大人发烧怎样退烧快,大人发烧如何预防才好呢

一、大人发烧如何快速退烧呢

　　1、大量喝白开水。从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。

　　2、卧床休息。此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。

　　3、泡脚。不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。

　　4、适当喝点生姜水。原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。

　　补充维生素C及E.维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。如果上述几个方法均不见效，赶紧就医吧。也可去药店遵医嘱买点退烧药配合。

二、如何有效预防发烧的发生

　　加强锻炼，多进行户外活动，提高免疫力。必要时在医生指导下使用一些提高免疫力的药物.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。流行期间去拥挤的公共场所，减少感染机会。经常开窗，流通新鲜空气。衣着要凉爽透气，切忌采用捂被子发汗。及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　由于高热容易造成脱水，也因服退热药大量出汗时体内丧失水分就更多。脱水不仅使退热困难，还会影响新陈代谢和血液循环，发生酸中毒等。因此必须鼓励患者多饮水。同时血中钠浓度升高，血液高渗，患者会发生口干口渴、烦躁不安甚至说胡话或抽筋，热度非但不退且会更高，可能会发生低钠血症，多见于平时有营养不良的婴幼儿。

　　孕妇可以每晚泡脚，用比较热的水泡脚大约15分钟就差不多了，水要多一点，起码要没过脚面，等你泡过之后，脚如果发红了，这是正常现象。还可以用冷水洗脸，不要以为凉的东西都不好，都会让你感冒，这就是一个反例，用水洗洗鼻孔，这样反复多次，也是有好处的。平时要有适量的运动，在新鲜的空气里散步，有利于身体健康，才能预防感冒。

三、发烧吃哪些食物才好

　　1、西瓜。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　2、梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　3、马蹄。荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

　　4、葡萄。感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

四、发烧的原因都有哪些呢

　　一般来说，发热只说明病了，并不能说明什么原来引起的，也不能说明什么部位生病了.发热的原因有两大类：一类是感染性发热，也就是能使人发病的微生物，如细菌、病毒、寄生虫等进入人体，在侵入部位生长繁殖，破坏人体组织，产生毒素，使人得病。

　　另一类是非感染性发热，是自身体温调节功能障碍，产热过多，散热过少，或者是由于过敏、肿瘤引起的.至于什么部位生病了，应根据伴随发热的具有定位意义的其他表现——定位症状，作出判断.发热伴流涕、咽痛、咳嗽、胸痛，应考虑呼吸道疾病，如上呼吸道感染、扁桃腺发炎、气管炎、肺炎、胸膜炎.发热伴食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，应考虑消化道疾病，如消化不良、胃肠炎。

　　发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。然而，感染并不是发烧的唯一原因。例如，滥用安非他命类药物和戒酒反应都可导致体温上升。环境压力也会引起中暑及相关疾病。

　　由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),称为发热，又叫发烧。最常见的原因是感染，结缔组织病、恶性肿瘤等也会引起。表现为头痛，身体感觉冷，额头和四肢发热，想睡觉等。