冬天坐月子要穿袜子睡觉吗

冬天坐月子要穿袜子睡觉吗

冬天坐月子最好穿袜子睡觉，避免寒从脚上起。但如果房间里较温暖，妈妈的脚也暖和，是可以不穿袜子睡觉的。若妈妈的脚比较凉，建议穿着袜子睡觉，可以购买专业的孕妇袜子，普通的棉袜也行。

另外，平时里下床活动，最好也要穿上袜子，这可以防止产后脚后跟疼痛，即使在夏天也要注意早晚或空调温度过低导致脚部受凉哦。

冬天坐月子要穿什么袜子好

冬天坐月子尽可能的都穿着袜子，这样可以避免寒气从脚部入侵，妈妈们可以购买专业的孕妇袜子，平时穿的普通棉袜也行，只要能保暖、透气、吸汗。

许多妈妈以为袜子越厚越好，其实如果袜子厚但不吸汗，那就会很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。这就是为什么有些人穿的袜子很厚但是却没有起到保暖作用的原因。

冬天坐月子脚冷怎么办

1、泡脚偏方

冬天坐月子脚冷一般是晚上睡觉时最严重，妈妈们可以在睡觉前可以泡泡脚，这样全身都胡暖和起来，这时穿戴保暖舒适的棉袜睡觉就行。

泡脚偏方：准备米酒水，然后加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将脚放在米酒水上，用热气取暖。等到米酒水的温度降到42℃左右后，再将脚放到米酒水中泡。这个办法既能保暖，也能促进脚部末梢的血液循环。

2、按摩穴位

冬天坐月子脚冷时可以通过按摩穴位来缓解，比如按摩阳池穴、涌泉穴、足三里穴，阳池穴在在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。而涌泉穴位于脚心部，足三里穴位于在小腿外侧，朝下与膝眼3寸的距离。每次一百次，在睡觉前按摩效果最好。

3、中成药

妈妈们可以在医生的指导下服用中成药来调理脚冷的症状。可选择的中成药有生姜、人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。正确服用这些药材能有助于调整气血、促进血液循环，改善坐月子脚冷的现象。

4、补铁

铁元素对于产妇来说是至关重要的，妈妈们补铁除了可以食用含有铁质的� ��健品或是在医生的指导下服用补铁的药物之外，可以多多食用含铁质的食物，这样也比较健康安全。

富含铁元素的食物：

肉类：动物肝脏、动物血液、瘦猪肉、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、蛏子等。

素类：芹菜、油菜、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇、豆类等。

水果类：红枣、枸杞、苹果、樱桃、葡萄等。

饮品类：牛乳、牛奶、羊奶、豆浆。

注意：