女性坐月子可以每天洗澡吗

产妇可以不可以在坐月子的洗澡呢?这是许多的人都会觉得困惑不解的问题，尤其是我们一直都接受的教育等情况告诉我们，女性在刚刚生完孩子之后，坐月子的时候是不可以洗澡的，会容易引发一定的后遗症，尤其是导致后遗症的情况，还有许多的注意事项，让小编来一一告诉大家。

坐月子如何清洗私处

产后要用消毒纸

一般的商店卖的消毒纸消毒不彻底，最好再用高压锅蒸10分钟，产后用来铺在下面的。

温热毛巾热敷助消肿

若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用温水1：5000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。

使用产妇卫生巾

产后出血要怎么调理?每日用温开水清洗外阴，擦干后垫上卫生巾，使外阴不接触未消毒的裤子，保持外阴干燥。会阴有伤口者，要每天检查伤口的愈合情况，伤口如有感染应提早拆线，以利引流。

专用洗盆和毛巾

月子里要怎么洗澡 ?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。产妇应注意会阴部的清洁。产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。冲洗一般用温开水即可，不需加其他药物。

勤换内裤，勤洗涤

产妇勤换内裤，勤洗涤，每日宜用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。产妇不能穿化纤织物的内裤，因不吸水，不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，引起外阴瘙痒等。一旦外阴发生红、肿、痛、痒的症状，可选用中药水淋洗。配方：苦参20克，土茯苓30克，野菊花20克，用水洗净，煎水去渣或淋洗或坐浴。

大便后清洗外阴

大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。所以，每天至少应洁阴两次，一次是晚上的常规清洗，一次是大便后。

专家表示，妈妈们在分娩后一段时间内，体内会有一些血液混杂着坏死脱落的子宫内膜等物经阴道排出，这就是我们所说的“恶露”。女性阴道的位置很特殊，前面是尿� �，后面是直肠，大小便时，很容易污染阴道。因此，你的阴道内或生殖道创面极其容易受到各种病菌的侵害，而造成感染。同时，分娩会消耗你相当多的体力，这往往容易导致你的身体抵抗力降低，造成某个身体部位甚至全身出现炎症。

所以，为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

与此同时，妈妈们应该从产后第一天起，就每天定时清洗外阴2～3次。如果你没有会阴伤口，每次冲洗时，要用干净的手纸先擦去分泌物，然后用流动的清水先冲洗外阴后，再洗肛门处。如果你有会阴伤口，可以用0.01%～0.02%的高锰酸钾(可在药店购买后冲兑)溶液冲洗外阴，冲洗次数也应增加，最好每次便后，都冲洗一遍。

冲洗时，要注意观察会阴伤口愈合情况，检查伤口有无渗血、血肿、硬结及异常的分泌物等。如伤口肿胀疼痛，可用50%的硫酸镁纱布(需要请医生开处方)湿敷，或者当阴道恶露减少时(一般是在产后2周以后)，还可用0.01%～0.02%的高锰酸钾水坐浴，每日2次，每次20分钟。

女性坐月子可以每天洗澡吗

因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

但是有研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：

1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、产后洗澡讲究冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。

5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

为什么外国人不需要坐月子

坐月子算是中国化的行为，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的「月子病」。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，马上洗澡，凯特王妃甚至生完孩子9小时后就穿高跟鞋外出。

因为长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。

比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。

再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。

有中医认为：一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。

那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。

产妇如何坐月子

产妇如何坐月子，坐月子其实也被称做是产褥期。这个时期也就是产妇们需要恢复体力，恢复各项机能的时期。大家都知道产妇在生孩子的时候，不仅要消耗体力，而且还要出很多的汗，流很多的血，这样也就消耗很多的营养。所以生产以前必须要进行保养。这也就是坐月子。

产妇的身体要想得到更好的恢复，要想让各项器官恢复原来的功能就必须要有一定的时间调整，这个时间大约要六周至八周，而这个时间就是坐月子的时间。那产妇如何坐月子呢?

产后应逐渐增加活动量,下床活动能促进子宫,全身器官及腹肌恢复,可以选做一些简单的床上体操,活动量以不感觉疲劳为限度.这样对肌体的新陈代谢,形体恢复都大有益处.

