补血红唇汤：补脾养血，润肠通便

补血红唇汤：补脾养血，润肠通便

材料牛里脊300克，花生仁100克，牛奶100克，红枣5枚。做法牛里脊洗净，将适量水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗净。养生堂提示此汤中牛里脊含有丰富的蛋白质和矿物质钙、铁、锌等，有补脾胃，益气血作用；花生仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有补脾养血、润肠通便、润肺化痰功效。此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润等作用。

爆炒大肠——润肠通便补血益气

爆炒大肠的材料大肠、青椒、洋葱、砂糖、姜、葱、蒜、了解、生抽、胡椒粉、油、麻油、鱼露、红椒。同时大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。我们吃爆炒大肠可以帮助滋补，是补血益气的好选择，可以帮助我们有效的起到养生滋补的效果。爆炒大肠对大家来说是比较熟悉的一种食物了，在平时很多人都爱吃爆炒大肠，而且爆炒大肠吃起来的味道很不错，对我们健康也有帮助，所以在平时大家可以吃爆炒大肠来养生，对肠胃健康很有好处，所以爆炒大肠大家不要错过。

猪肉汤——滋补气血润肤润肠通便

猪肉是一种很常见的肉食种类，它的营养物质丰富，而且还可以补气血，对于食欲不振啊或者是营养不良等人群都可以吃猪肉的哦。2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。黑豆猪肉汤的功效与作用黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

Hash：3527a70a18198ad922545a1628357e921d1b82f3

标签: 润肠通便 补血 养血 补脾 通便 润肠

【声明】本文由用户Raissa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---