精子正常率比较低吃什么比较好

其实生活中不光是有女性会患上不孕不育，男性同样也会患上不孕不育，男性的不孕不育，大多数是少精症或是精子成活率不低，容易死精，精子在排出男性体外之后进入女性的阴道，那么这个时候精子，因为受不了阴道中所免疫力就会瞬间死掉或是无法成活，这就会引起不孕不育，那么精子成活率低吃什么食物好呢?

男人的精子在哪里生产的

什么是精子

精子指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。

精子存活时间

正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。

一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

精子是如何产生的

一个成年男性每天可产生7000万-1.5亿个精子，精子产生于睾丸中，需要大约10周的时间达到成熟，然后储存在附睾中，必须在低于体温3-5℃的温度下，才能产生大量健康的精子。

精子正常率比较低吃什么比较好

精子成活率低也可以说是少精，少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。

一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少。导致了少精。应该适当补锌治疗。

饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

面对精子精成活率低的问题，大家不必担心不必慌张，我们可以通过一些食物来解决多调理，可以在平时吃一些，山药，狗肉，羊肉高热量的食物来滋补肾脏，另外，不要抽烟喝酒，不能吃芹菜，酒精和烟雾对精子的危害是很大的。

男人的精子能美容吗

精液是由精子及精浆组成，精子仅占精液数量的小部分(约为5%)，在射精时，精液的排出具有一定的顺序，即为尿道腺、前列腺、附睾尾部及精囊，其中5-10%来自附睾、输精管壶腹、尿道腺，30%来自前列腺，60%来自精囊。

精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪，蛋白质颗粒，色素颗粒，磷脂小体，胺类(有胆碱，精胺，精胺素)，游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克1.25毫克/dl)，酶类(主要含酸性磷酸酶，乳酸脱氢酶，透明质酸酶)，糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克，脂肪10克，糖13克，一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克，脂肪5克，糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

而且，虽然精液的成分应该属于对人体有益的，但并不是说明精液具有美容的功效，它不易为皮肤所吸收，不能直接作用于皮肤，只能说精液除了在女性子宫中以外，是没有任何作用的。因此，女性朋友对于一些坊间的“精子美容”传说不能听之任之，以免走进误区。

冷冻精子会不会变质

在一些人眼中，精子冷冻复苏就像自己家中冰箱中的冻肉化冻一样，而且会变质。但事实上并非如此。目前精子冷冻技术已相当成熟，加入保护剂的精子一旦冷冻保存起来，它的生物活性就停止了，这意味着精子并不变质。

临床上将通过自慰射出的精液收集，取少量做抽样检查后，剩下的加入保护剂，超低温(零下100多℃)冷冻起来。需要使用的时候，将储存精子的样品管于室温下浸在自来水或双蒸水中或仅仅暴露于空气之中(两者均在室温下22℃左右进行)进行解冻。

加入保护剂，可防止精子细胞内水分结冰后，体积增� ��撑破细胞膜。但在解冻过程中，有一半左右的精子细胞会死亡，原因很多，如精子细胞内冰晶融化时，胞内液体会和胞外保存液发生交换，如果进入细胞内的液体过多、过快，会破坏精子细胞。

但是剩下的精子，如果活力良好，足够进行辅助生育技术。理论上，一个受精卵只需要一个精子，如果健康精子数量过少，可以选用显微注射法，将精子一个一个注入卵细胞中。

这3类男人的精子质量竟然是最高的

没有大肚子的男人

现在很多男人因为久坐或者饮食问题而导致肚子越来越大。但是荷兰的一个研究表明，这些拥有大肚子的人其精子质量比其他人都要低。虽然找不到什么直接的根据，但是他们认为会出现这个原因是因为肚子里面的脂肪太多了而干扰了性激素的分泌情况，也会阻碍精子的生存。

长相普通的人

每一个女人都喜欢帅帅的男人，但是帅帅的男人其生育能力可能会比较差哦。西班牙的研究里面表明，其长相比较普通的男人比其他人精子质量高，而研究出来的数据也代表着事实就是如此。而这个在专家里面的说法上取决于权衡法，而当在长相付出比较多的时候，其精子这方面就比较差。

爱好健身人群

健身在最近几年变得越来越多了，而健身不仅仅可以起到养生的作用，还可以提高身体的免疫力。研究表明，每天健身15个小时的人其精子浓度比不健身的人高出70%，并且其受孕能力也比较强。因为经常锻炼的话可以让我们的体重保持在一个度里面，并且还可以防治自由基伤害到精子细胞。