经期能吃鱼油吗

鱼油就是鱼身上的油类物质，其主要的作用就是补充维生素A和维生素D，像是心脏病患者，高血压患者，减肥人群等都可以吃，需要补充维生素A和维生素D的人也是可以吃鱼油，现在一般把鱼油制成鱼油胶囊，较为常见的就是鱼肝油了，方便吃也方便携带，是较为简易吃鱼油的方法。那么经期能吃鱼油吗？下面我们一起了解一下。

气虚会导致月经量少吗

1、月经变少

大多女性朋友因为在月经或者是生产之后淤血没有干净，并且受到寒凉，就会令女性朋友出现气虚的症状，并且引起血瘀的现象，使女性朋友出现痛经的现象，并且女性还会出现经血量变少、有血块或者是小腹刺痛的现象。所以，女性一旦出现月经变少的情况时，就必须要引起重视。

2、不孕

其次，还有很多女性朋友会出现气虚而引起不孕的情况。这是因为女性的经血失调，卵子很难跟精子结合到一起，从而令受孕的几率降低。同时，女性朋友还会出现乳房胀痛、小腹怕冷和烦躁易怒的状况。对于有这些患者的女性朋友来说，需要进行温经散寒，才能够起到改善作用。

3、肥胖

另外，气虚的女性朋友还有可能会令患者出现发胖的情况。尤其是在女性生完孩子之后，腹部上面的肌肉会呈现松弛的症状，并且一点弹力和张力都没有，臀部也有可能会出现下垂的现象，这样会令女性的身材看起来一点都不挺拔。而出现这些情况，都是因为女性气虚没有得到改善而引起的。

经期能吃鱼油吗

鱼油的适宜人群就是需要补充维生素A和维生素D的人群，但是也有一些人例外，也有一些人是不可以吃鱼油的，经期妇女可以吃鱼油吗?很多女性朋友们都很疑惑的事情，下面就一起来解决这个问题。

适用人群

⒈三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者;

⒉有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者;

⒊有青光眼、白内障、视力衰退者;

⒋饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。

不适用人群

儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。

鱼油软胶囊功效

一 ：改善脑供血。鱼油胶囊，富含EPA和DHA，可以有效抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头疼等症状，预防脑血栓和脑梗塞。

二：预防动脉硬化、高血压和心脏病，减少多余脂肪。鱼油胶囊萃取天然鱼油、大蒜精油和维他命E，将鱼油与大蒜相结合，加强了对心血管系统的维护，其中维他命E更有抗氧化作用，避免Omega-3多元不饱和脂肪酸被氧化破坏。还可减少身体多余脂肪，尤其减少对身体有害的LDL胆固醇及三甘油脂，调整肠胃功能。

三：活化脑细胞，增加脑容量，增强记忆，改善视力。鱼油胶囊对于儿童的益处越来越为大家所关注。鱼油软胶囊每粒含DHA有120mg，DHA在神经系统，特别是大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可形成视网膜的感光体。儿童及青少年服用后，可以有效提高记忆力，增强视力!

为什么会月经失调

月经推迟是气虚还是血虚呢?

女性朋友每一个月都会来一次月经，月经期间往往会有经血的排出，经血就是在未与精子结合的卵子以及脱落的子宫内膜与血液的混合物。女性朋友的月经常常是跟血相关的，所以如果月经推迟了那可能是因为人体血虚，那么女性朋友如果月经推迟是因为什么呢?

什么原因导致女性朋友月经推迟?

月经正常与否在一定程度上反映了女性朋友的身体健康状况，如果女性起居无度，在经期的时候常常让自己受寒，或者是平常劳累过度，是很可能导致月经的不规律，出现月经推迟的情况。内分泌失调是导致女性月经失调最主要的原因，如果女性长期处于精神压抑，生闷气或者是遭受重大刺激和心理创伤，是很容易导致身体的内分泌失调，从而导致月经推迟。女性朋友一旦过度节食，机体的能量摄入不足，很可能导致体内本身大量的脂肪和蛋白质被利用，从而造成雌性激素合成障碍从而导致分泌不足，这样也会导致月经推迟或者是月经量过少甚至是闭经的情况。所以女性朋友如果想要减肥应当通过锻炼的方式，而不是节食的方式。

月经推迟是气虚还是血虚呢?女性的月经通常跟人体的血液有关系，如果月经出现了推迟，那么很大原因是因为血虚。平时生活当中如果起居不规律以及过度节食等也是可能引起月经推迟。

月经期头痛怎么办

调查指出，有大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期有关，大部分月经期头痛加重，每月发作1次或1次以上，或月经期发作，或月经前1～7天发作，或月经后1～2天发作，即为月经性偏头痛。

有研究认为，女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生，此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期，,偏头痛发作次数明显增多，在雌激素上升各期发作次数则减少，说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护作用。

那么，经期头痛都有哪些表现呢?

1、呈周期性发作：女性患者的发作常与月经有关。发作频数因人而异，少者每周或数周发作1次，多者每周发作数次。

2、典型发作：在发作前常有先兆症状，如嗜睡、倦怠、忧郁感，眼前可出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多起始于右侧颞部，向半侧头部扩散，也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后逐渐减轻，常在入睡后完全缓解。

3、其他症状：疼痛发作时常伴见恶心、呕吐、倦怠乏力、闭目畏光、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等症状。

中医认为，经期头痛，也就是经行头痛，即逢行经前后和经期，出现以头痛为主症者，称为经行头痛。中医辨证分型为血虚头痛者，即经期或经后头晕头痛，心悸少寐，神疲乏力，舌淡苔薄，脉虚细。

代偿性月经是怎么一回事

发育正常的女性都应该定期会有月经来潮。如果每到月经来潮前后便出现鼻孔流血、口中咯血，同时检查鼻腔以及相关系统并没有发现异常，这称之为“倒经”或“月经倒流”。

这种月经来潮前� �的出血现象还可以发生在胃肠道、肚脐、肺部、膀胱、外耳道、眼结膜、眼睑、皮肤、乳房等部位，现代医学将其统称为“代偿性月经”。鼻孔流血的倒经现象只是代偿性月经的一种较多见的表现形式，约占1/3以上。

判断倒经与普通鼻出血的不同点在于：第一，有些闭经女性的鼻子一出血，其腹痛腹胀、烦燥不安等诸多反应就会消失，全身有轻松感。第二，倒经者的表现受到卵巢的“遥控”，其发病时间与卵巢发出的信息同步，有月经者与月经并行。第三，鼻出血可不经治疗就会自愈。

代偿性月经患者在倒经期间要提高保健意识，保持心情舒畅，避免精神刺激和紧张焦虑，忌食辛辣生冷食物，不倒立，不过劳，不使用不洁净的东西填塞鼻腔。中药引血下行治疗代偿性月经有明显疗效，西药可用雄性激素制剂及人工合成孕激素，一般均可短时间治愈。