夫妻房事,一年四季的养生攻略

古人认为，性事贵在自然，要以发自内心的冲动为基础。而在一年四季，人都是有性欲的动物，但又并不是每一个季节都可以保持着高亢的性爱。那么，夫妻在春、夏、秋、冬四个季节中，该如何注意房事养生呢?我们一起来了解一下吧。

夫妻生活时男人在想什么

1、男人比女人更重视性爱

女人重视情爱，而男人更重视性爱。要想拴住丈夫的心，须保持你持久的性魅力。可以经常通过性感的肢体语言，告诉你丈夫你爱他，你正等待他的到 来。男人多半存有性幻想，在做爱方式上总想推陈出新，你要和他一起探讨并进行实践。这样，虽然你们结婚已数载，却依然保持新奇与刺激。要记住，男人总有 “尝鲜”的欲望。

2、男人希望性“才能”有人欣赏

妻子应该多赞美丈夫在性方面的“才能”，比如赞美他威猛、强壮等。大部分男人都觉得保持一种强有力的形象很重要。如果你认为他在性方面很能干，他就会觉得自己是个不一般的男人，更有欲望“露一手”，这样可能会让你获得全新的性体验。

3、男人通过性生活宣泄情绪

男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。

但是，丈夫虽然身体放松下来，心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。

那么当你发现丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问他什么使他如此焦虑，这样你们会感到更加亲密有加。

4、男人性生活前后判若两人

许多女人抱怨做爱结束之后丈夫就完全封闭自己，其实她们不明白男人这样做只是为了重新控制自己的情绪。男人认为只有在过性生活时才能彻底地表达自己的激情，事情结束之后他感到应该“恢复一个男人的形象。

5、男人不喜欢被当作孩子

如果你总是把丈夫当作一个孩子，他就会把你当作“母亲”。女人往往只关注别人的需要，却忽略了自己的需要。开始，男人还喜欢被照顾，但一个女人越接近母亲的角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。

当你丈夫问你他的钥匙在哪里，你要强迫自己回答“不知道”，让他自己去找。不要收拾他的东西，不要对他穿什么提出建议，要把他当作一个能干的人，表明你充分信任他。也许刚开始时，你们的生活会出现一些混乱，但很快他就会明白你所做的一切，会对你有一个新的认识。

夫妻房事一年四季的养生攻略

春季：增加做爱次数

春季是万物复苏的季节，这个时候不要让自己的身心收到任何压抑，保持着身心畅快和谐。相比冬季，做爱的次数可以适当地增加，但也要根据个人的体质量力而行，只有这样，才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。

夏季：谨防性爱感冒

每到夏季的时候，很多女性朋友总是感觉自己浑身乏力、没有食欲，加上天气比较热，对性生活也没有性趣。但有些夫妻喜欢在空调环境中过性生活，这样会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

因此，夏季过性生活不要过分贪凉，也不要在性爱后着急冲冷水澡，在这个季节，一定要注意减少性爱的频率。

秋季：减少性爱频率

秋天是丰收的季节，但在性生活上要适当地收敛。秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

所以在秋季，夫妻一定要克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。

冬季：性生活不可过度

冬季比较寒冷，尤其是男人的性欲开始“冬眠”。《内经》称“冬不藏精，春必病温”，意思是说冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度;另一方面，在性爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受。如果在此季频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，伤害了身体。

男人普遍不爱叫床的原因

首先需要说清楚的是，现实中存在喜欢叫床的男性，本文主要讨论不爱叫床，每次都是默不作声的那一批。不爱叫床的男性，在国内占大多数。虽然A片中有很多表现男性发声的情节，但是那并不是现实常态，影片的表现只是为了凸显剧情效果，比如电影中出现妇人生孩子时，产妇总会叫的声嘶力竭，而现实是，女人生娃的时候痛的同时还要使力，根本没力气叫。

为什么大部分男人都不爱叫床呢?很多男性的回答是：觉得叫床是女人的事儿，男人要是叫了，就显得太没有阳刚之气。这确实是很多男性不叫床的原因之一。

还有哪些更有逼格的原因?

进化遗传。

人类进化史上有几千万的时间里，男性都是负责外出狩猎觅食的，而女性负责主内的，如此进化导致男性每日词汇量远远低于女性。据西方研究，男性每天的词汇量是7000个，而女性有2万个词汇量。由此可以看出，男性本身就是偏少说话少出声的。为什么呢?因为在外狩猎，你发出声音，就可能导致猎物跑掉或者被捕。这也间接让男性在性交过程习惯性少发声。换句话说，就是干活时要憋着一口气，才能够使劲，老出声就力虚了。

体位影响。

传统姿势是女下男上，男性是主力方，要憋着使力。有人的观点是：女性做为被动方，呻吟成了一种交流方式，这可以把信息反馈给男性，引导男性控制节奏。当 体位变化，男下女上的时候，有些男性还是会有哼哼声。

