更年期内分泌紊乱怎么办

女性到了一定年纪都是会出现更年期，这个时候女性要注意对自身进行保养，否则很容易引发其他疾病出现，更年期内分泌失调是很常见的，有很多女性都会有这样情况，出现后要及时改善，避免内分泌失调严重，那更年期内分泌紊乱怎么办呢？下面为大家简单的介绍一下。

女性更年期为何会出现内分泌紊乱

概括地说，在更年期，雌性激素分泌减少是由于卵巢萎缩引起的，此时，虽然可以通过负反馈机制引起下丘脑和垂体功能亢进，释放较多的促性腺激素，但是由于生产基地——卵巢萎缩，不再能增加雌性激素的分泌，反而由于垂体功能亢进，除促性腺激素(例如作用于甲状腺的促甲状腺激素，作用于肾上腺皮质的促肾上腺皮质素等)，引起诸多如甲状腺、肾上腺等的功能非常正常增强。

这些变化不仅引发内分泌功能紊乱，更由于它因起了大脑皮层抑制功能减弱，导致植物神经系统功能紊乱。这些变化共同构成了更年期一系列病症的主要根源，由此而引发的一系列症状就是“更年期综合征”或“绝经期综合征”。它主要包括以下三大问题：

第一、因植物神经系统功能紊乱引起的一些症状也是最为普遍。

包括：

1、阵发性全身发热，医学上称之为“潮热”。大多数妇女在绝经期都有此症状，只是程度不同而已，有的人是轻度不适，例如仅感到房间里有些闷热;而有的人则会感到不时地一股燥热冲向面部、颈部乃至上半身，烦躁得坐卧不宁。这种正传要持续两、三年，有些妇女可持续十年，甚至更长。

2、在潮热的同时，可有耳鸣、头痛、眩晕、呕吐、心悸、胸闷和多汗等症状，并有失眠、多梦、疲劳等不适，也有人自诉记忆力减退。③心理上场表现精神紧张、焦虑烦躁、情绪低沉和在常人看来没有必要的紧迫感等。

第二、代谢功能过紊乱。

其中有三方面的变化比较突出：

1、子宫、卵巢和乳腺等器官萎缩，此行激素的合成和分泌减少，以及与之相应的性功能减弱。

2、由于钙、磷代谢的紊乱，钙吸收障碍，故吸收作� �增强，引发绝经后期的骨质疏松，这是困扰进入更年期妇女的大问题。女性从40岁开始，故丢失的速度大于骨形成速度;在绝经前骨量丢失率为每年0。5%-1%，到绝经后3年其速度可达2%-3%。来自第一次全国骨质疏松学术会议的资料显示，目前中国骨质疏松患者5000万人，50岁以上妇女的患病率高达50%(是同龄段男性的5倍)，由此而引起的椎骨、宽谷等骨折约占50%-60%。这个始于中年延续至老年的问题，可以说是中老年妇女的心腹之患。

3、由于脂肪代谢紊乱，形体趋胖，尤其是腰、臀部肥胖，使形体呈“鸭梨状”：这种变化给追求形体美的女性造成了不小的精神压力。

第三、 因心血管系统功能紊乱所引起的心悸、心动过速或过缓、血压不稳定型升高等，也使不少中年女性陷入烦恼。

更年期内分泌紊乱怎么办

更年期的女性很多人都觉得应该多吃点好的补补，但是到最后却越来越食欲不振了。更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。

更年期内分泌失调的女性现在是越来越多了，而且主要还是应该从吃上下手。更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制，在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。

多数的女性都有气血两亏的情况，如果你患有更年期内分泌失调的话那也许就是这样的情况。更年期内分泌失调如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。日常生活要有规律。主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气.调节内分泌,，主要是调节心理，再加上饮食保健。

更年期内分泌失调的药物调理主要是从饮食和药物上进行调理，而药物调理的话最好采用中医。药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证 施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积。

在对更年期内分泌失调怎么办认识后，改善更年期内分泌失调的时候，女性也是要长期进行，而且改善过程中，女性饮食上也是要选择清淡食物，清淡食物对身体帮助比较大，吃的时候对身体也不会有任何损害的。

女性警惕受凉导致内分泌紊乱

月经的正常跟卵巢的功能有很大的联系，当环境改变、气候剧烈变化时，都会影响到下丘脑功能，从而导致妇女月经失调，所以想要正常的经期，首先要注意保暖。

专家表示，月经的来潮跟卵巢的功能关系很大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。当环境改变、气候剧烈变化时，都会影响到下丘脑功能，从而导致妇女月经失调。现代女性的生活和工作压力巨大，如果心情压抑或者情绪不佳，或者精神过度紧张也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。

因此，女性要注意保暖，尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。育龄期妇女偶尔发生1-2次月经失调也无须太过紧张。

专家提醒，女性朋友如果有亲密伴侣、近期内有发生过性行为的话，还是首先要排除怀孕的可能。临床上经常见到有些宫外孕患者有阴道不规则出血的症状，但都自以为是月经失调，没有重视，没有及时就诊，等到突发下腹剧痛才来医院。此时往往已有腹腔内出血，甚至失血性休克，导致病情危重了。如果经常有月经失调，一定要及时就医。

月经不调的日常调理法

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

更年期的危害是什么

1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状

2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

更年期的症状是什么

更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。

具体表现：

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

女性更年期的四大症状

通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：

一、潮热：是更年期女性经常遭遇的症状。

二、心悸：也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

三、精神、神经症状表现异常。

四、腰酸背痛：是更年期妇女骨质疏松的早期症状。