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导语:夏秋交际,活力
宝宝正当时!但也为病毒、
细菌大量
繁衍提供得天独厚的条件。宝宝机体
发育不完善,妈妈稍不注意,就容易踩到“雷区”,宝宝
抵抗力下降,身体可要备受欺负了。这所谓病从口入,宝宝舌尖上的安全才是
关键。不想宝宝身体受罪,妈妈现在就跟小编一起来扫雷吧!舌尖上的“雷区”不吃
早餐夏
天一般都会开
空调睡觉,舒服的
环境使很多宝宝喜欢睡懒觉,便把早餐和
午饭合并在一起吃了。过于丰富的
晚餐和宵夜,更是让宝宝食物对早餐的“兴趣”。不吃早餐是非常不好的习惯,容易导致
胃病,即使在夏天,妈妈还是要
控制好宝宝的作息时间。另外早餐的款式不妨多变点花样,让宝宝爱上早餐。爱上冷饮冷食
天气炎热,会影响宝宝胃口,清凉的食物便能调动宝宝的胃口,特别是冰
水、饮料、冰欺凌等。但过多摄入
生冷食物容易引起宝宝
胃肠道不适,还可能伤及
牙齿。妈妈不妨在
冰箱中多放些
水果、新鲜
蔬菜、低脂或者无脂的
酸奶、自制
果汁,让宝宝解解馋。6个月以下的
婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,粘膜
血管及有关
器官对冷饮的刺激尚不适应,因此不要躲吃冷饮,否则容易引起
腹泻、
腹痛、
咽痛及
咳嗽等症状,甚至引发
扁桃体炎。吃得过咸秋季宝宝活力充沛,
运动量大,出汗多,体内
盐流失得快,应该适当地补充盐分,但千万不可过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,影响深远。专家建议,儿童每天摄入3克盐就已经足够了。有趣需要妈妈注意的是,
咸肉、灌装
肉制品、各种
薯片、
薯条等
垃圾食品,含盐量非常高,不宜宝宝食用。贪吃
甜食很多宝宝对
甜品情有独钟,如果不加以限制,摄入的糖量就会超标,导致
肥胖,还容易产生
龋齿。为了宝宝的
健康,含糖量高的如棒棒糖、糖果、
碳酸汽水、冰激凌等食物,都尽量让宝宝少吃。妈妈不妨自制一些汤水,如
绿豆汤、
银耳汤,但不要
太
多食糖哦!既可满足宝宝的胃口,又可以消消暑。只吃水果餐
夏末秋初是水果的旺季,各种各样的水果正适合宝宝胃口。不少妈妈也觉得
水果营养丰富,可以作为宝宝的正餐,但其实这种想法是错误的!宝宝的营养,需要
碳水化合物、
矿物质、
蛋白质等,不是单靠水果就能够满足的。长期的水果餐,对宝宝的
内分泌系统、
消化系统、免疫系统等都会产生不好的影响。糖分充足的水果,还容易导致宝宝摄入糖分过高,吃成
大胖子哦。适量的水果有助于宝宝的健康成长,但部分水果在进食中仍须妈妈多加留意的。宝宝不宜多吃的5大类水果
橘子含有叶红素,吃的过多,容易产生“叶红素
皮肤病”,容易
腹痛腹泻,甚至引起骨病。
芒果含有的刺激性物质比较多,宝宝皮肤很薄很嫩,特别容易受到刺激,如果处理不当将会出现
水泡和糜烂。有
哮喘、
过敏史的儿童,吃了
芒果极易诱发旧病。
荔枝所含的单糖大部分是
果糖,摄入过多,会导致
血糖含量比正常降低许多而引起
低血糖症,不仅
食欲下降,还会
头昏眼花、
四肢无力,甚至神志
昏迷等。
菠萝有些宝宝对
菠萝中的酶有
过敏反应,吃后15-60分钟出现腹痛、
恶心、
呕吐、
荨麻疹、
头痛、
头晕等症状。严重的还会发生
呼吸困难及
休克。
西瓜可以解暑
清热,但多吃则容易造成
畏寒、
腹满腹胀、
肠胃消化力下降等不良症状。
西瓜糖分高,容易使体液变成酸性环境,引起宝宝营养失衡。
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