门有哪些窍门一:柠檬祛斑柠檬不仅可以美白还可祛斑,它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分,维生素C可以抑制黑色素的生成,把新鲜的柠檬榨成汁液,加入适量糖,每天饮用一杯,可以溶解黑色素的沉淀,有效去除斑点。窍门二:西红柿祛斑
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