精神抑郁症的治疗方法是什么

相信大家对焦虑抑郁症这个名词在熟悉不过了吧，随着生活节奏的加快，出现这种现象的人群越来越多。大多以中年人为主，可能是因为承受着来自外界的各种压力，又没有正确的方法得以释放，就会产生这种症状。那么焦虑忧郁症的具体表现是什么以及如何治疗成为大多数人关心的问题，下面我们就跟随文章来具体了解一下。

精神抑郁症的治疗方法是什么

表现：

1、情绪波动

患上抑郁症之后，患者常常会出现焦虑、易激惹和激越。在日常生活中常常会感到焦虑不安、坐卧不宁，甚至严重的都不能静坐，总是难以自制。

2、仪表凌乱

抑郁症患者在患病期间衣着随便，不爱打扮自己。而且面部表情多是嘴角向下，两目含泪，双目凝视地面。还有一些抑郁症患者虽然面部没有抑郁相，但是眉宇之间不时的流露出一丝愁情哀意。

3、心境低落，情绪抑郁

抑郁症患者在日常生活中不为环境的喜乐所动，一些患者表现为表情呆板，但是并非是情感淡漠，如果问及和谈及其内心的体验时，就会表现出抑郁心境。

4、悲观、自责、自罪

如果被抑郁症缠身，患者就会对周围的一切事物都以“灰色眼睛”观察，只要看到事物消极的方面，对生活就会缺乏自知，对自己的前途失去信心，感到自己陷入在孤立无援的境界。会将一切不良的事物都归咎于自身，从不抱怨他人，甚至会将过去的发生的小事或小过失都视为罪恶深重之事。

治疗办法：

中医激活安神平衡疗法是中西医完美结合的高端治疗方法，亦是全国失眠抑郁症等精神疾病治疗领域的重点推广技术和标杆性技术。该技术集检查诊断、生物治疗、中医辅助治疗、心理治疗为一体。

第一步、利用EFG脑神经递质检测仪快速找到病因

利用EFG脑神经递质检测仪快速检测9种神经递质，检查精确度高，从而大大提高精神疾病的治愈率。

第二步、中医激活安神平衡疗法 + r-TMS脑康复治疗仪联合治疗

中医激活安神平衡疗法联合r-TMS脑康复治疗仪能够调节各种神经递质的活动，使整个大脑神经系统达到协调统一。

第三步、个性化心理疏导，杜绝精神疾病反复发作

心理治疗是心理精神疾病综合治疗中不可或缺的一部分。个性化的心理治疗，从而杜绝精神疾病反复发作。

以上内容详细的为我们介绍了焦虑抑郁症的表现及治疗办法，我相信大多数人也一定会有所收获，通过学习和了解，我们可以有效的运用以上几种方法为我们自己排忧解难，从而避免自身产生焦虑抑郁症，更好地学习工作和生活。

心理素质差

虽然引发儿童抑郁症的病因有多种，但最重要的还是精神压力。不少患者幼年时期心理素质较差，自尊心很强，但又很脆 弱，心理不稳定，遇到困难就容易产生精神压力。如果儿童长期处在这样的重压之下，那么一个微小的挫折就有可能摧毁其精神，让他们患上抑郁症。

1、学习方面的压力

大体上说，每一种学习障碍都会导致情绪问题，都会使儿童对自己的能力产生怀疑，使自己的信心发生动摇，并感到沮丧和忧愁。而这些情绪问题又会进一步影响学生的学习，从而形成恶性循环。有些学习成绩一贯很好的儿童，由于某一次考试成绩不好，也可能发生抑郁症。

2、父母或老师管教方式不恰当

当孩子出现成绩滑坡或犯错误时，没能得到父母和老师的谅解、鼓励，而是遭受到严厉的教训、责骂，甚至体罚，这样极易摧毁孩子脆弱的自信，重创他们的自尊，让他们害怕见到父母或老师，陷入过度担心、害怕的状态，这样就容易发生孤僻、沉默、自卑等抑郁情绪。

3、理应激事件也是诱因

如失去亲人、父母离异、缺乏家庭温暖，以及遭到虐待、抛弃等。

4、家族遗传性因素

在儿童抑郁症的发病中起一定作用，约50%的抑郁症儿童的父母中至少有一人曾患抑郁症。抑郁症儿童在发病以前，个性往往比较倔强、违拗，或表现被动、无能、依赖和孤独。

5、性格因素

孩子的性格因素会产生儿童抑郁症，在所有的抑郁儿童中，那些性格过于内心、自尊心过强、心理素质较差的儿童发生抑郁的比例高于那些活泼开朗的儿童，这些儿童一旦遇到一点困难、挫折其内心的精神压力就会过大，长期下去，很容易引发儿童抑郁症。

