女人身体几大部位,秋天别随意露

进入秋天，如何养生成了很多人关注的话题，在秋天不少人是会感觉到自己似乎苍老了许多，脸上皱纹暗生，没有丝毫的血色。对于女性而言，这无疑是非常糟糕的情况，深怕这样的皮肤会让自己显得非常苍老，因而每次出门前要是不花半个小时进行梳妆打扮那是根本出不了门的。其实，在秋天造成面色衰老是一件常见的事情，这样的情况往往是身体新陈代谢变缓的缘故，更多的时候是生活饮食习惯的改变，下面就说说在生活中女性是如何让自己显得非常苍老的。

女人身体几大部位 秋天别随意露

秋捂肚脐——— 拒绝露脐装，盖被不如穿衣

初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

捂双脚——— 穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜

“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

3种方法让女人缓解秋季疲劳

1、别发脾气

秋季，天气干燥，人的心情也特别容易烦躁，而一旦整个人充满了怒气，其实也就意味着你更加容易乏倦，建议女性朋友们要尽量少发脾气，可以帮助缓解秋季的疲倦。

2、弹耳朵

没事的时候用手多揉搓一下双耳，或者是多听一听可以音乐，都可以帮助活动耳部神经，激活听觉神经，有助于减少疲劳的状态。

3、按摩腹部

用你的双手叠加，放于腹部，顺时针按摩，可有效帮助肠胃消化、健脾强身，帮助缓解疲劳的感觉。

女人如何秋季养生

1. 秋季饮食以清润为宜，宜多吃百合、山药、莲子、藕、芝麻、萝卜、梨、甘蔗、木耳等滋阴润燥的食物。

2. 深秋宜适当进补。进入深秋后人的精气开始闭藏，此时进补有助于改善消化功能，山药、红枣、莲子、鸡、鸭、鱼等清补食品适合胃病患者食用。

3. 生冷瓜果不宜多吃。秋季各种瓜果大量上市，适当进食可缓解秋燥，但同时秋瓜坏肚，吃多了会损伤脾胃之气，要注意梨、菱角会助湿伤胃，胃寒者不宜吃或少吃。

4. 少吃月饼、螃蟹等应时食物。月饼高糖高脂，不易消化，多食可损伤胃粘膜，螃蟹属大寒之物，脾胃虚寒者不宜多食。

秋天养生女性这么做容易显老

一、经常熬夜

生活中熬夜的人数越来越多，很多人现在是晚上怎么睡都睡不着，而在白天却是拼命的想睡，年轻人更是其中的主要代表。

不少女性在晚上也是会熬夜的，忙于应酬、忙着打游戏、忙着网上购物，很多女性越是在晚上，越是有精神。却不想，这样的作息对于身体是有害处的，对于皮肤伤害更大。

在晚上身体的器官处于休息的状态，经过一整天工作，身体器官这个时候急需休息，但是，熬夜是会大大的损伤脑细胞的，大脑没有得到充分的休息，是会出现头晕脑胀、注意力不集中的情况，时间一长还可能出现头痛的症状，这些对于身体都是有非常大伤害的。

经常熬夜还导致身体疲劳、精神不振，进而会造成免疫力的下降。身体机能的衰弱是非常容易造成早衰的症状。

而就皮肤来说，在晚上11点到凌晨3点是美容护肤的主要时刻，这个点是肝脏休息的时候，要是肝脏得不到充分的休息，在皮肤上就能够很快的表现出现，皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮是常见的皮肤病，而这样的皮肤疾病，在熬夜的时候是常见的。

二、经常宅在家中不出门

在生活中宅男、宅女是越来越多，宅已经成了很多年轻人现在的生活方式，电子产品的更新换代让越来越多的年轻人通过网络获得知识，而拒绝走出房门。

新闻更是报道过在家中宅了二十天的女性，秋天本应是锻炼身体的好时节，在秋天到户外进行锻炼、运动是能够很好的强身健体的，但是，当宅在家中不出门是会造成身体体质的薄弱。

同时，秋天是一个忧思的季节，不少人在秋天无法把握自己的情绪，狂躁、暴怒是常见的情绪。当长时间的宅在房间里，更是会让自己的情绪无法得到释放。

以秋天的这种忧愁来说，会产生抑郁的情绪，忧思伤神，神志的损伤对于身体伤害是极 大的，进而会影响到身体，造成衰老是极为常见的情况。

但是，多多走出房门，亲近自然是能够很好的疏泄心中的闷气，对于情绪的表达是非常有帮助的。在这呼吸中是能够疏泄心中的不平，对于身体是非常有帮助的。

女人秋天喝什么花茶

1、金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

金盏花茶是用一大匙的干燥花瓣冲泡而成，焖约10分钟就行了，金黄色的茶映衬着漂浮的金黄花瓣，清香袅袅，饮来甘中微苦，可加蜂蜜调。

2、金银花茶

金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症，对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。

在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。秋季容易干燥上火，出现咽喉干涩疼痛的情况，这时候适当搭配金银花、甘草、桔梗等清热花草泡一杯花草茶，能够让嗓子更加舒服。