何首乌对白发有用吗怎样用

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生问题，当然也就开始注重一些药品的作用，比如何首乌，都听说过洗发露里面含有何首乌，说是可以是头发更黑，那么就有人问何首乌对白发有用吗怎样用，现在有许多人出现了少年白头的情况就想要单独使用何首乌来改善头发状况。 下面，大家一起来看看吧。

何首乌对白发有用吗怎样用

中药制首乌有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功能。对肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白是有效果的。可以入药水煎服或浸酒服。

煮粥，将黑芝麻和何首乌用榨汁机或食物料理机之类的东西打成粉状，放在盒子里，每天煮大米粥的时候黑芝麻放15g，何首乌放10g。早晚各喝一顿，一顿就一小碗就好了，贵在坚持，3个月就应该有见效。如果能配合运动，出出汗，提高人体新陈代谢和微循环，效果更好，其它的什么注意休息呀，这些你自己想也都知道，能做到多少就做多少吧。

何首乌就去同仁堂买，中药贵在药材地道。花点钱让同仁堂给打磨好了也行。黑芝麻一定要打碎的，整粒儿的没有破壁，不容易被吸收，会直接被排出。

何首乌的药物禁忌注意下：便清泄及有湿痰者不宜。忌铁器。

如果愿意的话再加一味怀山药，和一位枸杞。怀山药新鲜的就行，同样15g切成小丁，也一同放入粥里煮。如果也是药店买的干怀山片，就少放些。山药在中医里主肾经，性平，老少皆宜，用量不用太讲究，多点少点都不会吃出毛病来。

枸杞主心经，心脏功能好，才能把血液有力的泵输到全身，送去营养物质的同时，到达表皮，以及离心脏较远的地方，比如头皮，手脚。

坚持吧，别忘了能锻炼身体就更好了! 锻炼身体，身上的小毛病都能扫除干净!增强心脏功能，五脏六腑都通畅。

以上从各个方面详细的介绍了关于何首乌对白发有用吗怎样用这个问题，相信大家都已经非常了解了。平常生活中大家可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况去选择使用。千万不要在不了解自己身体情况的时候胡乱使用，一年对身体完成一定的伤害。大家平常也应该多多学习这方面的知识，以备不时之需。

何首乌的形态

何首乌为多年生植物。块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。茎缠绕，长2-4米，多分枝，� �纵棱，无毛，微粗糙，下部木质化。

叶：卵形或长卵形，长3-7厘米，宽2-5厘米，顶端渐尖，基部心形或近心形，两面粗糙，边缘全缘;叶柄长1.5-3厘米;托叶鞘膜质，偏斜，无毛，长3-5毫米。

花：花序圆锥状，顶生或腋生，长10-20厘米，分枝开展，具细纵棱，沿棱密被小突起;苞片三角状卵形，具小突起，顶端尖，每苞内具2-4花;花梗细弱，长2-3毫米，下部具关节，果时延长;花被5，深裂，白色或淡绿色，花被片椭圆形，大小不相等，外面3片较大背部具翅，果时增大，花被果时外形近圆形，直径6-7毫米;雄蕊8，花丝下部较宽;花柱3，极短，柱头头状。

果：瘦果卵形，具3棱，长2.5-3毫米，黑褐色，有光泽，包于宿存花被内。花期8-9月，果期9-10月。

何首乌的繁殖方法

播种

直播为主，也可育苗移栽。3月上旬至4月上旬播种，条播行距30-35cm，施人畜粪水后将种子均匀播入沟中，覆土3cm。苗高5cm时间苗，株距30cm左右。[4]

扦插

3月上旬至4月上旬选生长旺盛、健壮无病虫植株的茎藤，剪成长25cm左右的插条，每根应具节3个左右。行距30-35cm，株距30cm左右，穴深20cm左右，每穴放2-3条，切忌倒插。覆土压紧，施人畜粪肥。[5]

