![](/uploads/images/nologo/300853.jpg)
对于到了怀
孕晚期的
准妈妈,为了
控制巨大儿的产生,要适当的控制
饮食,因此在食物的选择上要更加
科学化,那
怀孕晚期吃什么对
胎儿好呢?下面就请看专家对此给出的详细解答。
对于到了怀孕晚期的准妈妈,为了控制巨大儿的产生,要适当的控制饮食,因此在食物的选择上要更加科学化,那怀孕晚期吃什么对胎儿好呢?下面就请看专家对此给出的详细解答。
怀孕晚期吃什么对胎儿最好
问:孕晚期在营养方面要注意些什么?吃些什么食物对宝宝比较好?
专家解答:在孕晚期,孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入,其次,应供给充足的必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,以满足大脑发育所需,孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。
第三,摄入足量的钙。
妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还应适量摄入维生素D,促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
第四,摄入充足的维生素。维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌体无力,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。
问:孕晚期需要补充哪些矿物质?
专家解答:对于孕晚期的孕妈咪来说,补铁至关重要。胎宝宝在最后的3个月储铁量最多。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,准妈妈也会因缺铁而贫血,一旦发生产后出血,不利于机体的恢复。所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。
同时孕妈咪要多吃含维生素C的水果蔬菜,可促进铁的吸收。锌元素对伤口愈合及消化过程有很大作用。
亲亲宝贝小编温馨提醒以下两点:
孕晚期更要注意按时用餐
用餐不规律,不但对胎儿没有好处,对孕妇也同样没有好处。在怀孕期间,胎儿完全依赖孕妇来获得热量。如果孕妇不吃饭,胎儿将得不到需要的营养,就会吸收孕妇自身所储存的营养,使孕妇的身体逐渐衰弱下去。如果孕妇不按时用餐,这一顿不吃,下一顿吃得多,那么多余的热量就会转化为脂肪贮存起来。所以孕妇要避免过饥或过饱,要按时用餐并少吃零食。
富锌食物有助自然分娩
研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。
孕晚期为什么会肚子硬_孕晚期肚子硬影响胎儿么
孕晚期肚子硬这实际上是宫缩,宫缩,是子宫肌肉收缩的简称,这是多数孕妇可能经历的一种孕期症状。
孕晚期吃什么好孕晚期要注意给胎儿补脑
孕晚期,胎儿需要更多地营养物质,这个阶段的准妈妈在饮食上要做好相应的调整,注意给胎儿补脑,那么,孕妇在孕晚期吃什么好?孕晚期饮食建议怀孕末期,有些准妈妈会遇上水肿问题,因此,在饮食上要注意减少盐分的摄取,另外,后期便秘问题可能会加重,要摄取足够的蔬果和水分,并进行适当的运动。此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段,因此,要注重增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。DHA对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。
孕晚期吃什么长胎儿 这十三种食物孕晚期必备
孕晚期吃什么长胎儿1、富含维生素C的果蔬--预防先兆子痫:先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。在孕早期多吃些新鲜酸味水果,能降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。3.供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。
Hash:e57a4652e21dd889dd323a51daec1a42a0035fe4
标签:
孕晚期
胎儿
【声明】本文由用户Yelena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。