孕妇几个月有胎心呢

怀孕期间最重要的就是要关注胎儿的健康状况，听胎心是最简单也是最直接的方式，如果胎心正常，说明胎儿的发育状况良好，也很健康，如果胎心停止跳动则说明胎儿出现窒息或有生命危险，对此就需要尽快想办法急救处理了，那么孕妇几个月有胎心呢?我们来看看吧。

孕妇几个月生产呢

首先，第一个方面是我们孕妇生完小孩后一段时间，要多吃一些温和的蔬菜，不要吃隔夜或者生冷的蔬菜，免得孕妇肚子疼。而且也不要洗头发，因为头皮不能着凉，洗澡的时候不要用喷头洗，免得着凉，对身体非常的不好。

第二个方面是，孕妇生完孩子后，一定要在安静舒适的环境下安胎，不要使心情烦躁，郁闷，要保持心情舒畅。不要一直躺在床上，可以做一些户外运动，锻炼身体，增强自身抵抗力。

第三个方面是，正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右(指卵子受精的那一天开始计算)，排卵是在月经的中期，所以40周(280天)妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。

我们需要知道一个人的预产期是从末次月经的第一天算起,差不多是二百八十天左右，所以我们在孕产期快到的时候一定要每次都做好自己的产前检查，还有怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜，水果，鲜奶还有肉类等，好好地把我们的身体补充起来，对于小宝宝的生活还有身体健康是有好处的。

孕妇几个月有胎心呢

胎心就是胎儿的心跳，怀孕后会在一定的周期长出孕囊、胎芽及胎心，这也是检测胎宝宝健康发育的一个方法。如果月经准确，一般来说，在孕50天以后，就可以出现胎心的，如果这个受孕时间错后，这个出现胎心的时间也是错后的，不用太过于担心，最迟一般不会超过60天的。

一般在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120--160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，属正常现象。但是若频繁、长期出现这种现象须及时就医问诊。60天后还没有出现胎心，一般可以确定是胎停育了，出现胎停的原因不外乎以下几种情况：

(1)胚胎(或胎儿)因素：胚胎发育异常、胎盘异常。

(2)母体因素：急性传染病、严重贫血或心衰导致胎儿缺氧死亡、内分泌失调、子宫发育不良、子宫颈内口松弛、强烈的精神刺激、外伤或性交。

(3)外界因素：有毒物质、其它放射性物质等。

(4)免疫因素：母儿双方免疫不合

(5)母儿血型不合：ABO血型、RH血型不合者。

在医院确定胎停育后，检查出造成怀孕没有胎心的原因，然后应在医生正确指导下进行流产，必要的话可以做清宫手术，因这样可以保证宫内无残留，对身体的恢复也好，当然自然流出后最好也要适当补充一下营养，要注意调养，不然留下后遗证，以后再怀孕就得注意了，怀孕两个月内禁止同房。

通过上面的介绍后，大家对孕妇几个月有胎心也都大体了解了，整个孕期都是需要定期产检的，随时观察胎儿的发育状况至关重要，根据不同怀孕阶段胎儿的发育情况来判断其健康状况，这样就可以放心等待分娩的到来了。

孕妇必须了解的几个数字

准妈妈必须知道的几个数字：

妊娠反应出现时间4周左右;

妊娠反应消失时间12周左右;

首次产前检查时间3个月左右;

产前检查间隔时间：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次

孕期体重增加正常值：10至12公斤;妊娠晚期体重每周增加不超过500克

感觉胎动时间：18至20周

胎动最频繁时间：28至30周

预产期：末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加

早产：怀孕不足37周分娩

分娩先兆：见红、不规则宫缩或羊水破裂

临产标志：宫缩规律并逐渐增强，持续30秒，间隔5—6分钟

产程时间：自分娩开始到分娩结束的时间。初产妇12至16小时，经产妇6—8小时

影响孕妇失眠的几个元凶

1、雌性激素的变化

由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。

2、尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。尿频大多� �是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有“尿意”。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

3、食物过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。很多人认为过敏的反应就是皮肤发痒起疹子，其实还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。此类症状不是十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。

4、半夜容易抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈妈常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

如何预防孕妇失眠

1、静下心

很多孕妇在晚上夜深人静的时候经常会开始想宝宝的发育情况，并且还有可能会想着可能出现的各种胎儿异常、畸形等情况，越想就越睡不着。这是大部分孕妇晚上睡不着的主要原因，专家提醒这部分孕妇，晚上睡不着的时候不妨静下心来读书或者是听音乐，这些方法可以让你在最短的时间内有困意，从而尽快的进入睡眠状态。