产后要注意观察子宫恢复情况,也就是要注意观察恶露的色,味及量.恶露是由子宫在复原过程中排出体外的,由血液,坏死的脱膜组织及粘液混合而成的.

正常情况下,恶露随着子宫的逐渐缩小,前面色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,约3-4周后干净,所以保持外阴清洁很重要,每日应及时更换内衣裤,禁止洗盆浴,月子里应停止性生活,以免引起盆腔炎等妇科疾病. 乳房的护理也很重要.每次哺乳前应清洗乳房及双手,定时哺乳,时间一般不超过30分钟.如果婴儿吃不完,应将乳汁排空.如遇到有乳头皲裂,乳腺发炎时,应停止哺乳,及时治疗.

合理按排产妇的饮食,以高蛋白,高热量,高维生素,易消化的食物为宜.每日应有荤有素,切忌偏食及过量.不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物,保待大便通畅.

注意保暖及防止中暑.当室内温度过高时,如果不注意通风降温,产妇极易虚脱,婴儿也会出现脱水热,如出汗较多时,应及时擦干并更换衣物,每日用温水擦浴或淋浴,以保持皮肤清洁同样,冬天要注意防寒保暖工作. 最后,提醒产妇注意的是.产后42天要到医院去做检查,以便了解全身及生殖系统恢复的情况.

冬季健康坐月子守则

1.冬季宜在产后1周洗浴

冬季洗澡应注意防寒。浴室温度适宜在25℃左右，水温在37℃左右，切忌接触较冷的水，以免引起腹痛、日后月经不调、身痛等。

2.洗浴后避免身体着凉

洗浴后，应尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

3.天气尽管寒冷也要每天开窗通气

通风换气是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。只要窗扇开得小一些，穿暖一些，不要让风直吹，新妈咪是不会着凉的。

4.居室温度要适中

一般22℃-24℃为好。北方冬季在没来暖气之前(或南方冬季)这一较冷的时间里，应注意室内温度的保持，可用空调、电暖器等保持室内的温度。

5.穿着合适的衣物

可穿一条加长的、高腰的长裤，将整个腹部包裹，这样不仅有利于保暖盆腔及腹部，还利于子宫位置复原和产后修身。

6.穿鞋更要讲究保暖性

俗话说，寒从脚底生。中医认为，肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。如果到卫生间或短时下床，要穿双柔软、带脚后跟的棉拖鞋。毕竟是冬季，如果脚受凉会引发足跟或腹部不适，甚至腹泻。

7.适当增加热量摄取

要抵御寒冷和分泌乳汁，新妈咪需更多的热量摄取，增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶食类食品是必要的，只要不过于油腻。

8.菜肴尽量少放盐

冬季里随着出汗消耗的盐分会减少，体内的钠元素会保持相对平衡，所以烹饪当中要尽量少放盐，菜要淡一些为好。

9.忌食生冷或寒凉之品

产后身体多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

10.蔬菜和水果不可少

每天都要吃新鲜蔬菜和水果，以免缺乏维生素及纤维素，引发便秘。可以把水果在热水或微波炉里加一下温，因为，新妈咪胃肠虚弱，吃凉水果很易伤及肠胃，导致腹泻、消化不良、不思饮食。

11.更要注意预防产后抑郁症

天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症更易发生。因此，新妈咪不要把自己完全闭锁在家里。如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。

12.在暖和时外出走动一下

新妈咪度过最初几天，若体力有所恢复，完全可在温暖的午后出门走动一下，这对身心都有好处，但一定要注意身体保暖。

13.喂奶时穿件前开口对襟毛衣

在冬天解开衣服哺乳，总感觉冷飕飕的。如果多准备一两件前开口的对襟毛衣，或到孕产专卖店买几件哺乳内衣，就可以解决这个问题。

14.北方的新妈咪别忘了补钙

新妈咪体内钙的流失量较大，而北方天气寒冷，很少出去晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。应该注意摄取含钙高的食物，如芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。

15.南方妈咪不宜使用电热毯

南方的气候虽然比北方温和，但室内温度往往比北方还低，于是很多产妇喜欢睡在电热毯上。电热毯最好不使用为好，因为不仅不安全，长期使用还容易使新妈咪感冒。