孕期现象及应对措施

根据个人的怀孕现象，及应对方法，现特总结到如下，方便更多的JMM们了解孕期知识，同时希望大伙都把自己经历的或自己曾经担忧过的与大家分享，让更多的JMM们少走弯路，避免不必要事情的发生，本贴会不断更新，也诚盼大伙不断来更新。
1、 会出现发热，但体温正常的现象；此现象属正常现象，无须担忧。（当时我就担忧了，给她量了不少次的体温；）
2、 呕吐现象相信是众所周知的，应对呕吐的方法，可参考“香水野百合”的《有效治疗孕吐的偏方》；
3、 精神极差，总是睡眠不足，此属正常现象，宽心对待即可，待三个月后自然会消失。（雪糕冰是从第十周开始好转的；）
4、 开始梦多，梦到蛇呀什么的，甚至梦到一些因为担忧过度的梦。此时要注意保持一个良好的心态；
5、 胃口不好，多吃水果，像葡萄类酸性水果。
6、 不能或少吃的食物、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆土豆中含有生物碱、热性作料、味精、桂圆、石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料、饮酒、孕妇忌贪吃冷饮、孕妇慎吃土豆制成的食品。
7、 准妈妈预防感冒六注意
一、 勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和� �发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。
8、 吃叶酸（论坛中的JMM们在用“斯利安”）。
9、 前二个月做个B超，目的是排除是否为宫外孕。