辣白菜炒土豆片——改善肠胃降低胆固醇
BY：Fredrica 2024-07-07 15:00:01 120 ℃
辣白菜是大家熟悉的一种食物，这属于韩国美食的一种，现如今不少人都对这样的食物比较感兴趣，而辣白菜炒土豆片就是其中非常不错的一种烹饪方法，吃起来的味道非常好，而且制作的方法也是比较简单的，下面就让我们一起看看辣白菜炒土豆片如何烹饪。
辣白菜炒土豆片的材料
辣白菜100克、土豆一个、盐1/4匙、鸡精1/2匙、葱适量。
辣白菜炒土豆片的做法
土豆去皮切薄片，用清水泡半小时;辣白菜切段，葱切成末备用;炒锅倒油烧热，下葱末爆香倒入土豆片煸炒至土豆变得有些透明时，下入辣白菜继续翻炒一下;加入50-100ML水，根据辣白菜的咸度调少许盐，转中火盖盖小焖一下，收浓汤汁，加少许鸡精即可出锅。
小技巧：如果喜欢吃粉面一些的土豆片，切好的土豆片就不要再水洗了，反之喜欢脆的，切过的土豆片就要用水洗一下去除淀粉。
辣白菜炒土豆片的食用功效
辣白菜炒土豆片是非常美味可口的一种食物，吃起来别有一番风味，因此不少人都爱吃辣白菜炒土豆片，而且这道菜吃起来对我们的健康也会有帮助，首先在辣白菜炒土豆片中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收，而且在其中的膳食纤维含量同样是非常丰富的，所以我们经常吃辣白菜炒土豆片就能很好的促进肠胃健康，有助促进胃肠蠕动，能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效，同时我们经常吃辣白菜炒土豆片还可以帮助降低胆固醇。
辣白菜炒土豆片不仅吃起来的味道不错，而且还可以通过吃辣白菜炒土豆片来帮助我们进行养生，首先对于我们的肠胃健康是非常有帮助的，能够有效的预防肠胃存在的一些不适情况，同时还能很好的降低胆固醇，是很适合在平时去吃的。
辣白菜炒土豆片——改善肠胃降低胆固醇
辣白菜炒土豆片的材料辣白菜100克、土豆一个、盐1/4匙、鸡精1/2匙、葱适量。辣白菜炒土豆片不仅吃起来的味道不错，而且还可以通过吃辣白菜炒土豆片来帮助我们进行养生，首先对于我们的肠胃健康是非常有帮助的，能够有效的预防肠胃存在的一些不适情况，同时还能很好的降低胆固醇，是很适合在平时去吃的。
生菜炒豆腐——降低胆固醇清肝利胆
生菜炒豆腐的材料生菜300克、胡萝卜100克、大葱10克、花生油20克、盐3克、鸡精2克、酱油5克、料酒10克。生菜炒豆腐的做法1、首先将豆腐用水冲洗一下，将之切成适中的块。生菜炒豆腐的食用功效生菜炒豆腐可以降低胆固醇、清肝利胆等等的功效。上面给大家介绍了生菜炒豆腐的一些情况，可以发现我们选择吃生菜炒豆腐是不错的，这样能对我们健康有帮助，大家可以吃生菜炒豆腐来帮助保护内脏健康，同时还能有效的美容养颜，所以大家对生菜炒豆腐是不能错过的。
土豆玉米汤——排毒降低胆固醇
餐桌上土豆是最长见的一种蔬菜，可以做成土豆丝、土豆片等各种小炒，那大家有没有听说过玉米土豆蘑菇素汤呢?土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。因为土豆芽里含有一种龙葵素的毒素，对人体很不利，所以大家一定要注意这一点哦。关于玉米土豆蘑菇素汤的具体做法小编已给大家介绍完了，制作方法简单美味，各位可以随时在家人和朋友面对展示一下自己的小厨艺，经常喝玉米土豆蘑菇素汤可以排毒养颜增强抵抗力，希望大家吃出健康吃出美丽。
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