四款冬季食疗药膳最适合女性滋补
BY：Oceana 2024-08-15 19:08:33 723 ℃
冬季是一个需要滋补的季节，这个时候要注意很多的问题哦，比如说保暖，营养的摄入。女性很容易出现气血虚弱的情况，所以冬季进补要选择一些药膳来调理，下面的这些养生药膳适合冬季女性。
①三丁豆腐羹
材料：豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。
做法：
1)先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。
2)番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。
②茯苓黑鱼汤
用料：黑鱼600克、获芬10克，盐适量。
做法：
黑鱼宰杀后，将其清洗干净，加入适量清水和茨萃，煮沸后烙成浓汤，加盐调味即成。
功效：能健脾益胃，利水消肿，补虚安神。可改善脾虚湿阻，泄泻水肿，心烦失眠等症状。
注意：过敏者禁用。
③芋头粥
做法：
将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成。
有补肝健脾益肾的功效。
④塘蒿三鲜汤
材料：塘蒿菜一斤，新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个。
制作方法：
塘蒿菜洗净，三鲜洗净切片摆好，先煲好一锅上汤，落足油盐调味，沸开落菜，鱼片、猪肝片、猪腰片生灼，加姜丝或红辣椒(切碎丝)。
性冬季吃什么最进补?上面小编给大家介绍了四种养生的食疗方法哦，可以看出的是这些食疗的效果还是很不错的呢，可以有滋补气血的作用，而且还可以调理脾胃，对于女性保健养生有一定的作用哦。
食疗食补_药膳食疗
黄菊花黄菊花的功效与作用黄菊花属于菊科，有其特殊的药用及保健作用，下面就来看看黄菊花有些什么功效和作用：1、清热解毒：黄菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。饮用过的菊花
食疗药膳方有哪些,推荐几个食疗药膳方
山药也可食，或嚼后弃渣。每日1剂，1次或分次食完，连食20日。佐餐食用，可常食。此茶具有健脾、消食、清热、降脂的功效。本方有大补气血功效。
中国特色的食疗药膳方,8种早春食疗药膳推荐
一、中国食疗药膳的3大特征药膳是祖国医药学的一个组成部分。它在防病治病、滋补强身、抗老延年方面具有独到之处。数千年来，它为中华民族的繁衍昌盛作出了贡献。中国药膳不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病
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