陈皮大家都不是很陌生的吧,经常见到,而且它的食用率还是比较高的,食用方法有很多,比如说我们经常喝粥啊,泡水,还有煲汤都可以放些陈皮进去,可以有调理体质的作用,还可以有很好的保健功效,来看看陈皮怎么吃好吧。
配料:鸭肉250克、薏苡仁30克、莲子30克、桂圆肉15克、陈皮6克
做法:
1.将鸭肉洗净、切块;薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净,待用。
2.将全部用料一同放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸。小火煮1小时,调入精盐即成。
功效:补脾祛湿,养心安神。
用料:陈皮1块,红枣10粒,莲藕500克。
做法:陈皮用清水浸软洗净,红枣去核洗净,莲藕去皮洗净,切厚件。煲中注入适量清水,放入全部用料,猛火煲沸,再用慢火煲4小时,以少许细盐调味,即可饮用。
功效:补血理虚,化痰下气,养颜活血。陈皮的功效是理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等作用。陈皮和红枣莲藕一起吃,可以有化痰的作用,对于调理脾胃有好处,同时也可以有促进消化的作用,红枣可以补气血,还可以美容养颜。
陈皮怎么吃比较好呢,上面的这两款食谱就是不错的选择了,可以煲汤食用,具有健脾胃补虚劳的作用,还可以养心安神,对于缓解脾胃不和的情况有好处,还可以起到去湿气的效果哦,这样的食物大家可以经常吃,对于保健养生是有好处的。陈皮怎么吃最好,上面的这些推荐的两款食谱,关于陈皮的好处和利用,大家可以试试,对保健有好处。
陈皮是重要方剂的组成 陈皮药膳食谱
陈皮是很多重要方剂的组成,平时做菜时也可用来提味,不仅如此,用来泡茶的功效也是杠杠的。方法:水煮成400毫升,加适量白糖趁热喝200毫升,半小时后加热再喝200毫升。陈皮在膳食中的应用陈皮药膳食谱1、陈皮蜜汁炸鸡翅将鸡翅用盐、料酒、花椒腌10分钟左右。
营养专家推荐的陈皮食补食谱
人们常拿陈皮泡水喝,但营养专家称,陈皮还能入菜,可以制成很多口味独特的佳肴,还具有一定的食疗养生功效。秘制陈皮鸡翅原料:鸡翅500克,盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、陈皮、冰糖、枸杞、油各适量。做法:鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟;锅内
孕妇食谱--陈皮卤牛肉
瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。孕妇食谱--陈皮卤牛肉原料瘦牛肉、陈皮;调料葱、姜、糖、酱油、水(2大匙);做法1、陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切
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