7种食物补足气血,让女人重获桃花脸
BY：Ginger 2024-07-16 14:25:03 750 ℃
女人气血不足，脸色不好，还有气无力的。女人想重获“桃花脸”就要多吃一些能够补气血的食物。下面，小编为大家推荐几种能够补气血的食物，姐妹们都可以来了解。
阿胶
《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。”
红枣
专家介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
芝麻龙眼粥
材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：我们先把龙眼和红枣去掉核，洗干净待用，接着把淘干净的糯米放进锅里，再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用大火煮到六成熟，最后加入红糖，煮成黏稠便可以食用。
胡桃枸杞粥
材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：我们把准备好的洗干净姜切成丝，接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里，放进一些清水，用中火煮开后，放进糯米、白糖，最后煮烂成粥就可以食用了。
黑芝麻
有一个最简单的方法，黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自己做桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克， 桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
葡萄
春季桃花让女人吃出桃花运
导读：桃花的美白功效最为明显，所以民间各种桃花美白偏方就光为流传，今天推荐几款食物，让爱美女性更加光彩照人，走桃花运。阳春三月正是桃花开放的好日子，每到这个时候满山遍野的桃花开成一朵朵的红云白云，都会引来无数游人观赏。这个时候的桃花，不仅是
女人驻颜吃桃花,4款桃花食谱吃出如花般美颜
4款桃花食谱吃出美颜菠萝桃花虾材料：桃花10朵，大虾300克，菠萝150克，洋葱75克，番茄酱50克，黄酒25克，白糖5克，精盐3克，鲜汤50克，精制植物油75克。桃花桂鱼蛋羹材料：桃花20朵，桂鱼肉200克，鸡蛋4只，豌豆苗、葱花、生姜丝、鲜汤、胡椒粉、醋、黄酒、麻油适量。桃花粥材料：桃花5朵，粳米100克，蜂蜜适量。取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入桃花末，蜂蜜，再略煮既成。
女人气血不足怎么办？7种食物令女人“面若桃花”
所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。
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