6、社会因素

社会因素会使儿童产生抑郁症，有调查显示，患有抑郁症的儿童其所受的来自外界的刺激要高于正常的儿童5倍之多。如过度的惩罚受虐、缺乏家庭的温暖、父母的离异、死亡、遭受意外灾害等对儿童的强烈刺激，使得儿童稚嫩的心灵和臂膀乃至生命之无法承受，导致儿童精神抑郁甚至失常，引发儿童抑郁症。

抑郁症会复发吗

抑郁症会复发吗抑郁症是会复发的。

抑郁症不是一次性疾病。约l/3的患者一生中只患过一次抑郁症，但是其余的患者在首次发病后的2—5年间可能会有第二次、第三次抑郁症发作。在老年人中，抑郁症的复发频率更高，持续时间也会更长。

抑郁症复发的频率通过大量的临床试验证，抑郁症复发的频率可以参考下面的结论：

1.若首次抑郁发作仅获得部分缓解，复发的可能性增加四倍;

2.第二次复发，病程可能将延长3—5年;

3.第三次复发，可能成为终生疾患，而且90%患者可能会反复发作。

抑郁症复发的原因抑郁症复发的原因很多，主要与患者患者自身、外界缓解的影响及治疗效果相关。常见的原因有以下几种：

1.患者受到不良事件的刺激，心理没及时调节过来;

2.患者自行停药或者减少药量的使用，影响了药物控制病情的效果;

3.一些季节因素也会影响抑郁症复发，一般来说秋末冬� ��，万物萧条，人比较容易伤感，同时自身代谢与其他季节相比缓慢一些，患者情绪不稳定的话，容易被放大而复发疾病。

抑郁症复发的表现抑郁症复发前最早的征兆常有睡眠障碍(入睡困难、早睡、嗜睡等)，头痛，乏力，情绪不稳定，容易烦躁，饮食紊乱(暴饮暴食或者食欲下降)，人际关系慢慢疏远。

疲倦乏力

患者如果常常感到身体疲惫、浑身无力，做事打不起精神，集中不了注意力，精力下降，工作效率变低，喜静恶动，不愿意洗漱，不注意个人卫生等，可能是抑郁症复发的前兆。

睡眠障碍

患者一方面可能伴有焦虑入睡较为困难，或者明目很累，入睡没有困难，但是睡了几个小时就醒，醒后无法再睡，睡眠质量较差，人的精神状态不好，也容易导致抑郁症的复发。

情绪不稳定

患者情绪可能低落，心情压抑郁闷，久久不能缓解，感觉自己非常孤独无助，进而贬低自己，觉得自己生活没有价值，甚至萌生自杀念头。一些患者也可能伴随焦虑不安、遇事容易激动，常常因为小事和人争执不断等表现，都可能是抑郁症复发的前兆。

食欲改变

患者感到心情郁闷，食欲下降，即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力，甚至连吃的精力都没有，体重减轻，人变得消瘦。也有部分患者反而暴饮暴食，通过食物的安慰、味觉的补充来抚慰内心的消极情绪，这些都可能是抑郁症复发的表现。

丧失兴趣

患者常感到闷闷不乐，对以前感兴趣的活动没了兴趣，比如喜欢打篮球却只想呆在家里不动，喜欢收集某些物品，对这些不感兴趣不珍惜，甚至将心爱的东西乱放乱丢。变得不爱和人交往，不愿参加日常社会活动，社交关系变得疏远，都可能是抑郁症复发的前兆。

性欲低下

患者常不在意自己的形象，不关心不爱护配偶，常感到精力和快感缺失，对性行为提不起兴趣，性欲或者性功能下降，性生活减少，甚至出现阳痿、性冷淡等表现，可能是抑郁症复发的前兆。

小贴士：

当出现以上行为时，或者身体有其他不适，一定要及时向医生及时汇报情况，从而调整相关的治疗方案。患者平时要配合医生治疗，不可擅自停药等，家人、同事等周边的人也应该积极帮助患者治疗，给予其信心和鼓励，防止抑郁症的复发。

如何预防抑郁症复发抑郁症的预防常常是多方面的，包括个人的努力、家人的协调、社会的支持、有效的治疗等因素，最重要的还是取决于患者自身，抑郁症患者应该努力保持积� ��乐观的心态，不擅自停药，积极配合医生治疗，相信守的云开见月明，一切都会好起来的。

