陈皮怎么吃最好 推荐两款食谱
BY：Efia 2024-08-20 04:20:04 625 ℃
陈皮大家都不是很陌生的吧，经常见到，而且它的食用率还是比较高的，食用方法有很多，比如说我们经常喝粥啊，泡水，还有煲汤都可以放些陈皮进去，可以有调理体质的作用，还可以有很好的保健功效，来看看陈皮怎么吃好吧。
薏苡仁陈皮鸭肉汤
配料：鸭肉250克、薏苡仁30克、莲子30克、桂圆肉15克、陈皮6克
做法：
1.将鸭肉洗净、切块;薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净，待用。
2.将全部用料一同放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸。小火煮1小时，调入精盐即成。
陈皮红枣莲藕汤
做法：陈皮用清水浸软洗净，红枣去核洗净，莲藕去皮洗净，切厚件。煲中注入适量清水，放入全部用料，猛火煲沸，再用慢火煲4小时，以少许细盐调味，即可饮用。
功效：补血理虚，化痰下气，养颜活血。陈皮的功效是理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等作用。陈皮和红枣莲藕一起吃，可以有化痰的作用，对于调理脾胃有好处，同时也可以有促进消化的作用，红枣可以补气血，还可以美容养颜。
陈皮怎么吃比较好呢，上面的这两款食谱就是不错的选择了，可以煲汤食用，具有健脾胃补虚劳的作用，还可以养心安神，对于缓解脾胃不和的情况有好处，还可以起到去湿气的效果哦，这样的食物大家可以经常吃，对于保健养生是有好处的。陈皮怎么吃最好，上面的这些推荐的两款食谱，关于陈皮的好处和利用，大家可以试试，对保健有好处。
陈皮是重要方剂的组成 陈皮药膳食谱
陈皮是很多重要方剂的组成，平时做菜时也可用来提味，不仅如此，用来泡茶的功效也是杠杠的。方法：水煮成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升。陈皮在膳食中的应用陈皮药膳食谱1、陈皮蜜汁炸鸡翅将鸡翅用盐、料酒、花椒腌10分钟左右。
营养专家推荐的陈皮食补食谱
人们常拿陈皮泡水喝，但营养专家称，陈皮还能入菜，可以制成很多口味独特的佳肴，还具有一定的食疗养生功效。秘制陈皮鸡翅原料：鸡翅500克，盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、陈皮、冰糖、枸杞、油各适量。做法：鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟;锅内
孕妇食谱--陈皮卤牛肉
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。孕妇食谱--陈皮卤牛肉原料瘦牛肉、陈皮；调料葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)；做法1、陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切
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