4岁宝宝上火怎么办

4岁宝宝上火怎么办?四周岁的宝宝身体基本上已经具有一定的免疫能力了，能应对一些上火所引发的症状。所以这个时候的宝宝上火后，不必着急去医院，我们可以在饮食方面进行调理，给宝宝身体补充营养，可以很有效的让宝宝消火。下面我们看一下宝宝上火了，我们给他吃什么降火。

宝宝上火吃什么蔬菜好

孩子上火也是都很怕的，以为上火对孩子也是有影响的。上火有时候是因为饮食引起的，那么宝宝上火吃什么蔬菜好也是都关注的，下面就介绍一下宝宝上火吃什么蔬菜好。

1、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

2、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

3、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

上述就是对宝宝上火吃什么蔬菜好的介绍，现在应该知道了，上火也是能够避免的，因此一定要注意孩子的营养均衡，少吃容易上火的食物。

4岁宝宝上火怎么办

宝宝虽然四岁了，但是皮肤还锁不住水分，宝宝好动又容易出汗，造成水分流失，所以要多给宝宝喝白开水，促进体内新陈代谢。父母不要给宝宝食用辛辣油炸等刺激性食物，这些食物会加重宝宝上火。那么给宝宝吃什么呢?

给宝宝营养丰富的食物，如蜂蜜、粥类等等，这些食物里面含有各种营养成分，蛋白质、脂质、维生素等等都有，宝宝容易吸收，还有软便润肠的效果。给宝宝主食多吃米粉、麦粉等各种谷类食品。

因为今后宝宝的主食也将会是谷类食物，可以给四岁的宝宝早点食用，这类食物里面含有胚芽和多醣，还有维生素B和E，能提供宝宝丰富的营养。还有一些蔬菜，蔬菜里面包含纤维质，能让宝宝肠道保持通畅。如果四岁的宝宝还不喜欢，可以将蔬菜剁碎，做成菜粥这样宝宝会容易接受。通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。

如果宝宝上火了，妈妈们可以采用上面的办法帮助宝宝病情好转。当然，平时可以多注意，给宝宝养成喝水的习惯，给宝宝多吃蔬菜水果，避免宝宝上火。而且食用蔬菜水果对宝宝的肌肤又很好，一举两得，何乐而不为呢?

宝宝上火知识ABC

宝宝上火了!宝宝上火有哪些表现?哪些原因引起宝宝上火呢?又有什么办法让宝宝清火?下面一一为家长们解答，希望能够对您有所帮助。

宝宝上火症状

1.胃肠积热化火：大便干结、秽臭异常、腹胀呕吐

2.肝火：目赤畏光、眼屎多、脾气大

3.胃火：口干口臭、牙龈肿痛、口唇红赤

4.心火：口舌生疮、烦躁啼哭、睡眠不宁

5.肺火：咽喉肿痛、咳嗽痰稠或痰黄

6.热毒之火外发：皮肤经常出现疖疮红疹

宝宝上火的原因

一、气候原因

天气炎热、干燥容易使宝宝上火。在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多

二、喝牛奶上火

牛奶中钙和磷含量比母奶多3～4倍，含钠和钾比母奶多3倍，含镁也比母奶多。含这么多的电解质，就需要比较多的水分，如果吃牛奶不另加水分，就会发生便 秘。牛奶中的蛋白质(以酪蛋白为主)以及钙、磷、钠等矿物质含量过高，大大超过母乳，这些矿物资质进入体内，消耗大量水分，导致大便干结难解，导致“上 火”。

三、饮食消化原因

人工喂养的宝宝(母乳微粒更小)、长期饮用奶粉、牛奶、高热量食品或吃烘干食品的宝宝更容易上火(宝宝上火、消化不良与食用奶粉有关是妈妈们普遍的理解)。

四、消化不良、乳食积滞，容易上火

中医认为婴幼儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致便秘或口角起疱等症。

宝宝上火如何防治

1. 饮食不宜过饱过杂，以免消化不良，食滞不化而郁热。

2. 少食或禁食辛辣，油炸之品。如各种膨化食品，油条，油饼，辣椒，胡椒，生姜，狗肉等。

3. 平时注意护理，避免感冒，以免邪从火化而引起咽痛，目赤，发热等症。

4. 如果已有明显“上火”症状的小儿，如咽红肿疼痛，牙龈红肿，发热，苔黄厚等，除了要注意以上措施外，应及时看医生，给予适当的治疗，以免病情缠绵而影响小儿的身体和学习。

5. 服用清火产品。

总之，如果宝宝上火了应该先找到上火的原因再根据对应的症状来采取正确的清火方法。

夏季预防上火注意事项

夏季天气炎热，宝宝们非常容易上火，你知道夏季宝宝上火吃什么好吗?今天小编就为大家推荐一些可以帮助宝宝去火的食物以及一些去火的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

一.幼儿上火吃什么好

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。>>>宝宝上火 妈妈必知的灭火秘笈

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

二.预防宝宝上火注意事项

1、保持合适温度和湿度

室内温度在18~22℃左右，湿度在55%--60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

2、保证睡眠

宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

3、多活动

在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。>>>上火问题食疗解决

4、自制药茶

家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

温馨提示：看了上面的文章，我想大家都应该知道夏季宝宝上火吃什么了吧?如果你家的宝宝夏季上火的话，就一定要吃一点这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助宝宝去火的小妙招，各位妈妈们也可以试试哦!

怎么样防止宝宝上火从而引起腹泻

婴儿腹泻是大多数由饮食不当或肠道内、外感染所引起的。婴儿腹泻可以分为生理腹泻和病理腹泻。生理腹泻大多数是因为妈妈吃的太油腻或宝宝对某款奶粉的不适合引起的，生理性腹泻父母们不用太担心。如果宝宝拉肚子影响了他的食欲，精神状况和睡眠，需要给宝宝及时就医，预防因上火引起的腹泻。

预防婴儿上火性腹泻的方法有：

1.注意饮食卫生：食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2.提倡母乳喂养：尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。

3.预防宝宝上火：因宝宝的脾胃娇嫩，容易出现胃肠积食和积热， “上火”后易引起腹泻。预防上火的治疗方法，有多喝水，多喝果汁，摄入配方奶或热量高食品较多的宝宝，可以选用天然植物制成的清火产品，如每伴清清宝，可调节宝宝易上火的体质，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，安全、无副作用，无依赖性。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。

4.注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早要给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶或豆浆补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。

5.增强体质：平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6.避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7.小儿的用具一定要保持清洁：奶具每日应煮沸消毒一次，每次用完后要洗净，再用时要开水烫一下。不要用不洁净的手去摸，在奶嘴不通时，大人切勿用嘴去吸通后给孩子吃，以防病从口入。

8.避免交叉感染：感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，烘便应做消毒处理。