更年期综合症在妇女到了更年期的时候,非常的常见,处于这的阶段的妇女的内分泌会发生明显的改变,使体内的一些列的平衡失调。导致人体神经系统出现问题,精神或者状态等稳定性也会降低,逐渐的就会使更年期的妇女对环境的适应能力越来越低,就会发生一系列的头痛,出汗超热,记忆力也下降,睡眠不好等症状,这些症状又会逐渐的诱发其它妇科疾病。
对于更年期妇女出现的这一系列的综合症,更年期妇女可以选择采用饮食的方式来进行病情的缓解,缓解更年期综合症的方法红枣黑木耳汤,需要的材料有红枣,黑木耳,适量的水,冰糖,把这些药材都到锅中进行水蒸,然后食用;还有老鸡大枣汤,需要的材料有老鸡,大枣,把大枣洗干净以后去掉核,再将其放到鸡腹中,用火煲上五个小时后食用。
在更年期的饮食保健中,烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统,可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡都含有*,能兴奋大脑皮质,虽能振奋精神,但都影响睡眠。因此,饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外,为减轻更年期症状,还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
甲鱼一只(约500g),枸杞50g。先将甲鱼宰杀,去内脏,将枸杞子置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸l小时,然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。滋肾阴、清虚热。适用于更年期综合症明虚火旺者。桑叶、菊花各30g。水煎代茶饮。清肝明目,降血压。适用于更年期综合症肝阳上亢者。
每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次mg。大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用。镇静剂适用于失眠较重的患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2.5-10mg,舒乐安定1-2mg,鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者,亦可日间分次服药,剂量减半。
肾阳虚型更年期综合症其症候在妇科特点上可见月经过多、崩漏或经血不来,在全身症候上可见腰膝酸软、面目肢体(尤其下肢)浮肿、怕冷、易腹泻、频尿或失禁、舌淡苔薄、脉沉细无力。本症治疗原则为温补肾脾,可用右归丸加减方治疗、药用熟地30g、山茱萸12g、枸杞子14g、附子9g、肉桂9g、干姜9g、鹿胶10g、杜仲12g、菟丝子12g、党参18g、白术25g、山药25g、当归14g等随症加减服用。
1、注意身体姿势,防止跌跤。不搬过重的物品,在拿取地上的稍重物品时,先下蹲再取物,不要把头弯到腰部以下取物。如从超过身高和手臂够不到的地方取物时,不要踮起脚尖去取,应请人帮助,不做过度伸展的动作;房间的过道中,不要堆物和放障碍物,防止绊倒;平时坐位和站时应保持身体挺直和平直。
3、加强锻炼。多参加户外活动,多晒太阳,坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收,改善骨质疏松症,还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。
4、某些药物(如可的松、强的松、地塞米松等糖类皮质激素)会增加骨质的丢失,因治疗疾病使用这类药物者应予重视。此外,烟和酒都会加重骨质疏松症,应戒除。
5、及时接受激素替代疗法。雌激素替代疗法对补充骨骼的钙有显着效果, 其对女性患者而言。
1、部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌。
2、情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退、周身不适等,更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念,部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。
3、有月经紊乱的发生,月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
4、精神、神经症状。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。
5、月经失调。绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
一、更年期综合征有哪些饮食禁忌一、饮食适宜:1、宜吃富含大豆异黄酮的食物;2、宜吃清淡少盐的食物;3、宜吃深颜色的蔬菜和水果。二、宜吃食物宜吃理由食用建议黑豆。黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮,卵磷脂,而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后,提前泡12小时,煮粥时不要倒掉泡完的水。银耳。更年期的朋友要注意保养
一、女性更年期应注意三种饮食1、多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食,而且为了减肥不吃肉食,而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。所以,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一
一、更年期有哪些症状(一)血管舒缩综合征:绝经后1~5年间发生率75~85%。25岁行双卵巢切除后,1~6周的发生率76%。血管舒缩综合征,系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍,所引起以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。潮红先始于面、颈、前胸部,后波及下腹、躯干和四肢,皮肤血管扩
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