吃水果选葡萄孕妈的生活将会更美好

很多孕妇都喜欢吃水果，特别是葡萄。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

那么孕妇可以吃葡萄吗？葡萄有补气、养血、强心的功效，而且味甘酸、性平，能治疗风湿痹痛、水肿、气力虚弱、心悸盗汗、妊娠贫血等多种症状。葡萄还富含葡萄糖和果糖，能直接被人体吸收，并且转化为能量。此外，葡萄还含有多种有机果酸、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，能促进消化与吸收。

不管是从成分还是适用人群，孕妇都是可以吃葡萄的。孕妇常吃葡萄，不仅能治疗贫血症状，还能起到安胎的作用，好处是非常多的。另外，孕妇吃葡萄不仅能促进胎儿大脑的发育，还能改善宝宝肤色，让宝宝的皮肤更加光滑柔嫩。孕妇吃葡萄的好处有许多，只要孕妇可以适量地吃葡萄，对母体及胎儿都是大有好处的。

孕妇能否吃葡萄

孕妇吃葡萄的注意事项：

1、孕妇吃完葡萄之后，不要立刻就喝牛奶，因为葡萄里维生素C与牛奶里的元素发生反应，若是同时服用的话，可能会导致拉肚子，严重的话，还会出现呕吐现象。所以最好是吃完葡萄过半个钟之后再喝牛奶。

2、虽然说孕妇可以葡萄，但一次不宜过量吃。葡萄中的糖分比较高，糖尿病人就要注意忌食葡萄。而孕妇在孕期就得提防糖尿病，所以孕妇吃葡萄就得适量。

3、有些孕妇在吃完葡萄之后就会想喝水，但是葡萄本身就有通便润肠的作用，若是吃完葡萄马上就喝水的话，胃里的食物还没有消化吸收，胃酸就会被水冲淡了。这时葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加快肠道的蠕动，从而导致腹泻。

4、孕妇在吃葡萄之前，一定要彻底地清洗干净。因为葡萄表皮会有些残留物，在吃葡萄的过程接触葡萄皮也是在所难免的，一定要注意食用卫生。

5、孕妇吃完葡萄之后，不要立即吃其他水产品，因为葡萄中的鞣酸会与水产品中的钙质发生反应，形成难以吸收的物质，从而影响健康。所以，孕妇吃葡萄之后，最好是隔4小时后再吃水产品。

孕妇吃葡萄的好处有什么？

在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

孕妇吃葡萄好处多多

而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。所以孕妇可以吃葡萄，只是要注意以上所提到的事项，量也要适可而止。