以身体的最佳状态迎接新生命的到来

有人说过，孕育宝宝的过程就是一场TMD（甜蜜的）战斗，为此，专家特别制订了一份一年期的孕前准备和计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，你就能以身体的最佳状态迎接新生命的到来了！

孕前准备：制造诺贝尔宝宝特别计划

血小板与凝血机能有关，而生产或多或少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。

这项检查还能测得红血球的大小(MCV)，因为国人为高比例的地中海贫血带因者。这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查。香港影星张家辉就是地中海贫血患者，好在他的太太关咏荷没有问题，所以一样可以孕育健康宝宝。

这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查(CBC)可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。

2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验

这是两种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，还好梅毒可以治疗，只要完全治疗便可安心怀孕;艾滋病就麻烦了，但起码不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。

3、风疹抗体检查

在怀孕时得风疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受风疹疫苗注射，但需注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。

4、乙型肝炎检查

乙型肝炎本身不影响胎儿，即使妈妈是高传染或是乙型肝炎带原者，新生儿也可立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎带原者总是比较安心，如果既不是带原者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。

5、子宫颈抹片检查

怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈抹片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿� �。

6、其他检查

有经验的医生时常从简单的理学检查，就可怀疑一些常见的疾病，如甲状腺疾病，自体免疫性疾病等。准妈妈的疾病如果没有先诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。

孕前准备：制造诺贝尔宝宝特别计划

提前10个月改变不良习惯

改变不良习惯对年轻的父母至关重要。

首先是戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。酒精会使精子的头尾畸形，活力降低。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。OL们平常喜欢喝咖啡提神，怀孕期间应避免含咖啡因的饮料，因为咖啡因会加速钙质及骨骼中的矿物质的流失。

禁止与电器接触频繁：长时间使用家用电器、电脑、微波炉等电器，会使身体遭到电磁波及荧光屏射线等的伤害。

小心内裤过紧：紧身内裤会压迫男性生殖器官，造成不透气、不散热，不利于精子的生存。

别泡热水澡：适合精子存活的温度是34℃，高温会对精子发育造成不良影响。因此，洗桑拿、泡热水澡要注意。

另外，还需要给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。

妥善安置宠物：由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。

提前6个月口腔检查

怀孕会使口腔疾病增多：牙周疾病患者怀孕后，孕妇体内雌激素水平升高，血管通透性增强。这些变化会使孕妇牙龈血管增生，牙周组织对牙菌斑产生的局部刺激反应增强，原有的牙龈炎就会加重。医学上称之为妊娠期牙龈炎。其他牙周问题，如牙周炎、牙齿松动、牙周脓肿等也比非孕期容易发生。研究发� ��，孕妇牙周疾病越重，发生早产和新生儿低体重的几率越大。

建议准妈妈在怀孕前应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症。

龋齿：龋齿也叫蛀牙。不少孕妇由于口味改变而喜欢吃带酸味儿的零食，如果忽略口腔卫生，致龋菌就会利用食物残渣发酵产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。

妇女在怀孕前患有龋齿，往往在怀孕后加重。如果孕前有龋洞而未治疗，孕期就会发展成深龋或急性牙髓炎，剧痛会使人寝食难安。很多地方有母亲嚼食后口对口喂婴儿的陋习。研究表明，宝宝口腔中的致龋菌，通常是由妈妈口对口喂食并与婴儿不分餐传播的。

建议孕前彻底治疗龋齿。如果未治疗龋齿，请母亲不要口对口喂婴儿或与婴儿分餐。

智齿阻生：智齿阻生、残根、残冠智齿是指最后一个磨牙出现问题，如果这颗牙齿不能完全萌出，部分牙体被牙龈所覆盖，即称为智齿阻生。怀孕前如果未拔除阻生的智齿或残根、残冠，怀孕后智齿或残根、残冠周围的牙龈就容易发炎、肿胀，令人疼痛不已，张口困难，无法进食。如不及时治疗，还可能出现海绵窦静脉炎，甚至威胁孕妇生命。

建议如果在孕前口腔检查时，发现有阻生的智齿或残根、残冠，应尽早拔除，以免后患。

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孕前准备：制造诺贝尔宝宝特别计划

修复缺失牙：修复缺失牙俗称镶牙。建议如果有缺失牙，应在孕前及时修复，以恢复咀嚼功能。如果有假牙，应请口腔科医生进行检查，以确定是否需要拆除或重新进行修复。

怀孕前6个月请进行口腔检查，如果孕前对口腔疾病不加控制又在孕期发作，孕妇就会处于不用药无法控制疾病，用药又担心对胎儿有不良影响的两难境地。为了避免出现这种局面，准备怀孕的妇女适宜在怀孕前6个月进行一次全面的口腔检查。

提前3个月补充叶酸

在2005年9月举行的第二届发展中国家预防出生缺陷与残疾国际大会上，公布了中国出生缺陷监测系统的监测结果，结果表明，我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万～120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%～6%。专家介绍，这样的出生缺陷本来是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。

叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的 必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。

我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。在国外，人们吃蔬菜以生食为主，而我国却煎炒烹炸。有研究表明，圆白菜做熟后叶酸会损失80%。

那么，如何补充叶酸呢?专家建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时，还应注意从食物中摄取，比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。

叶酸补充过量也有副作用，因此，准妈妈正在服用一些营养补剂时，也要告诉医生，因为这些补充剂都含叶酸。

提前一年做孕前检查

优生宝宝，记得做孕前检查!

孕前检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。

孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。以下几个项目必不可少：

1、一般血液计数检查(CBC)

这项检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗，也可以得到血小板的数值。