凉血减肥佳品：绿豆粥饮食

凉血减肥佳品：绿豆粥饮食

绿豆粥材料绿豆、大米各50克。作法将绿豆油净，加水煮熟，加入洗净的大米煮成粥。营养师的话此绿豆粥清热解毒，凉血降脂，是高脂血症、肥胖者饮用佳品。绿豆味甘，性凉，功能清热除烦，凉血解毒，含有蛋白质、德类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、多种维生素、烟酸等成分，有降血脂、解毒、护肝的作用，常食豆类能使血中胆

凉血减肥佳品：绿豆粥

绿豆粥材料绿豆、大米各50克。作法将绿豆油净，加水煮熟，加入洗净的大米煮成粥。营养师的话此绿豆粥清热解毒，凉血降脂，是高脂血症、肥胖者饮用佳品。绿豆味甘，性凉，功能清热除烦，凉血解毒，含有蛋白质、德类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、多种维生素

土豆竟是减肥佳品,推荐三款减肥食谱饮食

土豆其貌不扬，埋在泥土里，既没有好看的外表也没有华丽的装饰，所以在蔬菜届他几乎是最廉价的食材，但是在真正的大厨手里他确实一个宝贝，不但可以做出多种美食而且营养价值极高。减肥的人群也可以长期吃土豆，还有助于减肥呢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪

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