分株

于秋季刨收块根时或春季萌芽前刨出根际周围的萌蘖，选有芽眼的茎蔓和须根生长良好的植株，按行距30-35厘米、株距25-30厘米挖穴栽种。

何首乌泡水喝的禁忌

何首乌泡水喝的禁忌

日常生活中我们需要清楚，生的何首乌是有毒的，虽然可以入药服用，但是千万不能够长期服用，避免对身体造成损伤。另外，平时购买的何首乌一定要选择那些经过国家安全部门检测认证之后的合格产品。这是因为，现在市面上所出售的何首乌无论是野生的或者是人工种植的，这些都已经不是完全绿色的了。由于生长环境不断的被污染，所以很多野生的何首乌在药检的时候并不过关，甚至还有可能出现铅含量超标的情况。所以说，在购买何首乌的时候，一定要特别小心，最好能够选择正规的药店或者是商场进行购买。

具体的何首乌泡水喝的禁忌如下：

第一：日常服用避免副作用情况出现

专家告诉我们，虽然说在临床医学上何首乌所表现出来的副作用比较少，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映。不良反映主要表现为大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。另外，如果说大剂量的服用何首乌，还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况，对于身体的危害情况比较大。

第二：孕妇服用何首乌一定要注意量

现代医学研究发现，何首乌中含有大量对身体有益的物质，例如卵磷脂、大黄酚以及大黄素，这些物质在进入身体之后能够很好的降低体内的血清胆固醇含量，减少身体出现动脉粥样硬化的情况，同时还具有强壮胫骨以及降低血糖还有促进新陈代谢等等的效果。

但是何首乌虽好，怀孕期间的女性由于身体中已经担负起了另外一个小生命，所以一定要特 别的注意。在日常将何首乌入药或者是将何首乌泡水喝的时候，一定要注意适量。如果过量的摄取何首乌，不仅仅容易对孕妇的身体造成损害，甚至还有可能危害胎儿的健康以及发育。

小编建议

日常生活中服用何首乌如果没有弄清楚自己的体质，或者是胡乱的服用大剂量的何首乌，很容易导致身体出现副作用的情况，例如恶心想吐以及肚子痛，甚至还有可能出现皮疹以及四肢发麻的情况。这个时候如果不良反应并不是很严重，那么最好能够停止服用药物，这样只需要进行调理身体很快就能够恢复健康了。另外，如果说不良反应非常的严重，那么最好能够立即送医，接受专业的治疗。

何首乌的不同吃法介绍

第一：生吃

你知道吗，何首乌是可以直接生吃的，不过最好能够对他进行一定加工之后再服用。一般情况下，能够进行生吃的何首乌都是质量比较好的。将何首乌洗干净之后放入温水中浸泡，大约七成熟之后取出切片，然后放到太阳下进行暴晒，最后研磨成为粉末。需要服用的时候取出适量，然后用水冲服。这种方法服用的何首乌具有很好的润肠解毒以及补肾补血的作用，同时对于脱发也有着很好的治疗效果。

第二：做成食物服用

何首乌是一种药食同源的中药材，不仅能够作为一种中药服用，同时也是一种很好的食材。日常生活中，我们可以将何首乌和鸡蛋、豆腐、猪肝以及鸡肉等等一起搭配烹饪，做成粥或者汤都是非常不错的选择。不过在这里小编需要提醒各位，想要保证何首乌的价值最大化，最好不要将何首乌进行爆炒，同时也只能够作为辅菜，避免影响身体出现副作用。

第三：作为药材服用

何首乌的主要功效就是治疗便秘以及高血脂，并且对于身体具有很好的保健作用。不过在这里小编需要提醒各位，虽然何首乌的营养价值很高，但是对于治疗脱发的情况只是辅助作用，并不能够做到很多人想象的那样药到病除。所以说，在脱发的原因还没有完全弄清楚的情况下，最好不要轻易自己胡乱服用何首乌，避免对身体造成各种各样的不适情况。