缓解便秘的方式有很多种,临床上常用的是药物治疗,生活上常用的方式是食物治疗。当然,在出现便秘之后,接受药物治疗的人比较少,食用香蕉或者是蜂蜜等食疗的人更多。但是,就算是运用了这些方式来缓解便秘之后,也不能一下子就摆脱便秘的困扰。所以,便秘之后的饮食也需要格外的注意。那么便秘能吃牛排吗?我们一起看看吧。
1.有残便感:大便并不干结,却总是要大便,常常便后仍有残便感。
2.大便干燥:大便过于干结、内分泌紊乱、坚硬神经系统障碍、维生素缺乏等亦可引起排便困难。
3.常有排便感:常有频繁的排便感,每次却只有少量黏液排出,也就是中医所称热结旁流,往往被误认为是腹泻,不停地用抗生素或止泻药物,结果却越治越重。
4.排便时间长:上厕所不能马上大便,而要蹲着等上几分钟有时候甚至十几分钟才能解下来。
牛排是大众比较喜欢的食物,而且味道鲜美,营养也丰富。便秘的患者多会想要吃一些营养且味道不同的食物,牛排比较符合要求。但是,牛排容易导致上火,最好是少食用。
便秘食疗方:
鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘,
白薯粥
白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。
这里需要提醒的是,便秘患者的饮食应当以清淡为主,且要食物多样化,营养多样化,这样才有助于缓解便秘症状。此外,日常生活中,提高身体免疫力,生活习惯规律,饮食均衡,这些对于预防便秘都是有益的。当然,每天适当的运动也可以预防便秘。
如果出血仅是几次的话,可以不用担心,有可能是由于便秘引起大便干燥,损伤直肠或肛管粘膜引起的出血。这种情况下,生活习惯和饮食各方面都应注意。平时应该多喝水,调整饮食结构,少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,一定要让自己养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强运动锻炼。还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩,每回按揉100次左右。
如果频繁出血的话,就要考虑是肛肠疾病,很大可能是由于痔疮引起的。血色鲜红无疼痛者,多见于内痔,Ⅰ期痔核以便血为特征,常因大便擦破痔核而出血。便出来的血或点滴不已,或一线如箭,或仅在手纸上带血;Ⅱ期痔核便血不多或不出血,常脱出肛门之外。这时,应该进行痔疮的治疗。
总之,要是偶尔出现一次便秘出血的话,而且要是鲜血的话,一般就是痔疮造成,没有什么很大的影响,要是出现长期的便秘出血的话,就需要注意了,此时就需要及时就医进行相应的检查和治疗,从而早点摆脱便秘出血的问题。
(1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
(2)多喝水,食物纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。
(3)适当增加脂肪摄入量。
(4)少食辛香类及刺激性食品。
(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,最好尽量不食。
一、发现大便量少、太硬、排出困难。
二、出现排便困难并且还合并一些特殊的综合征,如长期用力排便、直肠坠胀感,排便不完全或依靠手法帮助排便。
三、在一个星期之内大便次数少于2—3次。 p>
其实,便秘的诊断主要还是看是否出现一些便秘的症状,而其中大便不畅只是症状之一,所以我们在确诊便秘时除了大便不畅,还应考虑以上介绍的三点依据,只有这样才能确诊疾病,有利于更好的治疗。
便秘的患者多会想要吃一些营养且味道不同的食物,牛排比较符合要求。但是,牛排容易导致上火,最好是少食用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。此外,日常生活中,提高身体免疫力,生活习惯规律,饮食均衡,这些对于预防便秘都是有益的。诊断便秘的依据有哪些一、发现大便量少、太硬、排出困难。
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