榴莲

榴莲是什么

奇臭无比的榴莲，很多人都拒而远之，但也有一些人把榴莲作为上等的美味，其实榴莲在水果界也是比较著名的，可以堪称为水果大王，但有些人对于榴莲的相关知识可能并不是很清楚，下面本文将为大家讲述。

1、榴莲是什么

榴莲是一种热带水果，它的外形比较独特，体积较大，而且它的外皮上面有尖尖的钉状，长满了一些刺，果肉是金黄色的，味道很不错，但是它的气味闻起来很臭，所以很多人都不能够接受他的气味，但是吃到嘴里面的感觉还是不错的，而且榴莲也是比较具有营养的一种水果佳品，有很高的食用价值。

2、榴莲的特点

榴莲最大的特点就是味道非常重，浓郁的气味让很多人都受不了，可以说是比较臭，但是它的受欢迎程度却不低，很多人却特别爱吃榴莲。在榴莲中富含的各类营养元素相当丰富，尤其是其中含有的碳水化合物特别丰富，还含有很多人体所必需的氨基酸以及脂肪，其中的b族维生素也特别高，此外还有很多的钙元素，铁元素等。

3、吃榴莲的好处

通过吃榴莲是能够补充很多微量元素的，可以起到增强体质的作用，而且榴莲还具有升温的作用，如果自己的体质较为虚寒，那么也是非常适合吃榴莲的。

有点对于怀孕的女性来说也是比较适合食用的，因为流量中含有一定的叶酸，可以促进胎儿的生长发育，并且能够预防畸形出现。在平时经常吃榴莲，还能够有助于骨骼的生长发育。

通过本文的讲述，相信大家对于留恋应该有了进一步的认识，这确实是一种难能可贵的水果佳品，虽然它有比较臭的气味，但是它的滋补性能是非常值得称赞的。

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榴莲的热量

想必大家对于榴莲这种水果应该不会感到陌生，因为这种水果在我们生活中是非常受欢迎的，虽然它的气味比较重，有些人不喜欢它的味道，但是它的营养价值却是不能否认的，我榴莲的热量是多少呢?下面我们一起来了解一下。

1、榴莲的热量

榴莲这种水果所富含的各类营养素都是非常充足的，虽然它是属于高营养的一种水果，但是它也是属于低热量的水果，因为在榴莲中的热量非常低，每100克榴莲肉中含有的热量在140大卡左右，这么低的热量，对于我们的健康是没有任何影响的，更不用担心会带来肥胖问题，所以想要减肥的人吃榴莲也没有问题。

2、吃榴莲的益处

通过吃榴莲这种水果，不仅能够品尝到非常独特的一种水果风味，而且能够为身体补充各种营养，尤其是其中的氨基酸成分特别的丰富，此外还含有很多的� �水化合物，这些营养元素摄入起来以后可以让自己的体质增强，并且在榴莲中的蛋白质和纤维素，可以改善我们的皮肤健康，并能够促进消化，提升消化能力。

3、榴莲的吃法注意

新鲜的榴莲是可以直接用来食用的，不仅非常的鲜美纯正，而且营养价值特别高，除了直接吃，还可以将榴莲做成一些特色的美食，比如榴莲酥，榴莲糖等。但是我们需要注意的是，榴莲虽然营养很高，味道也很好，切记不可以过量的食用太多的榴莲，因为榴莲如果吃的太多的话就容易引起上火，所以不能过量。

通过介绍我们了解到榴莲的热量是不算高的，所以吃榴莲不用担心会长胖，但是榴莲吃的量要控制好，不能过量吃榴莲，适当的吃一些榴莲是能补充很多营养的，可以起到相当不错的保健效果。

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榴莲怎么吃

说到榴莲，让很多人感到非常的讨厌，当然也有一些人对榴莲特别的喜爱，因为榴莲虽然奇臭无比，但是吃起来却是美味可口的，那么榴莲该怎么吃呢?有人这样问到下面就让本文来为大家介绍一些方法，希望能对各位有用。

1、直接鲜食

榴莲是可以直接吃的，只要榴莲是熟透了的比较新鲜的，那么可以直接购买回来食用就可以了，直接吃榴莲会比较的纯正一些，能够品尝到榴莲的原汁原味，但是不喜欢吃榴莲的人可能受不了它的气味，喜欢吃的人会非常喜欢它的味道，真正吃起来确实比较的甘甜可口，且营养价值也是特别高的。

2、榴莲炖鸡

榴莲除了可以作为水果来吃，还可以将它做成菜肴来吃，做成的菜肴可以称得上是上等的美味，可以将榴莲和鸡一起做成榴莲炖鸡，这种吃法有很多人可能没有吃过，但是吃过的人肯定都非常的喜欢，准备适量的榴莲和一只新鲜的鸡，将两者处理干净以后放在锅里面加入调味料直接炖熟后即可食用，滋补性能非常强。