保持活动状态

适当运动对预防抑郁很重要，通过运动可以促进全身血液循环，释放压力、舒缓身心，患者平时可以多尝试自己喜欢的运动，比如慢跑、打球、爬山、骑自行车等。如果有条件的旅游度假更好，在海滩享受日光浴、荡舟湖畔、游乐场嬉戏等，快乐的活动有利于改善人的心情，预防抑郁的复发。

保持和朋友联系

当抑郁发生时，你会发现和朋友保持联系很困难，这种情况会使自身变得更为抑郁，所以要常和朋友保持联系，不开心的事不要压抑在自己心里，及时的倾诉有利于消除心里的负面情绪，同时也可以分享生活中开心的事情，开心的效果往往是双倍的。常常和朋友保持联系，可以不让自己变得那么孤独孤单，负面情绪也不容易产生，有利于预防抑郁症复发。

设定合适的目标

可以经常尝试设定一个小的新的自己能够完成的目标，比如学会做几个新鲜的菜肴、学会织一条围巾、将屋内重新整理打扫干净等，没完成一个新的目标，自己容易有小小的成就感，可以帮助客服抑郁症带来的失落和无价值自卑感，有利于预防抑郁症的复发。

饮食调养

饮食要均衡全面营养，尽量不要挑食和偏食，抑郁症患者由于情绪低落导致大脑内五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质分泌减少，患者平时可以补充富含此类物质的食物，比如香蕉、樱桃、葡萄柚、鳄梨、龙眼、菠菜、黄花菜、深海鱼等从而起到预防抑郁的作用。

药物维持治疗

抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用，一般说来，首次发作的抑郁症患者维持治疗应在3—6个月;而复发的尤其是2年内复发的患者，应维持服药在2年以上;多次复发者甚至要终身服药，具体药物治疗请听从医生指导，患者切忌自行停药或者减少药量，这样不利于病情的控制，可能诱发疾病。

亲友援助

抑郁症患者周围的家人和朋友是他们情感上的支柱，来自亲友的理解、耐心、爱心和鼓励在康复过程中部很重要。亲友们对抑郁康复后的人不应歧视，要给予关爱，帮助恢复工作，增强自信心，监督其服药，邀请患者散步、出游等活动，如果患者表现出一些异常反应，要及时将患者的相关情况报告给医师，预防抑郁症的再次发作。

抑郁症可以怀孕吗

抑郁症可以怀孕吗抑郁症是否可以怀孕与抑郁症的程度和相关治疗方法相关。

轻度、重度的一般抑郁症，并且未服用药物，主要通过心理调节治疗的抑郁症患者，或者曾经患有抑郁症，经过治疗后，恢复的比较好，在身体和心理状态都不错的条件下，是可以怀孕的，怀孕期间要注意生理心理的变化，有不适要及时和医生沟通。

重度抑郁症，需要服用药物治疗的患者，建议等抑郁控制效果更好时，再准备备孕，因为女性怀孕期间最好不要服用抗抑郁的药物，以免对胎儿造成影响，同时抑郁程度较重的患者，其身体和心理状态都较差，不利于胎儿的健康，所以不建议怀孕。

抑郁症怀孕期间会加重吗患有抑郁症的患者，在怀孕期间抑郁症症状是有可能加重的，常见原因有以下几种：

1、体内激素的变化

怀孕初期，体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，使孕妇变得更容易焦虑。同时生理上出现呕吐等不适加剧心理压力，情绪容易波动，没有得到适当调节，就有可能加重抑郁。

2、特殊经历

曾经有过流产经历，或者怀孕方式比较艰辛，需要通过服用药物等手段才怀孕的孕妇，在这次怀孕中可能过于担忧胎儿安全而变得精神很脆弱而加重抑郁;怀孕期间遭遇生活重大变故，对自己打击太大而抑郁或者加重抑郁。

3、家族或本人抑郁史

孕妇的家族中或者本人曾患有抑郁症，在怀孕期间体质更为敏感，因为一些刺激，就更容易复发或者加重抑郁症。

抑郁症会影响胎儿健康吗抑郁症是会对胎儿健康造成影响的。

孕妇患有抑郁症，如果情绪波动较大，可能会导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇;孕妇如果情绪常常不安，这会导致胎动次数比平常多3倍，甚至10倍，胎动次数太多，胎儿长期不安、体力消耗过多，其出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右;孕妇的情绪如果长期受到压抑，婴儿出生后往往会出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。

抑郁症会遗传胎儿吗抑郁症可能会遗传给胎儿。

研究表明，很多抑郁障碍患者有精神病家族史，抑郁症患者的家属患同类疾病的几率远高于普通人群，其患病的可能性是普通人的15倍，血缘关系越近，患病的几率越高。父母抑郁症发病越早，其子女患抑郁症的危险性就越大。

