初秋饮食吃多点滋阴美食
BY：Mangena 2024-07-16 16:35:34 444 ℃
滋阴润燥的食物有很多：
莲子：能益脾养心，开胃安神，消除余暑;山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜。
红枣：可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
南瓜：能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效，适合初秋食用。
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