木瓜大家都爱吃的吧,是一种很常见的营养食材类型,它属于南方水果,是可以有滋阴润燥作用的,香甜可口,同时也可以有美容养颜的作用哦。木瓜含有的粗纤维比较丰富,可以有润肠通便的作用,吃法也比较多,今天介绍木瓜芝麻羹的做法,适合多种人群食用。
营养价值:
蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,卵磷脂,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙、铁、镁等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,2岁左右的宝宝也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
所需材料
木瓜20克,熟芝麻少许,大米80克,盐2克,葱少许
木瓜芝麻羹的做法
1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净,切小块;葱洗净,切花。
2锅置火上,注入水,加入大米,煮至熟后,加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时,调入盐,撒上葱花、熟芝麻即可。
木瓜芝麻羹的功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。木瓜芝麻羹此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。木瓜和芝麻大米一起吃,可以有补脑益智的作用,还能够补气养血,对于健脾养胃来说是不错的 选择,同时也可以促进新陈代谢的哦,对于提高人体的免疫力效果不错的呢,同时也可以有补血益气的效果,这样搭配营养物质丰富,大家可以经常吃。
关于木瓜芝麻羹的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,润肠通便通乳补血益气,防止肌肤老化的发生,适合各类人群。
木瓜炖奶——润肠通便润肤养颜
食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友木瓜炖奶所需材料主要食材木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖、醋木瓜炖奶的做法1、将木瓜去皮,洗干净,随后用刀从中间切开,用勺子取出它的果肉。木瓜炖奶的功效与作用这道甜品在炎热的夏季给人体带来的好处:润肠通便,润肤养颜,健脾消食等等的作用。
木瓜芝麻羹——润肠通便通乳补血
2锅置火上,注入水,加入大米,煮至熟后,加入木瓜同煮。木瓜芝麻羹的功效与作用木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。木瓜芝麻羹此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。关于木瓜芝麻羹的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,润肠通便通乳补血益气,防止肌肤老化的发生,适合各类人群。
番木瓜芝麻羹——健身润肠通便通乳
番木瓜大家都爱吃的吧,小编也爱吃,是一种很有营养和保健价值的水果类型哦,而且是女性美容的不二选择,除了直接食用,还可以做很多的甜品哦,来看看这道番木瓜芝麻羹的制作方法吧,可以有很好的润泽肌肤通乳的作用和效果,大家不妨试试吧。番木瓜芝麻羹的功效与作用番木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。健身润肠通便通乳,大家赶紧动起手来试试吧。
Hash:6b5d2ce752c716f04b5990edce9d25c2e25a83de
标签:
润肠通便
木瓜
补血
通乳
通便
芝麻
润肠
【声明】本文由用户Shams发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。