容易脱发的人应该吃什么

大多数现代人面临来自各方面的压力，当压力太大的时候就有可能出现脱发的现象。脱发让很多男女性朋友失去面子，尤其是严重脱发而导致的秃顶、掉发更会让他们收到严重的心理打击。治疗脱发成为这类很多人的心愿之一。容易脱发的人应该吃什么？下面为大家介绍一下。

导致脱发的可能性的原因

1、导致脱发的原因，可能是神经性脱发造成的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。

2、导致脱发的原因，可能是脂溢性脱发造成的，脂溢性脱发，一般称秃顶，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。

3、导致脱发的原因，可能多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞，造成毛根深部组织的缺血缺氧。

4、导致脱发的原因，可能与肾脏有关，头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见无论何种脱发，均与肝滞肾虚有关。不补肾，犹如种庄稼不施肥。

容易脱发的人应该吃什么

一、补充蛋白质。脱发应该吃什么呢?蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。一般情况下从事体力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白质，因此必须从饮食中补充，富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

二、补肾食物。一些男人的脱发可能是由于肾虚引起，科学证明肾虚是造成脱发的重要原因之一，因此如果感觉自己的脱发是肾虚引起的，那么用食物补肾是不可缺少

的。一般来说，动物肝脏、鱼虾、芝麻、� ��桃等食物可以有效的补肾。此外，用中药补肾也是不错的方法，常见的如山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌等，这是男性脱发应该吃什么的方法。

三、补充维生素。脱发患者应该吃什么呢?维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。男人脱发应该针对性的补充维生素，一般情况下我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等等。

四、铁和锌。铁和锌是人体很多组织发育的重要微量元素，对于头发的生长也有直接的促进作用，当体内缺乏铁和锌时，容易导致头发发黄、变细、脱落。因此男人脱发应该首选补充铁锌微量元素。含有铁锌的食物有：菠菜、芹菜、动物肝脏、莲子、海带等。

脱发严重患者要怎么办呢

有些脱发患者不是太严重的时候没有很重视，导致后来很严重的时候才后悔莫及。专家讲到，脱发已经被列为皮肤病的一种，存在脱发形象的朋友，应该引起足够的关注，不要漠不关心，否则只能使自己的脱发情况更加严重，拖延治疗的最佳时机。戴帽子、戴假发和药物对脱发多年的朋友来讲，都不是治疗脱发的最好办法，唯一有效的方式就是植发。

脱发严重怎么办?专家解释说戴帽子和戴假发，只是暂时性的遮盖脱发形象，戴帽子或许还好一些，比较方便，但是戴假发却非常的麻烦，一方面需要定期进行清理，一方面每天回到家要及时摘掉，不是很方便。最重要的是，这些方法并不能根治脱发，反而会使脱发情况更加严重。而药物一般只能缓解当前的脱发情况，也是不能治愈脱发的。

可以帮男人治疗脱发的偏方

1、生赭石500g，将其研制成细末之后进行过筛，然后在早晚饭之前个各服用3g，这样连续的服用三个月则就可以治愈了。这种治疗脱发的偏方对于青少年是很有效的。

2、材料就是天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33g，然后是菟丝子50g，川芎17g，将其共同研制成粉，则和为蜜丸，每个丸是10g，则早上和晚上各服用一个丸，则用温水进行服用。

3、大家都听说过用生姜治疗脱发 吧，这也是常见的治疗脱发的偏方，可以采用生姜皮和人参各30g，然后研成细末，在将生姜切断蘸药末于落发处擦之，则隔一天一次，这样的方法比较适合精神性的脱发。

4、对于治疗脱发的偏方，也可以采用家里用的醋50ml，墨2锭。具体的做法就是将墨块在醋中研成稀糊状，然后擦在脱发的部位，则每天进行3次，长期的坚持，会看到效果的。

男人秃顶多因这一护发误区

中年男性秃顶的几率非常高，除了自己身体上的原因之外，与所用的洗发水也有很大的关系。据专家讲，如果男性经常更换洗发水，那么就会让秃顶越来越严重。毕竟每一种洗发水的功能以及酸碱度都不一样，所以对头发的影响也不一样。

男性朋友脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外，还有一个最常见，却也最容易被忽略的原因，就是频繁更换洗护用品。

在现代社会中，中青年男性渐渐成了脱发大军的“主力军”。我们都知道，秃顶直接影响男性的形象，所以很多男性朋友都会积极做好预防秃顶工作。导致男人秃顶的原因很多，其中，频繁更换洗发用品也是导致秃顶的主要原因。所以男性朋友们在洗头时要注意避开一些误区，学会科学洗头。

有些人经常一个月就更换一次洗护产品，这样做实际上是错误的，首先，洗发水和洗发水之间PH值不同。其次，每周洗发水配方和添加剂也不一样，植物成分和化学成分含量也难判定。每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激。

人的头皮对洗发水有适应的过程，如果一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。洗发水之间的配方也不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。