3、榴莲酥

榴莲还可以做成休闲的食品来吃，可以将榴莲做成榴莲酥来享用，榴莲酥是非常美味的一种休闲食品，做法是有一定讲究的，首先要准备一些面粉和一些榴莲，还要准备一些鲜奶，先把榴莲切成小块状，然后和面粉混合在一起，再加入鲜牛奶，搅拌均匀以后，揉成小团状，然后放到好像里面将其烤脆后即可。做好的榴莲酥外脆里酥，吃起来香甜可口，而且能够增加食欲。

榴莲的吃法是很多的，不同的吃法有着不同的美味享受，如果喜欢吃榴莲的话，那么以上这些吃法大家不要错过，不仅美味可口而且营养丰富，滋补的效果是不言而喻的。

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榴莲的做法

水果界的大王，非榴莲莫属，因为榴莲的各种营养含量位居榜首，吃榴莲确实对健康非常有益，那么榴莲的做法有哪些呢?很多喜欢吃榴莲的人都有这样的疑问，接下来就让本文来为大家介绍一些方法。

1、榴莲炖鸡

榴莲可以用来炖鸡，做成的榴莲炖鸡是非常值得大家去品尝的一道美味佳肴，做法也非常容易，首先要准备适量的新鲜榴莲和一只新鲜的鸡，把榴莲切成小块，把鸡清洗干净以后切成块状，也可以整机放入锅中，然后加入适量的水和调味料，将其直接炖 熟即可。我吃榴莲炖鸡能够很好的起到温补的作用，能够加强体质。

2、榴莲糕

榴莲可以做成榴莲糕来吃，也是不容错过的一道美食，做成的榴莲糕不仅清香可口，而且也有一定的滋补作用，还可以提升食欲。榴莲糕的做法是有一定讲究的，首先准备适量的榴莲和适量的面粉以及酵母。首先把榴莲切成小块状，和面粉混合在一起，再加入少量的水和酵母，等其发酵以后，用刀把它切成方形或者三角形，然后入锅蒸熟即可食用。

3、烤榴莲

榴莲还可用来烤着吃，烤榴莲也是特别清香的一种吃法，首先要准备适量的榴莲，将其放入锡纸内，再加入少量的调味料，将其放入烤箱中，把温度调到180度左右，将其考大约10分钟左右即可，烤榴莲吃起来的味道比较独特，有些脆脆的感觉，但里面又非常的嫩，不仅能够品尝其独特的美味，还可以让我们的食欲大增。

榴莲的做法非常多，以上介绍的这几种做法大家都可以尝试一下，不仅做法比较方便，而且口味特别正宗，喜欢吃榴莲的朋友千万不要错过以上这些榴莲的做法。

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榴莲不能和什么一起吃

榴莲在水果界是非常具有地位的，因为在榴莲中所富含的营养之高，超越了很多其它的水果。吃榴莲来滋补身体是很不错的选择，但是很多人不知道榴莲不能和什么一起吃，接下来就让本文来为大家做出详细的介绍。

1、榴莲不能和可乐一起吃

平时大家在吃榴莲的时候，千万不要喝可乐，肯定有很多人都喜欢吃完榴莲就喝可乐，这种做法其实是非常错误的，这对我们自身健康的影响是巨大的，这主要是因为可乐是属于碳酸类的饮料，其中有一定量的咖啡因成分，一旦与流量中的一些物质结合的话，就会产生一些化学的反应，在人体内堆积一定的毒素对人体的心脏功能是非常有害的。

2、榴莲不能和牛奶一起吃

榴莲和牛奶也是不可以同时吃的，这主要是因为榴莲中含有的各种营养元素，如果和牛奶中的蛋白质和钙含量结合的话，会削弱其原有的营养价值，而且还会阻碍人体对这些营养的正常吸收，所以平时在吃榴莲的时候，切记不要喝牛奶，如果把两者放在一起吃的话，不仅不利于营养的吸收，还会造成一些消化不良的反应出现。

3、榴莲不能和狗肉一起吃

榴莲和狗肉也是不可以同时吃的，因为榴莲本身就属于热性的水果，而狗肉也是属于热性的食物，如果两者结合食用的话，那么很容易造成上火的出现，所以平时在吃榴莲的时候，切记不要吃狗肉，当然除了不能同狗肉一起吃以外，还要注意不要和牛肉等其它的热性肉类一起吃，否则的话也是会造成上火出现的。

通过上文的讲述，大家对于榴莲不能和什么一起吃，应该有了一定的了解，榴莲虽然是非常营养的一种水果，但是也要讲究科学合理的食用方法，要注重搭配，不要错误的搭配。

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