人流后免疫力下降怎么办,女性流产后如何坐好小月子

一、女性做了人流后出现免疫力下降该怎么办

　　1.注意多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。保持充足的睡眠: "每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

　　2.这类情况的出现与人体自身损耗没有及时补充存在一定的关系。建议调节日常饮食结构，增加优质蛋白类食物的食用，由此帮助补充合成人体免疫细胞需要的氨基酸、微量元素，满足维护人体免疫力的需要。日常饮食增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。

　　3.人流后应该注意休息，加强营养。注意个人卫生，预防感染，一个月内避免性生活，禁食辛辣刺激食物，不吃冷饮喝冷水，不要过于劳累。保持心情舒畅，或者吃一些提高免疫力的药物，去医院按时检查根据检查结果进行治疗不要乱用药物。

　　4.身体抵抗力和自身气血是否充足，及保暖情况，是否运动等有关。增强抵抗力，需要调补气血，注意保暖，平时少吃寒凉食物。尤其寒冷季节要注意保暖，平时要多运动。暂时禁欲。控制症状后在补气血。做了人流手术后一个月内，身体由于受到手术造成的创伤，身体就会变得比较虚弱，这个时候相对的免疫力也就没有以前那么高，但是严格按照术后注意事项进行恢复后，免疫力就不会受到影响的。

二、女人人流后出现什么异常情况需要注意

　　1、术后月经不调和小腹疼痛

　　这是因为人流手术使妊娠突然中止，引起内分泌功能紊乱。加之人流手术会增加宫腔蜕膜逆流入盆腔的机会，引起子宫内膜异位症。宫腔操作也容易增加感染机会，引发子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、附件炎等。以上多种因素会导致月经不调，并引起小腹疼痛。

　　2、术后乳房疼痛

　　人流手术后仍感到乳房胀痛，不一定是异常现象。由于妊娠突然中止，体内的性激素水平会骤然下降。这样。就会使刚发育的乳腺骤然停止发育，因而造成乳房肿块或疼痛。如果疼痛不是特别明显，可不采取特殊治疗。疼痛往往会在1～2个月后自然消失。

　　3、术后月经量变少

　　月经血量减少及腹痛症状，有可能是多次做人流手术引起的。因为，多次手术会损伤子宫内膜。使宫颈及宫腔发生部分粘连。粘连面积小会引起月经血量减少，面积大可能会引起闭经。如果宫颈发生粘连，月经就难以从宫腔排出，从而导致月经来潮时出现腹痛。

　　4、术后难以怀孕

　　人工流产采用负压吸宫术将胚胎组织吸出，中止妊娠。虽然它是一种常见的手术，但可能会在术后的近期和远期引发并发症或后遗症，如子宫内膜异位症、月经不调甚至闭经等。因此，有些女性在人工流产手术后发生月经异常甚至闭经，由此导致不孕。

三、女性流产后坐好小月子是关键

　　手术后头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动可能延长阴道出血时间，半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　要适当增加营养，因为手术会使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鱼、蛋类、奶等。

　　观察出血情况，人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3——10天阴道流血渐渐停止，如果流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热等，必须及时就诊治疗。

　　坚持做好避孕，流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。

　　流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

四、女性流产后应该怎样进行食补呢

　　花生猪蹄汤—能滋养调气

　　材料：猪蹄两瓣、花生100克、适量的葱、姜、料酒

　　做法：

　　1)猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

　　2)砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

　　3)撒少许盐调味，出锅即可。

　　功效：花生、猪蹄中都含有丰富的蛋白质，具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气的功效。

　　乳鸽枸杞汤—能滋肾益气

　　材料：乳鸽1只，枸杞30克，适量的盐、葱、姜

　　做法：

　　1)将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出，枸杞子用温水洗净。

　　2)将鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。

　　功效：对于体虚，气短乏力，目昏眩晕的人都是很好的营养滋补佳品。

　　阿胶鸡蛋汤—能滋阴补血

　　材料：阿胶10克，鸡蛋1个

　　做法：

　　1)先将阿胶用水1碗烊化。

　　2)鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　功效：有补中益气、养血的功效。流产后气血不足，则可以食用此款食谱来滋阴补血。

　　豆浆大米粥—能清热润燥

　　材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量

　　做法：

　　1)先将大米淘洗净。

　　2)再用豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　流产后可要多加注重饮食才行哦!要避免食用辛辣、油炸食物。多吃点有营养的食物，这样才能调养好身子。