当归柏子仁粥:养血安神，润肠通便
BY：Vanna 2024-11-05 05:59:47 310 ℃
做法
将当归20克、柏子仁15克洗净捣碎，装入布袋，封口，用水煎。
去药袋取汁，与粳米100克同入锅中，如常法煮粥，待粥将熟时，放入蜂蜜或冰糖少许搅匀，稍煮即成。
食用方法
早、晚空腹食之。
功效
养血安神，润肠通便。适用于老年人习惯性血虚便秘而伴有心悸、失眠、健忘等症者。
小知识解读：便秘
便秘，是老年人常见症状之一。系指大便干结，或虽不干而艰涩难解。除此之外，还会出现头痛、头昏、心烦、失眠、腹胀、食欲不振等症状，并往往随着年龄的增长而逐渐加重，也可诱发或加重其他病症。因此，应当引起重视。
可根据各人具体情况进行合适的药膳，不但可以达到治疗便秘的目的，而且还可避免因长期使用各种泻药造成损伤正气的弊端。
当归柏子仁粥:养血安神，润肠通便
做法将当归20克、柏子仁15克洗净捣碎，装入布袋，封口，用水煎。功效养血安神，润肠通便。适用于老年人习惯性血虚便秘而伴有心悸、失眠、健忘等症者。除此之外，还会出现头痛、头昏、心烦、失眠、腹胀、食欲不振等症状，并往往随着年龄的增长而逐渐加重，也可诱发或加重其他病症。因此，应当引起重视。可根据各人具体情况进行合适的药膳，不但可以达到治疗便秘的目的，而且还可避免因长期使用各种泻药造成损伤正气的弊端。
百合金针——养心安神润肠通便
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质，而且还可以健脾养胃的作用，和百合一起搭配的话可以强筋骨，增强体质，养心安神的哦，还可以润肠通便，大家可以经常食用，对于促进代谢有一定的好处。鸡丝炒百合金针的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，养心安神润肠通便润肺止咳补虚，还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
爽口莴笋——润肠通便安神养心
莴笋大家都很熟悉的吧，也经常吃，经常吃莴笋的话可以有润肠通便的作用，补充丰富的纤维素和矿物质，那么你知道莴笋怎么吃好吃吗，来看看爽口莴笋的做法吧。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。关于爽口莴笋的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以失眠失眠，适合春季食用，润肠通便安神养心强身体，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
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