周围环境影响。

能够进行的震耳欲聋，那只能表明双方都感觉很安全，如果是需要顾忌隔壁孩子或老妈的话，可能双方都有些不敢发声。

对方给的安全程度。

如果对方给的安全度足够，那么当事人就敢于表达出真实的自己，不会担心自己叫出来会显得太女性化。就如在心理咨询中，当心理咨询师接纳度足够，让来访者感觉到安全的时候，来访者就敢于讲出一些东西。内心带着一份沉重进入咨询室的人，总会有一丝忧虑，害怕自己说出来的事，咨询师会不接纳。

在性爱中，也同样会出现这样的情况。除了叫床，还可能有些小小的癖好，比如有些男性喜欢爱人穿着特定颜色的丝袜做爱，有些男性喜欢玩角色扮演游戏等。由于性在很大程度上是隐私，所以我们了解性的途径很窄，如此条件下，让很多人都不知道自己的性行为是正常，还是不正常。他们会害怕自己表达出来会被拒绝，会被抛弃。

最常见的误解就是性行为频率和时间，很多壮阳药的宣传中，把次数和时间与男性功能直接对等挂钩，这让很多男性在做爱出现状况之后，很容易就觉得自己有问题，要不就怀疑早泄，要不担心没法满足对方而失面子。

其实，同样的，很多女性在性交过程中，也害怕自己的某些表达伤害了对方的自尊心，于是就出现了很多因为沟通不畅而性生活不和谐的伴侣。当性爱过程中有太多担心的时候，彼此都不能更好的感受当下的快乐。改善这种情况，需要双方能够真正的让对方感受到接纳。

你和伴侣可以在恰当的时候沟通下，讲讲对方在性行为上哪些是绝对不能接受的，哪些是可以尝试的，可以试着慢慢了解对方的需求。而且随着时间的变化，还可以再沟通，因为人是会变的嘛，以前不能接受的，现在可能又想尝试了喃~相信随着了解的深入，你会感受到和对方在多方面的契合，这对增加感情是很有帮助的。

角色定位。

生活中有很多种角色模型，每种角色对应着一些大众印象。很多男性把自己定位成不适合叫床，不适合哭泣，不适合示弱……他们压制了自己的女性角色，忽略了自己孩童的部分。不管是男人还是女人，都是多面化的，有坚强的时候，有柔弱的样子，有笑，有哭。如果长期只表现一面，那么不仅会让自己太受局限，而且让对方也会以为你没有其它面。

巴尔扎克写的《贝姨》中于洛男爵对妻子阿特丽纳就是如此，妻子在他面前总是那么的循规蹈矩，不够鲜活立体，让他渐渐对妻子失去性趣，从而不断出外尝腥。阿特丽纳本身是个聪明女子，但她就是不肯放下自身的修养，即便面对丈夫，她依然是保有那份矜持，因为她觉得性方面的开放是荡妇所为，这也和很多女性想法一样，好像床上功夫好就是下流人士。极端的案例就是某些丈夫把妻子太圣洁化，面对妻子完全不举。

发展心理学中讲道，在孩子3岁以内，只要保证其安全的情况下，可以让孩子多感受 这个世界，不管是他喜欢咬东西，还是他喜欢摸东西，只要孩子愿意，都可以让孩子自由感觉。这样的经验可以让孩子能够建立自己的感官世界，同样的，性行为中，你也可以在保证安全的情况下，多尝试，多感受。这不仅可以开发出你自己未知的性感观，还能促进你和伴侣深入的了解。

警惕肛交的4种危害

1、很容易传染性病

肛交的风险比阴道性交高出很多倍，最大的问题是容易感染疾病，主要原因是直肠很容易吸收液体，以及肛交时容易给肛门的结构造成伤口。如果一方患有性病，例如感染了艾滋病病毒(HIV)、变形虫(阿米巴)、衣原体等，就很容易通过没有保护措施的肛交传染。即使戴上了安全套，肛交过程中也很容易破裂或者脱落而造成危险。肛交还可传染梅毒、尖锐湿疣、软下疳等。

肛交特别容易感染人乳头瘤病毒(HPV)，研究发现这种病毒与肛管癌有关，尽管肛交并不直接导致癌症。反复进行肛交的人肛管癌发生率增加7倍。

2、肛门结构损伤

阴道是由上皮组织构成的，肛门与之相比就脆弱得多，肛交中阴茎强行插入容易造成肛门直肠黏膜破损。肛门在解剖特点具有两种上皮组织：在肛管皮肤与直肠粘膜相连合处的齿状线以下为多层鳞状上皮，具有皮肤良好的耐磨性以及伸展性，这部份由体神经支配，痛觉比较敏感;齿状线以上为单层柱状上皮，摩擦容易损伤，这部份由内脏神经支配，痛觉不敏感，受伤后也不一定知道。

