现在正是甜瓜上市的时候,甜瓜以其香甜的味道,吸引着很多人的味蕾,关键是夏天吃上一块不仅味道好,而且解暑。当我们购买时,怎么才能挑到好的瓜?
甜瓜的吃法有很多,既可以冰镇后直接吃,还可以榨汁,不管怎么吃都不会影响甜瓜的营养价值的,让您在这个夏季保持一个健康的身体。
1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;
2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
5. 甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
1、市场上我们见到的绿皮甜瓜形状多样,它们的果实有呈现圆球形、椭圆球形、长筒形等各不相同。其实形状对甜瓜的影响不大,所以挑选时不用过分在意绿皮甜瓜的形状特征。
2、厚皮的绿皮甜瓜含糖量高于薄皮的绿皮甜瓜,所富含的营养元素也更多,所以要挑选厚皮的绿皮甜瓜。
3、成熟甘甜的绿皮甜瓜,当用手拎起来瓜蒂,根茎会自然脱落,留下一个小坑,这样的瓜是自然成熟而不是催熟的。
4、挑选绿皮甜瓜时要在大头闻瓜的味道,能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。
小贴士
夏季容易烦躁口渴、而绿皮甜瓜能够清热降火,所以中暑者尤其适合吃甜瓜,但体虚、脾胃虚寒、腹胀腹泻和糖尿病的患者因为身体原因要少吃绿皮甜瓜,防止加重病症。
吃甜瓜不会上的,它还有其余的名字叫甘瓜或香瓜。
甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。
但是甜瓜性比较寒,患有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹 腹泻、小便频多、心脏病的患者不宜食用。
正常健康的人也不宜大量常吃,因甜瓜水分很多,吃太多在胃里会冲淡胃液,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。
甜瓜性甘且寒,但各种甜瓜的寒凉程度各有差别。
因为它们能清肺热,所以热咳的人(喉痛声沙、痰黄)就可以食用,可以止咳。
实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。
1、吃甜瓜有利减肥
甜瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。
2、甜瓜富含维他命
甜瓜中还含有丰富的维生素群以及蛋白质,这些维生素群以及矿物质可以帮助我们改善消化系统,还能促进我们的血液循环系统呢。是非常不错的果蔬。
搭配的海鲜虾仁与干贝,都是低脂肪、低热量,却含有优质蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。
3、吃甜瓜有助于预防肝硬化
甜瓜蒂烘干研末,每次用0. 1克分为三份,先用一份从两个鼻孔深深吸入,约四十分钟后,清洁鼻腔再吸一份,再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0. 1克,吸完0. 4克为一疗程,治黄疸或无黄疸型传染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后,鼻腔内流出大量黄水,每次可达一百毫升。吸药时,患者头须向前,使黄水滴出,切勿吞咽,以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热,类似感冒症状,或出现肝脾疼痛增加,此类症状一天后即可自然消失。
甜瓜里面的营养价 丰富,还有很多药用价值,可以利尿和去火等功效。想过对孕妇的好处有以下几点:
1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;
2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
4. 现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;
5. 甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
一、甜瓜上火吗吃甜瓜是不上火的,而且还降火,甜瓜的吃法也是多种多样,不仅可以直接食用,还可以做成美味的菜肴,成为您餐桌上的一道美味佳肴。吃多一些甜瓜可以有利于人体的心脏和肝脏的活动,促进内分泌和造血功能,甜瓜有消暑的功效,还能补充您身体的所需营养,一点也不比西瓜差,如果不喜欢吃西瓜的朋友不妨多吃一点
一、甜瓜上火吗吃甜瓜是不上火的,而且还降火,甜瓜的吃法也是多种多样,不仅可以直接食用,还可以做成美味的菜肴,成为您餐桌上的一道美味佳肴。吃多一些甜瓜可以有利于人体的心脏和肝脏的活动,促进内分泌和造血功能,甜瓜有消暑的功效,还能补充您身体的所需营养,一点也不比西瓜差,如果不喜欢吃西瓜的朋友
羊角蜜甜瓜的营养羊角蜜甜瓜相对来说比较出名,那么羊角蜜甜瓜的营养有哪些呢?羊角蜜甜瓜具备解暑清热解毒、生津止渴、除烦解燥的作用,关键用以发烧、中暑和炎热引发的胸隔满闷不舒、食欲不佳、躁热口干,口鼻生疮、小便不畅等症。另外,羊角蜜甜瓜的营养价值并不比西瓜低,除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成
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