产妇月子出汗必要性

有很多女性在坐月子的时候，都是会有很多疑问，对这些问题都是可以进行咨询，使得在坐月子的时候，可以知道该如何做好，产妇月子出汗是很常见的，坐月子时候必须要有出汗情况，那这是为什么呢?下面就详细的介绍下产妇月子出汗必要性，使得对这样问题有更多了解。

月子为什么要发汗

1、女人生育体力大耗，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;

2、产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面;

月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难;

3、另外，产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

产妇如何发汗

一、准备物品：

1、即墨老酒或者黄酒一瓶。

2、姜一大块(大人的巴掌那么大)。

3、枸杞十颗左右，红枣六七颗。

4、砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅)。

5、吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身，预备一身发汗以后换洗)。

6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换。

7、帽子一顶，围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)。

8、在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单)。

9、吸水性强的被单或毛巾被一床。

10、被子两床，捂汗。

11、吸管杯一个。

二、发汗汤的熬制方法：

把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小� ��熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。

​产妇月子出汗必要性

生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

功效

1、 增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素);

3、 驱除体内寒毒;

4、 改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性;

5、 避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等;

6、 根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症;

7、 改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑);

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

剖腹产坐月子出汗多怎么办

1.产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先,室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通。

2.第二,产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

3.第三,产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。

坐月子不能吃哪些食物

1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的,吃多了容易伤津、耗气、损 血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

3、不宜食过咸食品。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。