一个甜瓜热量的有多少,您知道吗?甜瓜在市面上比较常见,而且食用的方法简单。甜瓜的营养价值高,对感染性高烧、口渴等症状均有很好的食用疗效,夏季吃甜瓜能够解暑清热。那么甜瓜的热量高吗?吃了以后会长胖吗?带着你的疑问阅读完本文你就知道了。
一个100克的甜瓜含热量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白质0.40克、纤维素0.40克)、维生素A5.00微克、维生素C15.00毫克、维生素E0.47毫克、钙14.00毫克、铁0.70毫克、锌0.09毫克、铜0.04毫克等。由此我们可以清楚的看出甜瓜的热量是非常低的,同时甜瓜的营养价值非常高,常吃对身体好。甜瓜含脂肪仅0.1克,胆固醇含量也非常低,因此非常适合肥胖者、高胆固醇者食用。
根据营养专家鉴定,各种甜瓜中均含有苹果酸、氨基酸、葡萄糖、甜菜茄、维生素C等,而且含量还非常丰富,甜瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效,所以夏天多吃此案甜瓜是很不错的。但是,在甜瓜的同时要记住甜瓜不宜与螃蟹、田螺、油饼等一起食用。
甜瓜中含有大量的碳水化合物和多种酸性营养成分,另外甜瓜中还有胡萝卜素和多种维生素与水分,人们食用以后能够解除烦渴,起到清暑清热生津止渴的作用。特别适合人们在夏天食用。杀虫也是甜瓜的功效之一,夏天多食用甜瓜,能够有效减少寄生虫在人体中的存活数量,对人体健康是非常有益的。
甜瓜中含有一种独特的转化酶,当这种物质进入人体以后,可以有效的提高肾脏功能,提高肾脏对营养的吸收能力,能够让身体中的蛋白质快速化成可溶性的蛋白质,让人体各器官轻松吸收,它是一种特别适合肾病患者食用的特色水果。
甜瓜对肝脏也有很好的保护作用,因为在甜瓜这种水果中含有大量的葫芦素,该营养物质进入人体以后能提高肝糖元的蓄积,从而起到保护肝脏和减轻肝损伤的作用,对脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多种肝病都具有明显的预防和缓解功效。
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。
(1)甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;
(2)甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
(5)甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
一般人群均可食用
早生,抗病,适合各地栽培的哈密瓜,为新疆“红心脆”改良品种,具有早生、耐病、结果力强等优点。且保持“红心脆”肉质脆嫩品质。果实纺缍型,果皮黄绿色,果面有稀疏网纹,果重约2公斤,肉厚淡橙色,糖度13-16%之间,开花后40天左右成熟,耐贮运强。
新类型的高级温室网纹橙肉品种。果实高球形,网纹粗美,开花后55天左右成熟。果重1-1.5公斤,果皮灰白绿色,果肉橙色,肉质柔软细嫩,风味特别鲜美,糖度一般在14%以上。不易裂果,贮运性强,不脱蒂。
大果网纹橙肉哈蜜瓜,生育强健,较抗枯萎病。果实长椭圆型,灰绿皮,网纹细密安定,果重约2.5公斤,果肉橙红色,糖度约16度,肉质细软有香味。全生育期约90天。
一、甜瓜的热量一个甜瓜热量的有多少,您知道吗?甜瓜在市面上比较常见,而且食用的方法简单。甜瓜的营养价值高,对感染性高烧、口渴等症状均有很好的食用疗效,夏季吃甜瓜能够解暑清热。那么甜瓜的热量高吗?吃了以后会长胖吗?带着你的疑问阅读完本文你就知
甜瓜的热量甜瓜营养较多,富含糖分、淀粉,还有少量蛋白质,钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。据检测,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。甜瓜有显著的助泻利便功效,若甜瓜吃的过多,就会出现腹泻、腹痛症状。
南瓜子的热量高不高南瓜子可以当作一种零食来吃,营养也很不错,那么南瓜子的热量高不高呢?据统计,每100g南瓜子的热量是600大卡左右,要知道每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。吃100g南瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热
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