小贴士：

抑郁症患者怀孕期间最好避免使用药物，但是避免使用药物不是自己擅自停药，一定要在征得医生同意停药的情况时才可停药，反复发作的抑郁症患者如果因为准备怀孕而自行停药，很大可能会复发抑郁的，严重的抑郁症患者停药后还可能出现自杀自残行为。

轻度未服用药物的抑郁症患者，可以到综合医院心理科或专门的心理咨询机构寻求帮助，衡量过� ��孕的风险后，再准备备孕。

与抑郁症患者的沟通方法

与抑郁症患者的沟通方法：沟通交流原则

1.启发的原则：许多抑郁症病人因为抑郁而表现被动、话少、反应慢，甚至悲观绝望，因此，需要启发、鼓励和支持。使病人能认识到自己的疾病、疾病的原因及参与治理疾病的主动性。

2.交友的原则：交谈中不仅要注意技巧，更要注意态度。我们要对抑郁症病人热情、诚恳、耐心、负责、尽可能用他习惯的方式交谈，在不违反原则的条件下，尽力满足病人的要求。建立良好的关系。

3.整体的原则：交谈前要有一个计划，对交谈过程有个预估。比如如何开始，交谈中可能出现什么情况，出现了这些情况该怎样应对或应答。如果这次交谈有进展，以后能否进一步有规律的交谈。

4.保密的原则：这点很重要，交谈中可能会涉及到抑郁症病人的隐私。您知道了他的隐私，千万不要出去作为自己的谈资或笑料，这是很不道德的。

5.委婉与明确相结合的原则：抑郁症病人问的有些问题，直接回答可能会导致不好的结果。而根据不同情况，采用委婉的回答，可能会消除抑郁症 病人的不必要的顾虑。在问题很清楚的情况下，有时要给予肯定的回答，比如有些抑郁症患者老是觉得自己做了错事，这时应该明确指出他的认识偏差，明确告诉 他，他做的是对的。

6.注意交谈技巧：这个不是一朝一夕能学好的。但是临阵磨枪，不快也光。知道点基本原则还是能用的：多听少说，想好再说。一般心理治疗的技巧就是：倾听、解释、保证和支持。

与抑郁症病人如何交流?专家表示，在与抑郁症患者交流时，只要注意了上述几点原则，相信患者的人生观、价值观也会应为家人及朋友的理解与支 持重新树立起来。

与抑郁症患者的沟通方法：与抑郁症患者相处要点

★没有是非之争

“事事不称心”是抑郁症患者的特征。当抑郁症患者对家人的言行不如意，家人认为抑郁症患者不通人情的时候，家人应该意识到没有必要与患者辩明是非，讲个究竟。

因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。抑郁者眼光中的世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时，家人没有必要与患者争个明白。

★不能过高渴求

抑郁症患者过日子常常显得得过且过、混混沌沌，有的显得拖拉懒散，没有进取心，实际上这正是抑郁症的一些情绪行为表现。

家人虽然会有些看不惯，但还得懂得理解，理解患者在抑郁的状态下就会表现得这么“窝囊”、这么“没有上进心”。对于抑郁症患者应多给予理解和照顾，而不必苛求他们，因为他们已经很无奈了。

★淡化无名之火

经常发无名火是抑郁症患者的一个很普遍的特征。处在抑郁状态的人往往是“阴虚阳亢”，浑身不爽，当遇到一点不如意、不称心的事就会莫名其妙地大发雷霆，所发的脾气远远超过小事本身的内容。

事后抑郁症患者也会意识到爆发那么大的肝火其实没有必要，有内疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化，因为向家人发无名火似乎对他们来说是最安� �的发泄对象。

★分享有益信息

与抑郁症患者的相处要当心无意的“火上加油”。在与他们的沟通交流中要注意多分享一些有益的信息和积极的信息，而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情，如自杀、受骗、上当、灾难、苦衷等。

这些不良的信息对抑郁症患者都是恶性刺激，会使他们的情绪变得更加低落。因此，与抑郁症患者交流要把会产生负面效应的信息尽可能去除。

★谦让加上忍耐

与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分，有时还有一点压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程，家人的关爱是患者走出抑郁的支柱。我们应该相信一个早被临床实践证实的客观结果：抑郁症患者康复之时，也就是全家生活质量提高之日。

PS：抑郁症的治疗过程是漫长而艰辛的，因此，对于每个抑郁症患者来说，家人的关怀比什么都重要，家人的陪伴甚至能够化解他们的自杀心理，挽救他们的生命。