篇一:分娩前吃什么好?
你要问一位母亲,她吃过的最好的饭菜是什么时候?她的答案肯定是做月子的时候。在月子期间,几乎每一个家庭都要给年轻的母亲准备精美丰盛的月子餐,以帮助产妇恢复体力,其实,和月子餐相比,孕妇在分娩时,更需要补充营养,才能应对分娩时的那一场战斗。
我们都知道,在孕妇临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,准妈妈胃肠道分泌消化液的能力开始降低,胃肠的蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也就是胃排空时间,会从平时的4小时增加至6小时左右,很容易积食。因此最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
分娩餐,就应该是一些富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。
一份分娩餐,西式的可以选择蛋糕、面包、牛奶、果汁、香蕉等,中式的呢,可以选择面汤、稀饭、肉粥、藕粉、苹果、橘子等。
孕妇在临产期间,每天最好进食4到5次,少吃多餐。身体内需要的水分可由果汁、水果、糖及白开水补充。
此外,在分娩前,孕妇一定要多补充维生素C。有数据表明,缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。
还需要注意的是,孕妇在分娩期间,既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。
有的孕妇家属为了让孕妇在生产时有充沛的体力,就让孕妇在生产前,进食大量的高热量食物,很多年轻的父母,没有经验,家里的老人呢,还遵从“多吃鸡蛋长劲,孩子好生”的老例儿,在分娩前,让孕妇多吃鸡蛋,这样做当心适得其反!我们都知道,鸡蛋胆固醇含量高,正常人一天不能多吃,而且,人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入营养时,多出的营养是会排泄出的。浪费是小事,加重了孕妇的胃肠道负担是大事,还会引起孕妇停食、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果呢。
还有些孕妈正好相反,由于恶心、呕吐或者分娩前紧张,食欲不振,进 食很少,这样也不对,准妈妈可以吃点巧克力,因为它营养丰富,有大量的优质碳水化合物,而且能在很短时间内被人体消化吸收和用,产生出大量的热量,供人体消耗。
篇二:小儿消化不良家庭护理15招
小孩是每个家中的宝贝,小孩的身体状况是每个家庭中每个人所关心的,孩子的健康牵动着每一位父母的心,每个做家长的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长,小孩子生病也是很常见的,生病并不可怕,可怕的是治疗不好,对于有小儿消化不良的孩子来说,家长需要注意什么呢,在家庭护理方面,都有哪些方面呢?
1、在喂孩子的时候一定要有规律,要定时定量。这样让孩子可以从小就有一个好的饮食的习惯,使他的内脏可以更好的适应。对于一些大了的孩子,应该让他们自己去吃饭。
2、不要让他们出现偏食,要对营养进行全面的增加,不要让他们有个以零食为主要的不好的习惯。不要喝浓的茶,酒,咖啡等等,也不要吃太刺激的东西。
3、要对小孩的食欲进行很好的保护,因为在有食欲的时候此时吃东西才是最好的。要对小孩的食欲有个很好的保护,在吃饭的时候不可以太吵,也不能边看电视边吃饭,不要逼迫孩子吃饭,也不要对小孩吃东西有很严的限制,不可以在吃饭之前吃一些糖,对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。
4、对小孩的腹部一定要进行保暖,不可以让其肠胃受到量的刺激,不要有呼吸道上的感染。
5、要对小孩的消化道进行很好的观察,要使得它通畅,要有个定时就排便的好的习惯。
6、注意卫生,在饭前一定要洗手,食物要干净新鲜。要多吃一些好消化的东西,不要吃一些油炸的不好消化的东西,不要一边吃饭一边看书。
7、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
8、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
9、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
10、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
11、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
12、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
13、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
14、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
15、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不 要受寒。
健康的身体对于一个孩子的成长来说是很重要的,如果得病了不但影响儿童的身体健康,给他们的成长也带来了很大的妨碍,小儿消化不良也严重的影响着孩子的健康。由于孩子什么都不懂,在各个方面都需要大人的照顾,吃饭也是需要家长决定的,所以家长为了不能让自己的小孩出现消化不良的状况,在平时一定要注意,要让自己的孩子从小就要有个好的习惯。
篇三:孩子消化不良怎么办--捏脊
在第一章里,我已经详细地讲了捏脊疗法的好处。由于捏脊疗法是我的小儿推拿术中的一个很重要的手法,所以在这一章里,我还是要再详细地说一说。
操作:双手拇指食指和中指从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏,连皮带肉用力捏起即放下,一起捏至颈部发际处为止,以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。
医理:捏脊疗法可以刺激人体的自主神经干和神经节,通过复杂的神经体液因素,提高机体免疫功能,并整体地、双向地调节内脏活动,从而防治多种疾病。从中医上讲,人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,起到调整脏腑的作用。
而捏脊的部位是夹脊穴,位于腰背部,第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁0.5寸,一侧17穴,左右共34穴。 特别说明:捏脊多用于治疗小儿积滞一类的疾患,如食积、疳积、呕吐、便秘、泄泻等,故又称“捏积”;还可消除肝脾肿大,并有医治百病的作用。
一个老街坊的小孙子就是消化不良,天天吃健胃消食的药物也没有什么大的效果,体质很差,小脸又瘦又黄,一看就营养不良。前一段他把孙子带到我这儿,我每天坚持给他捏脊,连捏三个月,孩子吃饭香了,睡觉好了,人也活泼了。孩子的爸妈高兴得不得了。
其实,消化不良就是由于胃功能紊乱引起的,中医认为跟脾胃脏腑有关,治疗时应健脾和胃,疏肝理气,消食导滞。而通过捏脊疗法,就可以疏通经络,达到调整脏腑的目的。
家长们要特别注意控制孩子的饮食,俗话说“小儿不知饥饱”,小孩子遇见好吃的就吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不尝。这种情况就需要大人来帮他控制,即使他再怎么喜欢某种食物,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。让孩子从小养成不偏食不挑食的好习惯。
一个老街坊的小孙子就是消化不良,天天吃健胃消食的药物也没有什么大的效果,体质很差,小脸又瘦又黄,一看就营养不良。
中医认为,“脾胃为后天之本”、“百病生于气”,提高小儿防病抗病能力就需重视调理气机和脾胃功能。小儿捏脊法能调理脏腑阴阳的平衡,改善小儿消化功能。此法简单易学,疗效甚佳,又可解除针药之苦,是小儿保健的好方法。具体操作手法为:小儿背部裸露取俯卧位,操作者用温水清洗手指,在小儿背部施捏脊法。
摘要:小儿消化不好“捏脊”治(图),中医认为,“脾胃为后天之本”、“百病生于气”,提高小儿防病抗病能力就需重视调理气机和脾胃功能。小儿捏脊法能调理脏腑阴阳的平衡,改善小儿消化功能。此法简单易学,疗效甚佳,又可解除针药之..
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