凉血减肥佳品:绿豆粥饮食
绿豆粥材料绿豆、大米各50克。作法将绿豆油净,加水煮熟,加入洗净的大米煮成粥。营养师的话此绿豆粥清热解毒,凉血降脂,是高脂血症、肥胖者饮用佳品。绿豆味甘,性凉,功能清热除烦,凉血解毒,含有蛋白质、德类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、多种维生素、烟酸等成分,有降血脂、解毒、护肝的作用,常食豆类能使血中胆
凉血减肥佳品:绿豆粥
绿豆粥材料绿豆、大米各50克。作法将绿豆油净,加水煮熟,加入洗净的大米煮成粥。营养师的话此绿豆粥清热解毒,凉血降脂,是高脂血症、肥胖者饮用佳品。绿豆味甘,性凉,功能清热除烦,凉血解毒,含有蛋白质、德类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、多种维生素
土豆竟是减肥佳品,推荐三款减肥食谱饮食
土豆其貌不扬,埋在泥土里,既没有好看的外表也没有华丽的装饰,所以在蔬菜届他几乎是最廉价的食材,但是在真正的大厨手里他确实一个宝贝,不但可以做出多种美食而且营养价值极高。减肥的人群也可以长期吃土豆,还有助于减肥呢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪
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