美味反沙槟榔芋——润肠通便消食开胃
BY：Trixie 2024-07-03 02:01:44 712 ℃
芋头大家都爱吃的吧，是一种口感很不错的食材哦，芋头的种类有很多，你吃过槟榔芋吗，它也是人们都爱吃的一种，口感好，香甜可口，而且营养物质丰富，可以蒸着吃，拔丝或者是煮汤都是可以的。今天介绍一道大家都喜欢吃的的美味反沙槟榔芋的做法，可以有促进食欲的作用。
美味反沙槟榔芋
营养价值:蛋白质、维生素A、C、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合消化不良、食欲不振、便秘等症
禁忌人群:对于有痰、过敏性体质、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食
所需材料
主要食材槟榔芋、油、白糖
做法
1、先把槟榔芋削皮，然后切成2厘米*5厘米的长方条。
2、用150℃油温把切好的芋头炸熟。
3、净锅上火，加入适量清水和白糖，烧成糖胶时放入芋头翻匀便成。
功效与作用
槟榔芋香甜可口、皮脆肉香，能增进食欲，起到开胃消食的作用。槟榔芋含有一种天然的多糖类植物胶体，能帮助润肠通便。槟榔芋中有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高抵抗力，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。槟榔芋是碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果。这道食谱可以帮助促进食欲和消化，而且还可以有润肠通便的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有美容养颜的效果，经常吃对健康是有一定好处的哦。
美味反沙槟榔芋的制作方法并不是很难，喜欢吃甜食的人们可以试试了，可以有保护肠胃的作用，还可以让你的胃口大开哦，可以有帮助消化和吸收的作用，而且还可以美容养颜，是 不错的一种养生食材，大家可以在日常生活中经常吃这样的食物哦。
蒜香扁豆——开胃消食润肠通便
蒜香扁豆食疗功效:开胃消食、和中益气、消暑祛湿、健脾止泻、润肠通便营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾适宜人群:一般人群皆可食用，特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄禁忌人群:患寒热病者、患疟者不可食蒜香扁豆所需材料主要食材扁豆、蒜泥、盐蒜香扁豆的做法1、扁豆清洗干净，去掉筋，整条截一刀，入沸水中稍焯。扁豆中含有丰富的膳食纤维，可促进排便，预防便秘。
反沙芋头——开胃消食润肠通便
反沙芋头的功效与作用反沙芋头香甜可口、皮脆肉香，能增进食欲，起到开胃消食的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能帮助润肠通便。关于反沙芋头的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，开胃消食润肠通便调节酸碱平衡，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
竹笋煲鸡汤——开胃消食润肠通便
竹笋和很多的食物都可以相互搭配，今天介绍竹笋煲鸡汤的做法，和鸡肉一起吃，补充丰富的蛋白质，还可以有开胃健脾的作用。竹笋鸡汤的功效与作用竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。竹笋鸡汤此汤具有开胃消食、润肠通便、润肺、养肾、强身健体和增强抵抗力的功效。竹笋煲鸡汤可以有开胃消食的作用，对于润肠通便预防便秘是有好处的，而且还可以有活血的效果，大家可以试试这样的养生食谱。
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