肛交性直肠溃疡在同性恋者中十分常见。溃疡病灶多发生在距离肛门5厘米~7厘米的直肠后壁。溃疡比较深，常常会引起出血。直肠黏膜损伤后形成的溃疡迁延不愈，有时会变硬，容易被误认为直肠癌。治疗方法主要是终止肛交，如果合并感染还要进行抗菌药物治疗。

肛门和直肠组织不像阴道那样可分泌液体，起到润滑作用。因此，如果没有使用润滑剂，肛交很容易撕裂肛门括约肌。有些人为了减轻肛门的敏感度，局部图上酒精等药品，结果更容易发生损伤。

肛交可加重痔疮的症状。痔疮是肛门纤维结缔组织出现肥大充血所致，严重的患者进行肛交可发生大出血。

尽管肛交不一定导致肠道失控和大便失禁，但少数人在肛门反复损伤之后也可能出现。

3、粪便污染百病生

肛门、直肠内有粪便，其中含有大量具有感染性的微生物，即使肛交前进行了灌肠，也往往洗不干净。

这些微生物除了令肛交产生的伤口发生感染，还可导致“淫肠综合征”：肛交后手指、性器沾上粪导致细菌传播，污染食物、食具后令细菌进入人体消化道，再经过6~72小时的潜伏期后，患者发生严重的沙门氏菌等感染，可突然出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐及发热症状，有的人还有头痛、肌肉痛、背痛，如果治疗不及时、不彻底，很容易转为慢性。他建议出现这些症状后，患者应停止肛交的习惯。

如果进行完肛交后没有进行清洁，马上又进行阴道性交，还可把肛门的细菌带入阴道而造成感染。

4、产生剧烈疼痛

一些人从网上下载的“爱情动作片”上看到肛交常常是“保留节目”，似乎没有给当事人造成什么不适。然而这纯属误导，现实中很多人进行这种行为时只要稍不注意，双方都有可能感到疼痛，有时疼痛还相当剧烈。有调查发现，12%的男同性恋者认为肛交太痛而无法进行。造成疼痛的主要原因是肛门括约肌上布满痛觉神经末梢。

研究认为，肛交疼痛与生理、心理因素都有关，包括润滑不足、焦虑紧张等，其中心理因素是主要的，增加双方的交流、做好润滑措施、充分放松，或许能减轻疼痛。

女性大阴唇在性爱中的作用

事实上，大阴唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的生殖器源于同一个“胚芽。随着胚胎的发育，逐渐分成男女，生殖器随之出现性别差异。但两者的一些结构、功能仍然有着极其相似的地方。女性的阴蒂就相当于男性的阴茎，也可以说是缩小了的阴茎，两者都具有丰富的神经末梢，对异性的刺激都表现得极为敏感。而女性的大阴唇则相当于男性的阴囊。男性的阴囊是睾丸的“忠实卫士对睾丸生产精子和雄性激素起着举足轻重的作用。

泌尿及生殖系的卫士

大阴唇覆盖小阴唇、阴道口及尿道外口，不让外界有害物入侵，忠实地保卫着泌尿及生殖系的安全。阴道口两侧的大阴唇深部埋藏有前庭大腺(相当于男性的尿道球腺)。前庭大腺源源不断地分泌粘液以滑润和清洁阴道，保持阴道内的“生态平衡。而大阴唇是前庭大腺最忠诚的“保卫者。从这个意义上讲，大阴唇不仅保护了盆腔的器官，也维护了全身的健康。它是特殊气味的“发源地。

研究表明，女性的腋下会散发出一种独特的气味。这种气味可以吸引、诱导异性，激发异性的性兴奋。而在大阴唇里，也有与腋下一样的特殊汗腺，散发同样的气味。当然，这种特殊气味的诱导作用因人而异，既有自身的量与质的差别，也与异性的敏感性有关。

有的男子对此气味很敏感，大有“一触即发之势，而有的则可能无动于衷、若无其事。夫妻感情的“催化剂。大阴唇的脂肪下广泛存在前庭球的海绵体，它能使大阴唇像皮球一样鼓起。当两性交合的时候，大阴唇充血、膨胀，成了活塞运动的弹簧垫，可起到将阴茎推入阴道的作用。

此外，膨胀的大阴唇，还有挟送和“紧握阴茎的爱抚效果。

在性生活中，如果将手掌放在大阴唇内侧，就有一种“紧握感，因此，大阴唇对提高性生活质量、密切夫妻关系，有着不可忽视的作用。

由此可见，女性的“阴囊比男子的阴囊作用更广泛、更重要。人们不应该把大阴唇看成是一种标记，更不应藐视它，而应该认真的爱护它、保护它，不让它遭受病毒、细菌及各种微生物的入侵，使它安分守己地保护女性的健康。