叶酸是一种水溶性维生素,是胎宝宝在早期神经发育时必需的一种营养物质。人体胚胎发育的3~4周是神经管闭合的时期,而一旦缺乏适量的叶酸,作为神经系统雏形的神经管就不能预期闭合,进而导致脊柱骨裂、中枢神经发育异常或无脑等神经管畸形。
1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
高龄产妇一般是以34岁为界,或许这也只是个参考。
总之,精子较不受年龄影响,但是女性过了“3”字头,卵子数目、品质急速下降,若计划孕育下一代,夫妇需格外对孕事提高警觉。
因为30岁左右的女性,结婚6个月内受孕的机会是47%,到了快40岁就减少为25%,而超 40岁,更是大幅地降到22%。
不孕又有两种情形,原发性不孕指的是夫妇生头胎就有困难;次发性不孕则是指曾生过宝宝,后来却有受孕困难的状况。
要找出导致不孕的原因,首先得了解孕育生命的过程。
创造一个小孩,原本就是个复杂而奥妙,一关紧扣一关的过程,若有任何差错,都会产生不孕的问题。
不幸的是,不孕的夫妇中,有4成都有超过一个导致不孕的原因,因此,如发现迟迟不孕,夫妇得赶紧到医院检查原因。
分娩时刻催生的3大方法
一、运动催生
如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出去运动的时候需要找个“保镖”,以防突然有“紧急情况”。
散步:散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边按摩,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。
散步时间:散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。散步地点:散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步,汽车尾气会带给你过多的铅。
体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆直立为止,重复数次。
划腿运动:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动(划圈),做毕还原,换腿继续做,早晚各做5~6次。
腰部运动:以手扶椅背,慢吸气,同时手臂用力,脚尖立起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松脚还原,早晚各做5~6次。
骨盆运动:双手双膝着地,吸气弯背,出气,同时抬头,上半身往后仰,反复10次。
阴道肌肉运动:仰卧,慢慢的收缩阴道肌肉,时往上收臀部,数到五以后慢慢的落下,反复10次。
加力运动:仰卧,深呼吸,然后长且强的吐气,同时向下使劲。
爬楼梯 经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
平时可爬单元楼内的楼梯,午后可找一小山包走走,山上林木众多,午后2——4时正是草木释放氧气的时间,准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的 要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注意安全。
二、临盆利产催生食谱
空心菜粥
制作:取锅放人清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。
冬觅莱粥
原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:取锅放入清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。
效用:清热,滑窍,顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产,但孕期不宜食用,以防流产。
如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。
三、药物催生
药物催生前要接受一系列的检查和监测,来评估胎儿状况和胎盘功能,以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者,可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话,则可以再等待一段时日。
b超检查:
1.胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度,如果胎盘成熟度已经达到三度,提示胎盘已老化,不能提供胎儿所需的氧气与营养,应考虑药物催生。
2.羊水量。在两个垂直的超音波平面上,至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上,如果羊水量过少,要考虑终止妊娠。
3.胎儿大小。胎儿过大容易导致难产,或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。
4.脐带血流速度:利用彩超可以测量脐带血流速率,反应血流阻力的大小。正常的怀孕,随着周数增加而阻力减少,但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良,则会呈现不正常的变化。此时,就要考虑药物催生。
什么是葡萄胎
怀孕以后胎胚绒毛滋养细胞增生、间质水肿形成大小不一的小水泡,水泡间借地相连形成串如葡萄,称为葡萄胎。葡萄胎又分为完全性葡萄胎与部分性葡萄胎。完全性葡萄胎是没有 胎的,而部分性葡萄胎有胚胎组织,又有葡萄样的组织。从临床上看,完全性葡萄胎比较多见。
为什么会怀上葡萄胎
正常的胚胎是由一个正常的卵子与一个正常的精子结合而成。而葡萄胎是精子和卵子质量有问题引起的。怀葡萄胎的原因有很多,如完全性葡萄胎就有两种情况:(1)一个缺失染色体的空卵或者失落的空卵(没有染色体的卵子)与一个单倍体的精子受精,又复制成两倍体;(2)一个缺失染色体的空卵或者失落的空卵与两个精子受精引起。而产生部分性葡萄胎有三种情况:(1)一个正常的单倍体卵子与两个精子受精;(2)一个正常的精子与一个不正常的卵子受精;(3)一个正常的卵子与一个不正常的精子受精。
怀上葡萄胎会出现哪些症状
据有关资料统计,我省妇女怀葡萄胎的概率是1000次妊娠中有1.39次为葡萄胎。怀葡萄胎的主要表现有:(1)停经后阴道流血,一般怀孕2~3个月的孕妇比较多见;(2)子宫特别大;(3)妊娠反应比较严重,且持续时间比较长;(4)出现卵巢囊肿。有些还会出现腹痛、高血压、蛋白尿、甲亢等症状。因为以前医疗技术没有现在发达,一般是怀孕后出现上述症状才发现。而现在一般是怀孕初期做B超检查发现。
叶酸是一种水溶性维生素,是胎宝宝在早期神经发育时必需的一种营养物质。人体胚胎发育的3~4周是神经管闭合的时期,而一旦缺乏适量的叶酸,作为神经系统雏形的神经管就不能预期闭合,进而导致脊柱骨裂、中枢神经发育异常或无脑等神经管畸形。如果宝宝属于脊柱骨裂,即使可以存活,但也可能留下终身残疾;而无脑畸形属于严重的大脑发育不良,并带有颅骨缺损,这样的胎宝宝往往会在生产前或刚出生后死亡,是非常严重的后果。
除了在怀孕早期,叶酸在整个妊娠过程中都是十分重要的。随着胎宝宝的不断成长,需要的叶酸量也在不断增加。一般情况下,孕妈妈需要补充叶酸的量要比平时多出1~2倍。缺乏叶酸不但不利于胎宝宝的成长,对于孕妈妈来说也会导致各种严重的后果,如胎盘早剥和妊娠高血压的几率增高,会患上巨幼红细胞性贫血,进而导致胎宝宝早产、发育迟缓等。但同时需要注意的是不要补充过量的叶酸,一旦叶酸补充过量就会对孕妈妈体内的锌代谢造成困扰,而没有足量的锌补充,同样会影响胎宝宝的发育。
读到这里想必您也知道了叶酸对于胎儿生长发育的重要性,如果您有近期怀孕生孩子的打算,建议要提前三个月开始补充,可以多吃一些菠菜等新鲜蔬果,也可以通过服用叶酸片进行补充,总之 一定要保证自身有足够的摄入量。
宝宝是一个家庭的希望,所以大家对宝宝的身体比较关注,有些女性发现怀孕以后还想补充叶酸,但是又害怕吃了没有用,今天小编为各位怀孕的女性准备了怀孕以后吃叶酸是否有用的相关内容,希望大家喜欢。怀孕后吃叶酸虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外
宝宝是一个家庭的希望,所以大家对宝宝的身体比较关注,有些女性发现怀孕以后还想补充叶酸,但是又害怕吃了没有用,今天小编为各位怀孕的女性准备了怀孕以后吃叶酸是否有用的相关内容,希望大家喜欢。虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍
导读:虽然现在很多人都是早早的计划什么时候怀孕,就会早做准备,但是意外怀孕的还是不少,孕前就要开始吃叶酸,这个大家都知道,但是如果怀孕后再吃叶酸还有用吗?怀孕后叶酸吃多久后能停呢?很多育龄夫妇都知道,孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形,那么,叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗
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