脾胃功能失常怎么办？

脾胃功能失常是很常见的一种现象，因为饮食不当，是很容易引起脾胃受损的。而且脾胃功能虚弱的人通常都会很瘦弱，食欲不振、身体虚弱，所以进行脾胃功能的调理是很重要的，但是脾胃功能不仅仅需要进行饮食的调理，还有很多其他方面需要注意的地方，下面我们就来介绍一下脾胃功能失常的调理方法。

脾胃功能失常怎么办

1、注意保暖

老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

2、保持积极乐观的情绪。

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

3、适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

4、科学饮食

养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

上文中介绍了一些脾胃功能失常的处理方法，但是每个人脾胃功能受损的原因和具体情况都是不一样的，所以需要根据自己的实际情况进行调理，选择适合自己的调理方法。还可以多吃点健脾护胃的食物，比如汤、蔬菜、水果等等。

胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍怎么办

胃是人体很重要的一个器官，但是很多人因为不爱护胃而使得胃功能出现了紊乱的情况。其实胃功能紊乱跟消化吸收功能障碍往往是相伴而存在的，因此在改善胃功能情况以后，消化紊乱的情况也能够帮助改善。那么应该如果改善胃功能紊乱这类情况呢?快跟着小编来了解吧。

C1.肠易激综合征(IBS)

本病是一组包括持续或间歇发作的，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常� �临床表现的肠

功能紊乱性疾病。经调查西方人群中有15%-20%的青少年和成人患有此症，女性尤为多见。在不同人群中其流行程度不同。IBS多呈慢性复发过程并常伴发其他胃肠功能紊乱性疾病。

治疗意见

对病人耐心解释、消除疑虑，取得其信任与合作对治疗至关重要。治疗中针对不同的主要症状、严重程度和精神因素，采用个体化、分极化原则。常用治疗方法包括摄入高纤维食物以纠正便秘;服用止泻药，如洛哌丁胺缓解腹泻;以抗胆碱能、解痉药或小剂量抗抑郁药来止痛。精神和行为疗法对某些病人有一定帮助。

C2.功能性腹胀气

本病包括一组功能性肠紊乱症状，主要是感觉腹胀或胀气，且不符合其他功能性胃肠紊乱的诊断标准。临床上女性多见。

治疗意见：

没有可证实的有效治疗措施，对此只能予以教育和安慰方法。通常的经验还有限制进食一些产气食物，但有些乳糖酶缺乏症病人服用多达250m1牛奶后亦无或仅有极轻微胀气。

患者在治疗期间还需要按时吃饭，如果消化功能恢复不佳还可以考虑采取少食多餐的形式。同时尽量不要喝一些饮料或者是烈酒，这类食物对肠道会产生极大的刺激。当然也不能够自己随意用药，需要先明确自己的疾病类型。

日常缓解胃疼的方法

日常缓解胃疼的方法

1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。

2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择。

4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治疗相关疾病，显得非常关键，也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼，一时难以缓解，就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法，也只是治标不治本。

日常养胃的方法

1、纠正不良习惯

多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。

2、饮食定时定量

特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。

3、注重早餐

很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。

4、注意营养均衡

平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。

5、食物宜软、温、暖

少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。

6、适当运动

适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃疼的人不适合做激烈运动，也不能太频繁地运动。一周2~3次即可。

快速缓解胃疼的三种方法

快速缓解胃疼的三种方法

1、放松腹部

胃疼的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

2、吃点东西

胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。

3、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

胃疼怎么缓解

1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。

2、饮食定时定量。长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物。

4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。

引发胃疼的常见原因

1、胃疼发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。

2、胃疼发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛;虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。

3、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃疼;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃疼。

胃不舒服可以按哪些穴位

胃不舒服可以按哪些穴位胃不舒服按摩足三里

取穴：膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。

做法：用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相� �于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。

功效：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人，按足三里有效。这个对慢性胃病有好的促进作用，而且可以加强胃功能。

胃不舒服按摩上腹部

(1)上脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处;

(2)中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸;

(3)下脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

做法：用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

功效：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣等按摩上腹部这三个穴位有效。

胃不舒服按摩章门穴

取穴：章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。

做法：用双手掌根去推揉此部位至发热即可。

功效：具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。

胃不舒服按摩内关穴

取穴：前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。

功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

胃不舒服按摩梁丘穴

取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。

做法：以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。

功效：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。

胃不舒服按摩四缝穴

取穴：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

做法：用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置。

功效：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

注意事项需要说明的是，胃不舒服的话，按摩是有一定的效果，但如果情况很严重的绝对要去正规医院检查。比如我们吃饭多了，会出现胃部很难受，这时候我们可以按住胃部的中间部分进行按摩，这样很快会缓解难受，但某些疾病引起的胃不舒服，胃痛按摩可不一定有效，还是及时就医为好。

胃不好如何喝蜂蜜水1.胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;

2.胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。