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分娩后的6—8周,医学上称为“产褥期”,民间叫“
坐月子”,这段时间是
产后恢复健康的
关键时期,
产妇应特别注意以下
保健:(一)要充足的
睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护
婴儿更易
疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌
肉松弛,还能出现
黑眼圈,所以产后头两天要注意休息不能累,3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。
会阴破裂严重的,至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动,易出现
子宫脱垂,应特别注意。(二)要注意卧床姿势。产后
子宫内的
血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为
恶露,产后3—7天最多,若总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发
腰痛白带增多,
恶露也不易排出。因此
睡姿应取侧卧位和俯卧位。(三)居室要通风,产妇要讲清洁。受旧风俗影响,至今我国还有些地区有人主张,把产妇居室关得严严的,对“风”惧怕3分,不让一丝一缕新鲜空气进入室内,产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康,在夏天更易生
痱子、
中暑。还有人主张不让产妇
刷牙、洗头、洗脚、用
水擦身,怕引出“
月子病”,这对产妇更是不利。
科学的做法是,产妇应勤换
内衣内裤和
床单,大小便后特别是
哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养,每天都应用温
开水或1:5000的
高锰酸钾水溶液或1:2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时,可用70%的酒精纱布外敷伤口,每天1—2次。没有酒精的,用60度的
白酒也可以。如有缝线时须于产后4—5天去
医院拆线。(四)要注意护发。有关调查资料,
产后脱发的发生率约为35%—45%。怀
孕期间由于
偏食挑食、
食欲不振,都易造成体内
蛋白质、
微量元素(特别是
锌)和某些
矿物质摄取不足;分娩后由于体
内环境的改变,常会导致性
激素失衡;生小孩时由于
失血过多,也易造成
营养不良。这些都会使毛囊细胞
发育不好、
毛发易脱落。所以产后应及时
补充营养,多吃些
补血食物如
动物的血、
红糖。软体动物(如
牡蛎)含锌最多应多吃点,更应多吃些富含
蛋白质、
维生素和矿物质的食物。勤洗头不仅能使
头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生,但是洗头发时,千万不可用碱性大的
肥皂洗。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮
血液循环,利于头发新生。(五)要保护
牙齿和眼睛。据
中国医学科
学院等单位调查,我国
孕妇几乎100%缺
钙。产后钙质更易大量丢失,易导致
腰酸背痛关节痛,更易出现
牙齿松动视力减弱。所以产后及时
补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、
蜂蜜、
胡萝卜,黄
绿色蔬菜,更能使眼睛
明亮,因为这些食物
中都富含
维生素A和
维生素B2。
孕妇分娩 孕妇分娩的注意事项
孕妇分娩1.助产士应做耐心的解释工作,讲解分娩知识,消除产妇对分娩的顾虑,嘱产妇尽量保持安静,子宫收缩时,尽量忍耐,或大口哈气,子宫收缩间隙时,要尽量休息。
孕妇分娩注意事项 分享孕妇分娩知识
孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识第二阶段:宫口打开到7厘米以上,感觉有便意。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分,请注意不要憋气。在分娩台上,稍微抬起上身蜷起身体的话,产道的角度会更有利于分娩。
孕妇分娩,孕妇分娩的注意事项
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