孕妇如何通过饮食防止辐射 六类食物轻松帮忙
BY：Shela 2024-07-19 06:32:29 280 ℃
现在都市人的生活都离不开电脑，无论工作、休闲还是娱乐，电脑仿佛成了我们的朋友。但生活中更多的电器也会更电脑一样存在辐射，孕妇们如何才能防止辐射呢？六大类食物有效帮助孕妈妈抵抗辐射困扰。
孕妇如何通过饮食防止辐射 六类食物轻松帮忙
一、含碘类食物
芝麻、蛋类、大蒜、蘑菇、黄芪、麦芽等，这些都能很好的阻断身体过氧化反应从而抵抗辐射。
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二、番茄红素
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色类水果能很好的延缓衰老，增强免疫力，同时抗辐射。
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三、海带胶质
海带中有海带胶质的物质，它是放射性物质的“克星”，能很好的清洁人体内放射性物质，是一种碱性食物。
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四、维生素A和β-胡萝卜素
同时含有这两类物质的食物就只有胡萝卜了，胡萝卜中的β-胡萝卜素不仅能抵抗辐射的侵蚀，还能提高视力。
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五、维生素C和维生素E
豆类、橄榄油、卷心菜、油菜、鲜枣、橘子、十字花科蔬菜等，这些食物富含大量的维生素族群，抗氧化活性极强还能减轻辐射导致的过氧化反应。
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六、脂多糖和维生素A原
只有绿豆和绿茶符合同时拥有这两种元素，绿豆本身就有清热解毒的功效，绿茶则有很好的抗氧化作用，他们都是日常生活中随处可见的保健食品。
孕妇饮食要清淡_孕妇饮食注意事项
一、孕妇八大饮食禁忌1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。3，葡萄：不能多吃，会血糖高。
孕妇饮食注意事项_孕妇饮食大全
当然我们知道女性朋友处在孕妇这个特殊的时期，除了注意孕妇的饮食以外，还要注意日常生活中适当的运动还有注意充足的休息，这样才能让胎儿健康的成长，这些都是非常重要的。
孕妇饮食食谱 孕妇饮食的5个不宜
另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
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