燕麦南瓜粥:滑肠通便,排毒养颜
BY：Novia 2024-07-03 03:34:59 770 ℃
原料：
制作过程：
锅置火上，将大米放入锅中，加水500毫升，大火煮沸后换小火煮20分钟。
放入南瓜块，小火煮10分钟，再加入燕麦，继续用小火煮10分钟，熄火后，加入盐、葱花等调料即成。
小贴士
一次不宜放太多燕麦，否则会造成胃痉挛或是胀气。
营养功效
燕麦南瓜粥:滑肠通便,排毒养颜
原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。锅置火上，将大米放入锅中，加水500毫升，大火煮沸后换小火煮20分钟。放入南瓜块，小火煮10分钟，再加入燕麦，继续用小火煮10分钟，熄火后，加入盐、葱花等调料即成。小贴士一次不宜放太多燕麦，否则会造成胃痉挛或是胀气。营养功效此粥富含淀粉、蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养成分。燕麦搭配南瓜，可以起到滑肠通便、排毒养颜的功效。
排毒润肠茶润肠通便排毒又养颜
一、排毒润肠茶有哪些通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为
排毒润肠茶_润肠通便排毒又养颜
润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。
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