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想要一个
健康的
宝宝,夫妇双方的身体健康十分重要,并且,事先便要为宝宝的到来做好一切准备,有计划地
怀孕,做好
准妈咪的
孕期保健和检查。才能最大限度地避免
出生缺陷。
一、孕前要准备充分
选择合适的受孕时机 女子最佳受孕
年龄为25-29岁,男子是26-32岁。应选择在男女双方身体健康,
心情愉快的情况下受孕。患病或
疲劳、
流产不满3个月以及冬季与初春流行
病毒感染时不宜受孕。
寻求
遗传咨询 大部分出生缺陷的起因都是不知道的,但如果有
遗传病家族史的夫妇一定要进行
遗传咨询分析遗传病影响到
胎儿的几率。
孕前体检及时发现身体缺陷 如果准备要孩子,要进行孕前
体检,及时发现未被注意到的隐患,对自己和宝宝负责。男女双方都要进行检查。这样在医生的指导下。可以更
科学的避免出生缺陷的发生。
二、孕中要积极配合
要合理补充
微量元素受孕前后各3个月,每天服用0.4毫克
叶酸片可以有效地预防
神经管畸形,同时要增加
维生素A、
维生素D、
钙、
铁、
碘多种
维生素和
微量元素的摄入。
戒烟戒酒有抽烟、喝酒等不良嗜好的准妈咪,在怀
孕期间一定要戒烟戒酒。因为酒精可能会引起胎儿的智力出现问题,还可能导致残疾,而且现在并没有一个安全的酒精量,所以准妈咪一定要滴酒不沾。如果
孕妇戒烟的话,出现出生缺陷的几率会降低5%,
体重偏轻降低20%,
早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的
吸氧量,所以孕妇也要避免吸
二手烟。
远离有害工作
环境,避免
辐射 工作环境会影响女性的生殖机能。经常接触铅、镉、汞等金属的特殊工种,会增加妊娠
妇女流产和
死胎的可能性,
高温作业、振动作业和
噪音过大的工种均可对胎儿的
生长发育造成不良影响。准妈咪在日常生活中也许难以避免使用
家用电器、
电脑等,但应做好适当的调节,不宜使用过久。
避免
气污染 许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的
化学物质引起的,因此准妈咪要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、
艺术室或化学物质工厂工作的话,一定要戴上
手套、面罩和有足够的通风设备,而且要避免在怀孕期间进行房间
装修。
远离猫狗等
宠物 猫、狗也是一种对导致
胎儿畸形威胁很大的传染源。而猫的粪便则是这种恶性
传染病传播的主要途径。据有关资料显示,在英国,由于孕妇亲近猫给
婴儿造成不良后果的,约占染病孕妇的40%,每年约有500多名婴儿被猫狗所害。
不要
浓妆艳抹,暂停
美容美发
化妆品美容美发
化妆品中含有砷、铅、汞等有毒物质,这些物质被
准妈妈的皮肤和黏膜吸收后。可进入胎
血循环,影响胎儿的正常
发育。另外化妆品中的一些成分经阳光中的
紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物。某些
染发剂和烫发剂和具有
美白功效的化妆品都含有
重金属,如铅,能够通过
胎盘进入胎儿体内,危害胎儿
神经系统的发育。
均衡膳食、合理补充营养
胎儿发育需要各种营养素,某些营养素的严重缺乏,也可导致胎儿发育不良甚至畸型,如准妈咪缺乏
叶酸,可导致胎儿无脑、
脊柱裂、
腭裂等开放性神经管缺损和低体重。因此,要注意调整
饮食结构,并可以服用“
福施福”、“
斯利安”、“
叶酸片”等营养素制剂。
慎用药物 怀孕的头三个月正是胎儿
器官发生期,许多的非处方药对于准妈咪来说都是不安全的,所以在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见,要在医生的指导下用药。
合理
控制疾病 有的准妈咪患有
糖尿病等慢
性疾病,对胎儿的发育也会造成一定的影响。准妈咪除了做好日常的检查,还应在医生的指导下合理控制疾病可能对胎儿带来的不良影响。
避免精神
紧张 准妈咪情绪
紧张时,
肾上腺皮
激素可能阻碍
胚胎某些组织的融会作用。如果发生在
妊娠期的前3个月,就会造成胎儿
唇裂或
腭裂等畸形。
进行
产前检查 在孕期的各个阶段都有具
针对性的产前检查项目,这些检查对预防出生缺陷至关重要。如有必要,还应及时做产前诊断,以便对胎儿的情况有更明确的了解。
三、产后要细致检查
产后,要进行
新生儿的疾病筛查、
新生儿听力筛查和体检等一系列健康检查,及早发现出生缺陷儿,以期尽早治疗,尽量改善其
预后,并达到正常人
水平。
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