豌豆高粱粥——调理肠胃健脾消食
BY：Oriole 2024-09-17 16:10:48 74 ℃
高粱米是很常见的一种杂粮，小的适合老家还种植这高粱，到了收获的季节，成片的红色高粱真的是很美丽的景色。现在吃高粱的人越来越少了，人们都想吃精细的食物，却忘记了一些杂粮的好处，来看看这道豌豆高粱粥的做法，可以促进食欲。
豌豆高粱粥
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、消化不良者、积食者
豌豆高粱粥所需材料
豌豆高粱粥的做法
1高粱米、红豆均泡发洗净;豌豆洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开。
3待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
豌豆高粱粥的功效与作用
高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。豌豆高粱粥具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。高粱米和豌豆一起搭配的话可以有调理肠胃的作用，对于肠胃不好啊或者是消化不良等人群来说是不错的选择，而且还可以缓解积食。
关于豌豆高粱粥的相关内容，小编已经给大家介绍了相关的内容了，这道粥品也有所了解了吧，不仅含有丰富的蛋白质，而且还补充氨基酸，调理肠胃健脾消食补气血，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。
豌豆高粱粥——调理肠胃健脾消食
豌豆高粱粥的功效与作用高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆高粱粥具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。高粱米和豌豆一起搭配的话可以有调理肠胃的作用，对于肠胃不好啊或者是消化不良等人群来说是不错的选择，而且还可以缓解积食。
想调理肠胃 不要错过健脾和胃的食谱
肠胃不好要选择一些正确的方式来调理，要有一个健康的生活方式，这样的话可以减少一些疾病的发生。如果肠胃不好的话，要如何去调理的呢，可以选择一些健脾和胃的食物来调理，下面的这些食谱就可以试试，可以有改善的作用和效果。红枣枸杞和苹果一起吃，可以有保护肠胃的作用，对于出现的不消化有改善作用，而且也可以促进食欲。
如何调理肠胃 推荐健脾的食谱
那如何去缓解和调理你知道吗，可以选择一些健脾胃的食谱来调理，从饮食上下功夫，这样要比药物更加的健康，来看看这些健脾的食谱介绍吧。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。茶树菇和排骨一起吃的话，可以起到降低胆固醇的作用，对于抗衰是有好处的呢，而且也可以补充营养物质，是不错的保护肠胃的食谱。
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