怀孕早期饮食知多少芦荟黑木耳薏米都不是宝？
BY：Bena 2024-11-02 19:25:33 67 ℃
怀孕三个月内是流产的高峰期，也是胚胎最容易受到外界影响的时候，在这个时候如果饮食不当，或者是服用药物，或者是接触到辐射，也是有可能比怀孕其他时间段更容易导致流产的危险的，那么到底在早孕期，甚至可以说是整个怀孕时期有哪些食物准妈妈们要尽量避免的呢？我们一起来看一下。
饮食均衡最重要，有些食物要少吃
芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。
妈妈网小编总结：
在怀孕早期除了饮食上要注意外，还要注意怀孕三个月内避免同房，避免提重物，还要避免过于操劳哦。怀孕三个月内注意可以补充叶酸，叶酸可以预防宝宝神经管发育畸形，各类蔬菜当中富含叶酸，怀孕早期可以多吃一些，而如果有早孕反应的朋友，少吃多餐和生姜就是止吐的法宝了。
怀孕早期饮食知多少芦荟黑木耳薏米都不是宝？
饮食均衡最重要，有些食物要少吃芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。怀孕三个月内注意可以补充叶酸，叶酸可以预防宝宝神经管发育畸形，各类蔬菜当中富含叶酸，怀孕早期可以多吃一些，而如果有早孕反应的朋友，少吃多餐和生姜就是止吐的法宝了。
孕早期食谱：炒肚丝木耳营养饮食
炒肚丝木耳材料熟猪肚350克、水发木耳150克。调料水淀粉、豆油、盐、酱油、葱、蒜、醋、味精、鲜姜、料酒各适量。〔做法〕1.将熟肚切丝，葱、姜切丝，蒜切片，待用。2.将木耳洗净，待用。3.将锅置于火上，加入豆油，烧至八成热时，用葱、蒜、姜炝锅，然后投入肚丝翻炒，再加入料酒、盐、酱油和醋，放入木耳翻炒
孕早期食谱,木耳炒黄花菜营养饮食
准妈妈们在妊娠早期一定要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，下面就是一款适合孕早期的营养食谱，希望各位准妈妈能够喜欢。木耳炒黄花菜原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用
Hash：cca9f1a74ed9b92007f624b6104f78e3b26589cf
【声明】本文由用户Bena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。