年底将至,各种聚会纷纷而来,大鱼大肉更是少不了,这时候很容易引起消化不良,给肠胃造成负担。所以在饮食中我们要多吃几种能帮助我们消化的食物,下面我们就给大家说说哪些水果能帮助我们消化吧。
苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。
吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。
将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。
薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。
对于我们的消化问题,最最根本的是,我们还要尽量的少吃一些,这样才能有利于我们的健康的。
常吃十种水果帮你改善消化不良
年底将至,各种聚会纷纷而来,大鱼大肉更是少不了,这时候很容易引起消化不良,给肠胃造成负担。所以在饮食中我们要多吃几种能帮助我们消化的食物,下面我们就给大家说说哪些水果能帮助我们消化吧。1、苹果苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激
消化不良吃什么水果,消化不良吃什么水果
消化不良是消化系统最常见的症状,主要表现为集中在上腹部正中或其周围区域的疼痛或不适感。
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一、消化不良吃什么水果好1、山楂如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂。日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食
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