通常只要情绪能保持稳定，失眠的情况就能得到有效的缓解了。而对于一些失眠情况比较严重的孕妇，则可以在睡觉前喝一杯热牛奶然后静下心，睡眠同样不成问题。

2、控制情绪

在平时生活中孕妇一定要注意控制情绪，很多孕妇在怀孕后都会出现有脾气不稳定、暴躁等情况，这些都是导致孕妇晚上睡觉失眠的原因。因此孕妇一定要和丈夫商量，让其从旁帮助控制自己的情绪，这也是治疗孕期失眠的有效方法之一。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，同时还有利于夫妻之间的感情培养，最重要的是失眠问题也得到了有效的解决。

同时在平时生活中孕妇还可以试着用婴儿威胁自己，每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，告诉自己对宝宝不利的一定不要做。

3、情感转移

怀孕之后大部分孕妇都将所有的精力放在胎儿身上，经常想着宝宝有没有正常生长发育、营养够不够，这些问题都是导致孕妇失眠的原因。尤其是一些头一次怀孕的孕妇，因此而失眠的情况更加的频繁� ��见。过多的想法会导致孕妇精神过度紧张，因而导致出现有失眠等情况。因此专家提醒孕妇，在怀孕期间除了定期的产检之外不要过分的担心胎儿的发育，以免影响到睡眠质量。

可以说烦躁以及担忧是孕期失眠最大的因素，因此专家提醒孕妇在怀孕期间如果有什么不开心的事情必须要找个人说出来，这样失眠就轻松解决了。

4、控制饮食

怀孕期间还要特别的注意控制饮食，如果饮食不合理的话同样会导致孕妇出现失眠的情况。很多孕妇在孕期食欲特别的好，因此经常会半夜还大吃特吃，这个时候不但容易导致失眠，同时还有可能会导致脂肪堆积从而出现肥胖。进食过多，会影响肠胃功能从而影响到睡眠质量。

孕妇几个月可以坐瑜伽球

孕妇几个月可以坐瑜伽球

近年来兴起的瑜伽是一种非常受广大女性朋友喜爱的健身方式,因为它不是一种剧烈运动,也不用在室外运动,而瑜伽球更是受到孕妇们的欢迎,因其既能够锻炼身体,又能保证肚里胎儿的安全。那么下面让我们具体了解下这种运动。

1、身体允许的情况下,孕中期到晚期,即5个月之后，尤其是孕晚期肚子负担比较重的妈咪,做一做瑜伽球练习可以锻炼盆骨。准妈妈们可以按照下列动图的顺序做,每个动作建议5-6次,量力而行2、瑜伽球是运用球辅助进行瑜伽运动的,同样可以帮助运动者获得瑜伽锻炼的效果,还可以帮助运动者增强平衡感。孕妇同样可以通过瑜伽球来帮助自己掌握平衡感。孕妇瑜伽球视频教程就像我们介绍如何使用瑜伽球来进行瑜伽运动。

3、瑜伽球运动本身就有很强的趣味性。运动者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量,这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味,并且运动量较大都是孕妇不能参加的。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式,准妈妈们可以伴随音乐与球 一起玩耍。

孕妇瑜伽注意事项

1、运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己。

2、运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

3、运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多停顿休息。

4、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

5、运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位。

6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动,因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环。

7、运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起。

8、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制� �每分钟脉搏150次以内。

9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态,如果孕妇本人呼吸出现困难,胎儿就可能缺氧。

孕妇练习瑜伽常做的动作

1、“蹲”类的动作,来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些,两脚尖朝外(这样才好蹲),再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些,完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧,双手在胸前合十,两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式,可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。

2、多练习收阴,想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔～),这可预防产后漏尿,缓和生产时会阴的撕裂伤。

3、骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着,全身平贴墙上,试着把尾骨朝前方转动,也就是试着把原本悬空的下背部,慢慢的摊平在墙上。这可减缓孕妇的下背疼痛。

4、靠墙做站姿的动作。尤其像单脚平衡类的动作,可一只手或一只脚撑墙上。

5、呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好,可以净化神经系统,帮助集中意识以利静坐。净化呼吸法,从鼻子深吸气、由口深深的吐气,能舒缓身体与心灵的疲倦与压力,这种呼吸法也很好,临产阵痛时亦可使用。

6、为怕半夜抽筋,睡前可做小腿伸展的动作,平时多补充钙质。

产后妇女最好在6周后及恶露完全结束后,才能逐步恢复瑜伽练习。唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐,做时以双手互相护助住腹部,以免腹直肌裂开。而剖腹产的妈妈更需要多些时间复原,记得常常按摩伤口帮助恢复。