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现在大家每天都需要长时间的面对着电脑工作,下班之后大家也会拿着手机玩游戏,所以经常会出现头晕恶心的情况,很多人非常不注重这方面的问题,其实这就是因为你的肩颈出现了问题的原因所造成的,大家可以通过饮食的方法来调理,下面小编就来给大家介绍一下肩颈不舒服吃什么比较好,大家一起来了解一下吧。
参芪龙眼粥,大家需要准备20克枸杞子,20克黄芪,20克党参,20克桂圆肉,50克粳米,大家先把原材料洗干净,然后再把党参和黄芪切碎煎煮成汁,再加入适量的水煮开加入枸杞子,桂圆肉和粳米用小火煮成粥,再加入适量的白糖就可以了,可以起到非常不错的补气养血的作用。
参枣粥,大家要准备三克的人参,50克的粳米,15克的大枣,大家只要把人参弄碎以后磨成粉末,然后再把粳米和红枣洗干净后放进锅里面加入适量的水,用大火煮开,然后再用小火煮成粥,再加入人参粉和白糖就可以了,可以起到补益气血的作用,对于肩颈不舒服的人来说也非常的好
薏米赤豆粥,大家需要准备适量的赤豆,适量的薏米,适量的山药和适量的梨,把梨子去皮,大家先把原材料洗干净,然后再加入适量的水,用大火煮开以后再改成小火煎煮一下,最后加入适量的冰糖就可以了,可以起到化痰除湿的作用。对于肩颈不舒服的人来说,可以多吃一些。
上面给大家介绍的就是肩颈不舒服吃什么比较好,现在大家应该也有所了解了吧,如果你也有肩颈不舒服的问题,那么你就可以试试上面的这些食谱,有着非常不错的调理的作用。今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以给大家带来一定的帮助。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
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饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
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