舌头起泡的解决方法,吃什么能缓解舌头起泡呢

一、如何应对舌头长泡的问题

　　人食五谷杂粮，舌头起泡在所难免。若是发生口腔溃疡怎么办呢？

　　1、使用西瓜霜粉剂、冰硼散、锡类散等散剂，能起到局部止痛作用。

　　2、深层调理、疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡，全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增强机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络。

　　3、放松心情。若是因为压力导致舌头起泡，不妨缓解压力，放松心情，可以听听音乐、做做运动等方式。

　　4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

　　5、充足睡眠。由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

　　6、禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜，如：油菜、菠菜、小白菜等。

二、舌头起泡的食疗方法

　　1、舌头起泡食疗方法一：生地青梅饮

　　生地青梅饮具有养阴清热，降火敛疮的功效，对治疗舌头起泡现象有很好的作用。它的做法是：取适量生地、石斛、甘草等中药材，用清水彻底洗干净，再摘取几颗青梅，与洗好的中草药一起加水同煮。煮上二十来分钟，待所有药材和青梅煮烂之后，去渣留药汁进行饮用，每天喝上两至三次，连续喝上数日后，即可见疗效。

　　2、舌头起泡食疗方法二：生地莲心汤

　　生地莲心汤具有养阴清热的功效，也是一种比较好的治疗舌头起泡的食疗方法。它的做法是：将生地、莲子心、甘草等食材用清水洗净后放入砂锅中，在锅中加入适量清水一同煎煮，煮上二十来分钟后，去渣留汁进行饮用，每天一次，连续喝上数日，即可有效缓解舌头起泡现象。

　　3、舌头起泡食疗方法三：莲子甘草茶

　　莲子甘草茶具有清心泄热的功效，用该茶来治疗舌头起泡，效果也很不错。它的做法是：将莲子、甘草洗净后，与绿茶一起放进茶杯中，用刚烧好的沸水冲开并浸泡几分钟，待完全泡开后代替茶水进行饮用，即可以帮助改善舌头起泡的症状。

　　4、舌头起泡食疗方法四：竹叶通草绿豆粥

　　竹叶通草绿豆粥作为一种营养粥，对治疗舌头的起泡现象，也有一定的作用。它的做法是：将淡竹叶、通草、甘草等食材洗净后，彻底剁碎并装入纱布袋中，再与绿豆、粳米一起加水浸泡上十来分钟，泡好后上锅开火，用文火慢慢熬，直至绿豆、粳米熬烂制成粥。早晚各食用一次，即可以减轻身体起泡产生的疼痛感。

　　上述四种食疗方法都可以有效应对舌头起泡的现象。对于那些容易上火的朋友来说，在舌头起泡时，多吃上述食物，可以有效减轻疼痛感，帮助改善、治疗舌头起泡的症状，算得上是非常实用的治疗手段。

三、为什么舌苔会白

　　患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。由于早期缺乏症状或病灶局限，尚未影响全身的气血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，属于正常范围，如果疾病发展，舌苔也会出现变化。

　　白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

　　各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

四、中医如何调理舌头白

　　舌苔厚腻在日常生活中很常见，尤其是梅雨及盛夏时节，由于湿气太重，这种病症更易发生。中医认为，舌苔厚腻最常见的是脾虚湿盛，胃气壅滞，往往反映整个消化功能的减退，这种情况多由于饮食过量，或过食油腻、辛辣食品；脾胃虚弱的人，消化功能不足；夏天湿气重，人体受湿邪所犯，也会出现舌苔厚腻的情况。当出现厚腻苔时，病人会有腹胀，食欲不振、口中无味或发苦、发甜等症状，大便不调，或平素大便溏泻，或因食积出现腹泻伴见小便黄、肛门灼热甚或便秘等化热之象。白腻者为寒湿或脾虚，自觉口中发甜、发粘。

　　厚白腻苔多由中焦脾胃的阳气不振，以致饮食停滞，或为湿浊痰积之候。

　　《辨舌指南》：“舌苔白腻，胸隔闷痛，心烦干呕；时欲饮水，水入则吐，此热因饮郁，宜辛淡化饮。”

　　厚白腻苔主病：主湿，主痰，主寒。

　　中医调理：

　　1、桔皮生姜消食：取7克左右的桔皮，加1块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，代茶饮服，可治消化不良。

　　2、柠檬治消化不良：用适量腌柠檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

　　3、山楂麦芽消食法：取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服，可治积食及消化不良。

　　4、荸荠萝卜助消化：取20只生荸荠、250克萝卜，捣烂挤汁热服，能帮助消化。

　　通过介绍，我们知道了中医调理中医如何调理舌苔厚疾病，舌苔厚也分为很多的人群，舌苔厚疾病也分季节的，针对不同的季节治疗的方法也不同的。